Na 10 Aip Rianaithe Meáchain is Fearr le haghaidh Fóin Android agus iOS
Is é do shláinte an saibhreas is tábhachtaí duit. Mar sin is léir go mbíonn claonadh ag daoine díriú níos mó ar shláinte agus go dteastaíonn apps áirithe uathu chun a sláinte a rianú. Is féidir leis na feidhmchláir rianaithe sláinte nó meáchain seo cabhrú leat d’aiste bia agus plean aclaíochta a choinneáil chun fanacht aclaí agus sláintiúil. Is minic a théann go leor daoine ar seachrán óna gcuid spriocanna aclaíochta, agus is cinnte gur féidir leis na haipeanna seo cabhrú leo ar an mbóthar ceart agus a sprioc aclaíochta a bhaint amach.
In ár nua-aois, rialú fónا Cliste ar gach rud ó ríomhphoist Ár bpleanáil saoire féin. Bainistíonn feidhmchláir an chuid is mó de na rudaí ar ár bhfóin chliste. Ní féidir leat do mheáchan agus fachtóirí eile a bhaineann le sláinte a rianú ach oiread trí d'fhón cliste. Más duine atá meabhrach do shláinte thú, ní mór duit seiceáil amach freisin Feidhmchláir agus feidhmchláir á rith Foirfeacht Réada D’fhéadfadh sé sin cabhrú leat meáchan a chailleadh nó a fháil.
Liosta de na Aipeanna Rianaithe Meáchain is Fearr Do Do Smartphone Android agus iOS
Inniu cheannaigh muid liosta duit de na haipeanna rianaithe meáchain is fearr a chabhróidh leat súil a choinneáil ar do sceideal aclaíochta agus aiste bia ionas nach gcaillfidh tú do spriocanna sláinte:
1. ) Monatóireacht a dhéanamh ar do mheáchan
Mar a thugann an t-ainm le fios, cabhraíonn an aip seo leat taifid a choinneáil ar do mheáchan agus ar do aiste bia. Níl le déanamh agat ach d'aois, d'airde, do mheáchan, etc. a chur isteach chun do phróifíl a shocrú. Ríomhann an feidhmchlár an BMI féin, agus do thomhais choirp á gcur san áireamh. Ligeann sé duit freisin do shonraí a onnmhairiú trí ríomhphost.
2.) Oibríonn BMI يعمل
Bhuel, is féidir leis an aip seo cabhrú go mór le do phlean meáchain caillteanas nó gnóthachan. Is féidir leat do BMI a ríomh de láimh trí do bhunfhaisnéis sláinte a sholáthar. Taispeánann sé na hiontrálacha go léir ar ghraf atá an-úsáideach chun tuiscint a fháil ar cé chomh gar agus atá tú do do spriocanna. Ar an iomlán, is aip iontach é chun dul chun cinn meáchain caillteanas / gnóthachain a rianú.
3.) MyFitnessPal
Is é seo an gné-saibhir app rianaithe meáchain. Mar sin féin, is é an chuid is fearr den app seo ná an bunachar sonraí bia is mó le níos mó ná 11 milliún cineál bia. Is féidir leat catalóg de do bhéilí laethúla a chruthú freisin. Ina theannta sin, tá uirlis iompórtála oidis ionsuite ag an app seo freisin, a ligeann duit faisnéis chothaithe a fháil le haghaidh do chuid oidis.
4. ) mo aiste bia cóiste
Tá ról tábhachtach ag aiste bia chun sinn a choinneáil sláintiúil agus aclaí. Mar sin, d'fhéadfadh an t-iarratas seo cabhrú leat aiste bia ceart a choinneáil. Tagann sé le dialann aiste bia agus áireamhán calorie, rud a chabhraíonn le plean aiste bia struchtúrtha a chruthú. Is féidir leat meabhrúcháin a shocrú freisin faoi do phlean aiste bia.
5.) Mi Fit App
Tá an aip seo ar fáil do Android agus iOS; Nascann an aip Mi Fit leis an rianaitheoir aclaíochta Mi Band. Ligeann sé duit meabhrúcháin workout, foláirimh ghníomhaíochta, etc. Is féidir leis cleachtaí éagsúla a rianú cosúil le treadmill, rothaíocht, snámh, rith agus go leor eile. Ina theannta sin, is féidir leis do chodladh agus do chuisle a rianú freisin.
6.) Caill é . App
Caill Is feidhmchlár iontach rianaithe meáchain é a rianaíonn do mheáchan, do mhacraí agus do thomhaltas calorie. Rianaíonn sé do thomhaltas laethúil próitéine, carbaihiodráit agus saille agus soláthraíonn sé graf a thaispeánann do dhul chun cinn seachtainiúil. Is féidir leat nascadh le cuntais meán sóisialta agus dúshlán a thabhairt do do chairde freisin.
Ina theannta sin, Lose Molfaidh sé freisin bianna agus oidis nua i do bhéilí bunaithe ar do spriocanna. Ní thosaíonn pleananna síntiús ach $9.99, rud atá ar phraghas an-réasúnta más lucht leanúna aclaíochta tú, ar ndóigh.
7.) Weight Watchers App
Tá app Weight Watchers cinnte ar cheann de na apps rianaithe meáchain is fearr. Is minic a mholtar dochtúirí freisin. Molann sé roghanna bia oiriúnacha agus faisnéis chothaithe do do bhéilí agus cabhraíonn sé leat freisin aiste bia ceart a leanúint bunaithe ar do spriocanna. Ina theannta sin, gheobhaidh tú pointí freisin le haghaidh oibriú amach, aiste bia a chothabháil, agus na rudaí eile go léir a d'fhéadfadh a bheith an-spraoi.
8.) Rianaire Caillteanas Meáchan & Áireamhán BMI - Meáchan Ceart
Is féidir an app seo a bheith iontach mar go gcabhraíonn sé leat súil a choinneáil ar do mheáchan laethúil. Tá áireamhán BMI comhtháite aige freisin. Is féidir leat an meáchan atá uait a roghnú agus dul ar aghaidh chuig an dul chun cinn. Ina theannta sin, is féidir leat do shonraí meáchain a shioncronú le do chuntas Google Fit. Mar sin, cabhraíonn sé leat do mheáchan a rianú agus do spriocanna a bhaint amach.
Íoslódáil Android
9.) MyNetDiary
Chun meáchan a chailleadh tá go leor srianta ar do nósanna itheacháin. Seo an áit a dtagann MyNetDiary isteach. Tugann an app aire do do aiste bia meáchain caillteanas agus feidhmíonn sé mar do chúntóir cothaithe pearsanta.
Le níos mó ná 600000 táirge cothaitheach, ní rithfidh tú as an éagsúlacht. Ina theannta sin, tacaíonn an app seo le rianairí folláine a choimeádann tú ceangailte le feistí cosúil le Jawbone, Fitbit, etc. Ina theannta sin, cabhraíonn sé leat freisin do ráta croí, colaistéaról, haemaglóibin agus go leor eile a rianú.
Íosluchtaigh le haghaidh córas Android | iOS
10.) pointe aiste bia - meáchan a chailleadh
Má tá meáchan éigin á chailleadh agat go hiomlán, is féidir le Pointe Aiste bia a bheith ina mhodh maith duit ag an am sin. Tacaíonn sé le níos mó ná 130 plean aiste bia éifeachtach mar aon le meabhrúcháin béilí, áireamháin BMI, agus go leor eile.
Ina theannta sin, tá liosta grósaeireachta tiomnaithe do gach plean aiste bia. Mar sin, tá sé níos éasca anois ná riamh an béile foirfe a chócaráil. Cothromaigh do mhacraí go foirfe chun athruithe tapa agus éifeachtacha ar do chuma a fheiceáil. Is féidir leis an oiliúnóir póca seo ról tábhachtach a bheith agat i do phlean meáchain caillteanas.
Íosluchtaigh le haghaidh córas Android
focal deireanach
Mar sin, ba iad seo cuid de na apps rianaithe meáchain is fearr don úsáideoir smartphone nua-aimseartha. Cé acu de na haipeanna seo a shuiteálfaidh tú? Inis dúinn sa chuid tuairimí thíos.
