15 App Fitness & Workout as fheàrr airson fònaichean Android
Tha an samhradh cha mhòr seachad, agus tha an geamhradh gu bhith ri thighinn, ach chan eil sin a’ ciallachadh gun urrainn dhut fuireach a-mach à cumadh. A bharrachd air a bhith nas fheàrr airson do shlàinte, bidh a bhith a’ gabhail cùram den bhodhaig agad cuideachd a’ cumail suas inntinn nas fhallaine agus ag àrdachadh càileachd beatha.
Mura h-eil e a’ còrdadh riut a bhith a’ dol don gym, dè a nì thu? Cho-dhùin sinn artaigil a thoirt thugad mu na h-aplacaidean fallaineachd as fheàrr airson Android, a bheir dhut deagh thrèanadh.
Leugh cuideachd: Mar a dh'fhosglas tu fòn Android le sgrion briste no nach eil ag obair
Liosta de na h-aplacaidean fallaineachd & eacarsaich as fheàrr airson Android
Ma tha aplacaidean gluasadach gu mòr gar cuideachadh leis a’ eagrachadh làitheil againn no leis an ionmhas againn, chan eil e na iongnadh gun cuidich iad sinn le ar slàinte cuideachd. Mar sin thoir sùil air na h-aplacaidean sin, a chuidicheas tu gus fuireach ann an cumadh.
1. Google Fit
Tha an aplacaid bho Google Inc. Is e an rud sgoinneil mun aplacaid gum faod e sùil a chumail air gnìomhachd sam bith a nì thu fhad ‘s a tha thu a’ cumail am fòn. Mar eisimpleir, fhad 'sa tha e a' coiseachd, a 'ruith agus a' dèanamh rud sam bith tron latha, bidh e a 'cumail chlàran.
Bidh e cuideachd a’ toirt seachad inbhe fìor-ùine airson ruith, coiseachd is marcachd, a chuidicheas le bhith a’ fuireach brosnachail san raon. Is e seo an aplacaid riatanach ma tha thu a’ coimhead airson app rianadair fallaineachd.
2. Eacarsaich airson 7 mionaidean
Tha an app seo a’ toirt dhuinn workouts stèidhichte air sgrùdadh Oilthigh McMaster, Hamilton, Ontario agus a’ tighinn suas le coidse brìgheil a bheir brosnachadh dhut.
Is e seo an app foirfe dhaibhsan a tha airson cuideam a chall cho luath ‘s a ghabhas. Bheir seo seachad 7 mionaidean de thrèanadh gach latha, agus leigidh e leat fèithean a’ bhroinn, a’ bhroilleach, na sliasaid agus na casan a thrèanadh.
3. Runaire
Is e RunKeeper an app foirfe dhaibhsan a tha dèidheil air ruith, agus is e seo aon de na roinnean as mòr-chòrdte. Faodaidh tu eacarsaichean ro-phlanaichte a dhèanamh gu furasta a bharrachd air trèanadh fallaineachd airson a leantainn gu cunbhalach.
Bidh e a’ clàradh do ghnìomhachdan agus a’ taisbeanadh staitistig mhionaideach, an astar a shiubhail thu, an ùine a thug e airson ruith a chrìochnachadh agus eadhon an ìre cridhe agad rè eacarsaich.
4. yoga pòcaid
A bheil thu ag iarraidh barrachd trèanaidh yoga? tha seo dhutsa. Is e dìreach neach-teagaisg yoga a tha seo. Bheir e dhut postures, sreathan agus eacarsaichean a rèir gach pàirt den bhodhaig. Cuideachd, bidh an app a’ roinn gach yoga gu ìrean, agus tha ùine eile aig gach ìre ri leantainn.
Tha còrr air 200 dealbh le dealbhan ann a bheir stiùireadh dhut tro gach seisean. Bidh e cuideachd a’ cumail sùil air an aithisg adhartais agad.
5. Cuimhneachan uisge
Am bi thu ag òl uisge gu leòr fad an latha? Tha mi a’ smaoineachadh gum biodh mòran ag ràdh nach eil. Is e seo an aplacaid as fheàrr a dh’ fhaodas a bhith agad air an fhòn agad oir tha an aplacaid seo a’ cur nad chuimhne uisge òl aig an àm sin agus a’ cumail sùil air na cleachdaidhean òl uisge agad.
Tha cupannan pearsanaichte aig an app a chuidicheas tu gus fuireach air do bhrosnachadh le bhith ag òl uisge; Bidh e cuideachd a’ suidheachadh amannan tòiseachaidh is crìochnachaidh airson uisge òil tron latha.
6. An ìomhaigheag airson MyFitnessPal
Cuidichidh an aplacaid seo thu le bhith a’ clàradh do chalaraidhean, leis gu bheil an aplacaid seo a’ tighinn le stòr-dàta mòr de chòrr air 5 seòrsa de bhiadh. Bidh e a’ cruthachadh do chleachdadh daithead is eacarsaich fhèin agus a’ tòiseachadh a’ cumail sùil air do bhiadhan is eacarsaichean cho luath ‘s a dh’ fhosglas tu an aplacaid.
Tha e a’ tighinn le sganair còd-barra a chuidicheas tu gus an còd-bàr a sganadh air a’ phacaid bìdh agad, agus gheibh thu a-mach gu sgiobalta calaraidhean a’ bhidhe a dh’ itheas tu dìreach le bhith a’ cuir a-steach ainm.
7. Couch gu 5K le RunDouble
Is e Couch to 5K le RunDouble an dòigh as fhasa air an amas agad a bhith a’ ruith 5K ann an dìreach naoi seachdainean, ach gun a bhith a’ faireachdainn cus; Faodaidh tu a bhith nas fhaide ma tha feum agad air.
Tha e a’ leantainn plana mòr-chòrdte Couch to 5K. Tha a h-uile plana saor airson feuchainn airson a’ chiad dà sheachdain; Às deidh sin, faodaidh tu ùrachadh airson nas lugha na cosgais cofaidh. Tha an spòrs a 'ruith gu tur an-asgaidh.
8. Ingress
Bidh Ingress ag atharrachadh an fhìor shaoghal gu bhith na chruth-tìre geama cruinne de dhìomhaireachd, inntinn agus farpais.
Seòl an fhìor shaoghal leis an inneal Android agad agus an app Ingress gus stòran an lùth dìomhair seo a lorg agus a chleachdadh. Cuidichidh e thu gus faighinn ann an cumadh.
9. pedometer
Bidh pedometer a’ clàradh an àireamh de cheumannan a choisich thu agus ga thaisbeanadh a-rithist còmhla ris an àireamh de chalaraidhean a loisg thu, astar, ùine coiseachd agus astar san uair.
Cho luath ‘s a bhuaileas tu am putan tòiseachaidh, feumaidh tu am fòn cliste agad a chumail mar a bhios tu an-còmhnaidh agus coiseachd. Bidh e fhathast a’ clàradh do cheuman eadhon ged a chuireas tu am fòn agad nad phòcaid no nad bhaga.
10. Runtastic Runtastic agus Fitness
Ruig na h-amasan fallaineachd agad agus àrdaich an trèanadh ruith agad leis an Runtastic GPS Running & Fitness App an-asgaidh. Bheir app ruith Runtastic GPS agus rianadair fallaineachd barrachd fheartan dhut airson rianadair fallaineachd.
Faigh tlachd bho thrèanadh ruith is ruith (no trèanadh marathon!). Tha e coltach ri rianadair coiseachd pearsanta agus coidse ruith.
11. A’ ruith Strava agus GPS rothaireachd
Ma bha thu a-riamh ag iarraidh lorg agus sùil a chumail air do shlighean no do shlighe baidhsagal tro GPS, is e Strava an app as fheàrr dhut. Faodaidh tu cuideachd caraidean, gucagan coidsidh agus proifeiseantaich a leantainn gus gnìomhan càch a chèile fhaicinn agus an togail le glòir agus beachdan.
12. a' gluasad
Faodaidh a bhith a’ faicinn na h-eacarsaichean làitheil agad do chuideachadh le bhith a’ smaoineachadh mu do bheatha ann an dòigh ùr. Tòisich le atharrachaidhean beaga a dh'fhaodadh leantainn gu dòigh-beatha nas fallaine agus cleachdaidhean fallain.
Bidh gluasadan gu fèin-ghluasadach a’ cumail sùil air do bheatha làitheil agus eacarsaich. Dìreach giùlain am fòn agad nad phòcaid no nad bhaga.
13. club trèanaidh nike
Is e aplacaid slàinte sàr-mhath a tha seo bho Nike. Leis an aplacaid seo, gheibh thu ceudan de dh ’obair-obrach 30-45 mionaid dìreach air an fhòn agad. A bharrachd air an fheadhainn sin, gheibh thu cuideachd gu leòr eacarsaichean yoga, neart, seasmhachd agus gluasad.
14. Dùbhlan fallaineachd 30 latha
Tha 30 Day Fitness Challenge na aplacaid gluasadach Android as fheàrr as urrainn dhut a chuir a-steach ma tha thu airson cumail fallain. Bidh an tagradh a’ taisbeanadh sreath de eacarsaichean ri dhèanamh taobh a-staigh 30 latha. Is e an rud sgoinneil mun app gu bheil trèanair fallaineachd proifeasanta a’ dealbhadh nan eacarsaichean.
15. Fitness agus bodybuilding
Is e seo aon de na h-aplacaidean Android as fheàrr as urrainn dhut a bhith agad ma tha thu airson fuireach fallain agus fallain. Leigidh an aplacaid leat am prògram fallaineachd agad fhèin a shuidheachadh, as urrainn dhut a leantainn gach latha.
A bharrachd air an sin, tha an app ainmeil cuideachd airson a bhith a’ toirt seachad eacarsaichean airson a h-uile fèithe gus do chuideachadh le bhith a’ coileanadh toraidhean sàr-mhath ann an ùine nas giorra.
Mar sin, is iad seo na h-aplacaidean fallaineachd as fheàrr airson Android. An dòchas gun do chuidich an artaigil seo thu! Feuch an roinn thu le do charaidean cuideachd. Ma tha sibh eòlach air aplacaidean sam bith eile mar seo, nach leig sibh fios dhuinn anns a’ bhogsa bheachdan gu h-ìosal.
