Conas sceidil codlata a shocrú i iOS. Tosaigh ag tógáil gnáthamh codlata níos fearr
Le iOS 14, thug Apple isteach an cumas chun do sceidil codlata a choigeartú san aip Sláinte. Níl an ghné féin an-chasta. Tá a fhios agat cé mhéad uair an chloig go hidéalach ba mhaith leat a bheith agat gach oíche, ansin socróidh am codlata ar leith agus am múscailte a oireann don sprioc sin.
Ar ndóigh, is féidir leat aláram aonuaire nó aláram athfhillteach a shocrú i gcónaí laistigh den app Clog. Is é an phríomhchúis gur chóir duit sceideal codlata a roghnú ina ionad sin ná go gceadaíonn sé duit sprioc shonrach a shocrú agus do ghnáthamh am codlata a dhéanamh níos éasca. Mar shampla, is féidir leat mód Fócas Codlata a chur ar siúl go huathoibríoch ag d’am codlata socraithe agus meabhrúcháin codlata a shocrú. Má tá Apple Watch nó aip eile rianaithe codlata/codlata in úsáid agat, is féidir leat fógraí a fháil freisin aon uair a shásaíonn tú do sprioc codlata nó nuair a sháraigh tú é.
Níl tú teoranta do sceideal codlata amháin. Is féidir é seo a bheith ina uirlis úsáideach má athraíonn do phost, rang, nó sceideal aclaíochta maidin ó lá go lá. Ach sular féidir leat sceidil iolracha a shocrú, ní mór duit do chéad sceideal a shocrú. Chun é sin a dhéanamh:
- Oscail aip Sláinte .
- Cliceáil ar an táb brabhsáil ag bun na láimhe deise.
- Scrollaigh síos agus sconna Codladh . Ba cheart duit fuinneog a fheiceáil Suímh codlata. cliceáil ar an gcnaipe tosaithe. (Mura bhfeiceann tú an rogha seo, ná bíodh imní ort - téigh go dtí an chéad chuid eile.)
- Aimsigh Codladh sprioc ar feadh ré Ar mhaith leat a chodladh gach oíche. Ansin brúigh an chéad cheann eile .
- Socraigh do chéad sceideal trí na laethanta a theastaíonn uait a bheith gníomhach a roghnú. Bog sleamhnán am leaba Agus ag éirí nuair is mian leat dul a chodladh agus éirí. Is féidir leat é seo a dhéanamh trí na deilbhíní leaba agus clog a tharraingt.
- Más mian leat an foláireamh aláraim, cas ar an scoránaigh. Faoi bhun an lasc aláraim, is féidir leat an fhuaim aláraim a roghnú faoi Fuaimeanna & Haptics , socraigh an méid aláraim, cas ar nó as an scoránaigh Cur ar suan. Rud amháin aisteach: Ní féidir leat amhrán a roghnú le haghaidh d'aláram sceidil codlata cosúil le foláirimh eile a cuireadh ar bun san aip Clog.
- Cliceáil ar an chéad cheann eile . Tabharfar leid duit ansin mód Fócas Codlata a shocrú, ach is féidir leat é sin a scipeáil más mian leat. Is féidir leat é a shocrú ag am ar bith trí dul go dtí Socruithe > Fócas ar do iPhone.
Nuair a bheidh do sceideal tosaigh socraithe agat, féadfaidh tú an oiread sceidil codlata agus is gá duit a chur leis. Chun sceidil codlata breise a chruthú:
- Lean na chéad trí chéim thuas.
- Scrollaigh síos go dtí an rannán Do Amlíne. Cliceáil ar Sceideal iomlán agus roghanna .
- Faoi cheannteideal Tábla Iomlán, scrollaigh síos agus sconna cuir tábla .
- Roghnaigh na laethanta ar mhaith leat an sceideal a bheith gníomhach.
- bogadh sleamhnán Am chun codlata agus dúiseacht go dtí na huaireanta cuí. Is féidir leat é seo a dhéanamh ach an leaba agus an deilbhín clog a tharraingt.
- Más mian leat an t-aláram a shocrú, cuir an lasc ar siúl airdeall . Is féidir leat do roghanna a shaincheapadh le haghaidh Fuaimeanna & Haptics و Snooze Seo.
- Cliceáil ar ina theannta sin sa chúinne uachtarach ar dheis.
Saincheap socruithe sceidil codlata
Tá roghanna saincheaptha iolracha laistigh de na socruithe Codlata don aip Sláinte. Mar shampla, is féidir leat an fhuinneog fuireachas codlata a shocrú trí dul go dtí Sláinte > Codladh > Sceideal Iomlán & Roghanna > Sonraí Breise > Foirceannadh . Is féidir d’fhuinneog Wind Down a shocrú áit ar bith ó 15 nóiméad go trí huaire roimh d’am codlata sceidealta. Ag an bpointe seo, cuirfidh sé fócas codlata do ghutháin ar siúl go huathoibríoch. (Is féidir leat an socrú seo a mhúchadh freisin trí dhul go dtí Sláinte > Codladh > Sceideal Iomlán > Sceideal Úsáide le haghaidh Fócas Codlata .)
Tá modh Fócas Codladh ar cheann de na Modhanna Fócas Réamhshocruithe a thug Apple isteach in iOS 15. Is féidir leat rochtain a fháil air ach dul go dtí Socruithe > Fócas ar do iPhone. Má chumasaíonn tú Sleep Focus, is féidir leat na daoine agus na haipeanna ar féidir leo glaoch a chur ort a chur in eagar chomh maith le do scáileán baile agus do scáileán glasála a chur in eagar. Nuair a thagann iOS 16 an titim seo, beidh tú in ann scáileán Lock ar leith nó leathanach scáileáin Baile a nascadh freisin. (Mura bhfuil tú mífhoighneach, seo conas an leagan a íoslódáil iOS 16 beta poiblí. )
Faoi Socruithe Sceideal iomlán agus roghanna Is féidir leat an sprioc codlata a shocrú chomh maith le socruithe eile a tweak. In alt Sonraí breise , is féidir leat a roghnú chun rianú ama a chumasú sa leaba le do iPhone, meabhrúcháin codlata, nó torthaí codlata.
- Oibríonn an Track Time in Leaba le app iPhone Déan anailís ar do phatrúin codlata bunaithe ar an uair a phiocann tú suas agus a úsáideann tú do ghuthán i rith na hoíche.
- Cuireann meabhrúcháin codlata foláireamh duit Nuair a bheidh an fhuinneog Wind Down nó am codlata ar tí tosú.
- Idir an dá linn, an chumasú torthaí codlata Ciallaíonn sé seo go dtabharfaidh an aip Sláinte fógra duit nuair a sháraíonn tú do spriocanna codlata nó nuair a sháraíonn tú. Beidh ort rianú codlata a chumasú ar do Apple Watch nó sonraí ó rianaitheoir codlata tríú páirtí nó aip a chomhtháthú.
Coigeartaigh sceidil codlata
Má athraíonn do sceideal nó mura n-oibríonn an sceideal a shocraigh tú ar dtús duit, tá go leor bealaí ann chun do sceideal codlata a choigeartú. Seo roinnt bealaí chun é seo a dhéanamh:
- I roghchlár Codladh na haipe Sláinte, scrollaigh síos go dtí an roinn Sceideal iomlán agus roghanna . Faoin teideal tábla iomlán , ba cheart duit liosta de do tháblaí a fheiceáil. Faoi gach ceann acu, feicfidh tú nasc Eagarthóir gorm. Cliceáil air chun do sceidil a chur in eagar.
- Is féidir leat coigeartú sealadach a dhéanamh freisin. I roghchlár Codladh an aip Sláinte, scrollaigh síos go dtí Do Sceideal. Ag an mbarr, ba cheart duit do chéad sceideal eile a fheiceáil. Cliceáil ar an nasc eagarthóireachta Gorm chun athrú sealadach a dhéanamh ar an gcéad aláram eile amháin.
- Sa app Clog, sconna ar an táb Aird . Ag an mbarr, feicfidh tú an deilbhín leaba in aice le codladh | Aird airdeall. cliceáil ar an gcnaipe Tá an t-athrú ar dheis. Tarraing deilbhíní na leapa agus an chlog aláraim ar an sleamhnán chuig d’amanna nua, agus tapáil Críochnaíodh é sa chúinne uachtarach ar dheis. Nuair a iarrtar ort, roghnaigh cé acu an bhfuil fonn ort an sceideal a athrú go buan nó díreach an chéad foláireamh eile a athrú.
- Ar an Apple Watch, oscail an app Codladh, atá léirithe ag deilbhín turquoise le leaba bán. Chun an chéad aláram eile a mhodhnú, cliceáil ar an tábla atá ainmnithe an chéad cheann eile . Más mian leat tábla a mhodhnú go buan, cliceáil ar an gcnaipe tábla iomlán. Ón áit seo is féidir leat cliceáil ar an tábla is mian leat a mhodhnú nó ceann nua a chruthú trí chliceáil cuir tábla . Má scrollaíonn tú an bealach ar fad síos, is féidir leat eagarthóireacht a dhéanamh freisin Sprioc chiúin nó am Comforts .
Is é seo ár n-alt a labhair muid faoi. Conas sceidil codlata a shocrú i iOS
Roinn do thaithí agus do mholtaí linn sa chuid tuairimí.
