Mar a shuidhicheas tu clàran-cadail ann an iOS

Mar a shuidhicheas tu clàran-cadail ann an iOS. Tòisich a 'togail dòigh-cadail nas fheàrr

Le iOS 14, thug Apple a-steach comas na clàran cadail agad atharrachadh san app Slàinte. Chan eil am feart fhèin glè iom-fhillte. Tha fios agad cia mheud uair a bhiodh tu airson a bhith agad gach oidhche, agus an uairsin suidhich àm leabaidh sònraichte agus àm dùisg a fhreagras air an amas sin.

Gu dearbh, faodaidh tu an-còmhnaidh inneal-rabhaidh aon-ùine no inneal-rabhaidh ath-chuairteachaidh a stèidheachadh taobh a-staigh an app Clock. Is e am prìomh adhbhar gum bu chòir dhut clàr cadail a thaghadh an àite sin gu bheil e a’ toirt cothrom dhut amas sònraichte a shuidheachadh agus do chleachdadh àm leabaidh a dhèanamh nas fhasa. Mar eisimpleir, faodaidh tu modh Sleep Focus a thionndadh gu fèin-ghluasadach aig an àm cadail agad agus cuir air dòigh cuimhneachain cadail. Ma tha thu a’ cleachdadh Apple Watch no app tracadh cadail/cadal eile, faodaidh tu cuideachd fios fhaighinn nuair a tha thu air coinneachadh ris an amas cadail agad no air a dhol thairis air.

Chan eil thu cuingealaichte ri dìreach aon chlàr cadail. Faodaidh seo a bhith na inneal feumail ma tha do chlàr obrach, clas, no fallaineachd maidne ag atharrachadh bho latha gu latha. Ach mus urrainn dhut grunn chlàran a stèidheachadh, feumaidh tu a’ chiad chlàr agad a stèidheachadh. Gus sin a dhèanamh:

• Fosgail app slàinte .
• Cliog air an taba brobhsadh aig a ’bhonn dheas.
• Scrollaich sìos agus tap air Sleep . Bu chòir dhut uinneag fhaicinn Suidheachadh cadail. cliog air a ’phutan Tòisich. (Mura faic thu an roghainn seo, na gabh dragh - dìreach rach chun ath earrann.)
• Lorg Amas cadail fad na h-ùine A tha thu ag iarraidh cadal a h-uile oidhche. An uairsin brùth an ath fhear .
• Suidhich a 'chiad chlàr agad le bhith a' taghadh nan làithean a tha thu airson a bhith gnìomhach. Gluais sleamhnag àm leabaidh Agus ag èirigh nuair a tha thu airson a dhol dhan leabaidh agus èirigh. Faodaidh tu seo a dhèanamh le bhith a 'slaodadh na h-ìomhaighean leabaidh is cloc.
• Ma tha thu ag iarraidh an rabhadh rabhaidh, tionndaidh air an toggle. Fon tionndadh rabhaidh, faodaidh tu am fuaim rabhaidh a thaghadh fo Fuaimean & Haptics , suidhich an tomhas rabhaidh, tionndaidh air no dheth an toggle Snùis. Aon rud neònach: chan urrainn dhut òran a thaghadh airson an inneal-rabhaidh clàr cadail agad mar ann an rabhaidhean eile a chaidh a stèidheachadh san app Clock.
• Cliog air an ath fhear . Thèid iarraidh ort an uairsin modh Sleep Focus a stèidheachadh, ach faodaidh tu sin a leum ma thogras tu. Faodaidh tu a chuir air dòigh aig àm sam bith le bhith a’ dol gu Roghainnean> Fòcas air do iPhone.

Aon uair ‘s gu bheil a’ chiad chlàr-ama agad air a chuir air dòigh, faodaidh tu an uairsin na h-uimhir de chlàran cadail a dh ’fheumas tu a chur ris. Gus clàran-cadail a bharrachd a chruthachadh:

• Lean a 'chiad trì ceumannan gu h-àrd.
• Scrollaich sìos chun roinn Do Loidhne-tìm. Cliog air Clàr-ama slàn agus roghainnean .
• Fon cheann Clàr Làn, sgrolaich sìos agus tap cuir clàr .
• Tagh na làithean a tha thu airson gum bi an clàr-ama gnìomhach.
• gluais sleamhnag Ùine airson cadal agus dùsgadh ris na h-uairean iomchaidh. Faodaidh tu seo a dhèanamh le bhith a 'slaodadh an leabaidh agus ìomhaigh a' ghleoc.
• Ma tha thu airson an inneal-rabhaidh a shuidheachadh, tionndaidh air an suidse rabhaidh . Faodaidh tu na roghainnean agad a ghnàthachadh airson Fuaimean & Haptics و Snooze An seo.
• Cliog air a bharrachd anns an oisean gu h-àrd air an làimh dheis.

Gnàthaich roghainnean clàr-cadail

Tha grunn roghainnean gnàthachaidh ann cuideachd taobh a-staigh roghainnean Cadal an aplacaid Slàinte. Mar eisimpleir, faodaidh tu an uinneag cùl-cadail a shuidheachadh le bhith a’ dol gu Slàinte > Cadal > Clàr slàn & roghainnean > Fiosrachadh a bharrachd > Gaoth sìos . Faodar an uinneag Wind Down agad a shuidheachadh àite sam bith bho 15 mionaidean gu trì uairean a thìde ron àm leabaidh clàraichte agad. Aig an ìre seo, tionndaidhidh e gu fèin-ghluasadach fòcas cadail an fhòn agad. (Faodaidh tu cuideachd an suidheachadh seo a chuir dheth le bhith a’ dol gu Slàinte > Cadal > Clàr slàn > Clàr cleachdaidh airson fòcas cadail .)

Is e modh Sleep Focus aon de na Modhan Fòcas Presets a thug Apple a-steach ann an iOS 15. Gheibh thu cothrom air le bhith a’ dol gu Roghainnean> Fòcas air an iPhone agad. Ma bheir thu comas do Sleep Focus, faodaidh tu na daoine agus na h-aplacaidean as urrainn fios a chuir thugad a dheasachadh a bharrachd air do sgrion dachaigh agus scrion glasaidh a dheasachadh. Nuair a ruigeas iOS 16 an tuiteam seo, bidh e comasach dhut cuideachd scrion Lock sònraichte no duilleag sgrion dachaigh a cheangal. (Mura h-eil thu mì-fhoighidneach, seo mar a luchdaich thu sìos an dreach iOS 16 beta poblach. )

Fo Settings Clàr-ama slàn agus roghainnean Faodaidh tu cuideachd an amas cadail a shuidheachadh a bharrachd air tweak shuidheachaidhean eile. Ann an earrann Mion-fhiosrachadh a bharrachd , faodaidh tu roghnachadh tracadh ùine a chomasachadh san leabaidh leis an iPhone agad, cuimhneachain cadail, no toraidhean cadail.

• Bidh an Track Time in Bed with iPhone app ag obair Dèan mion-sgrùdadh air na pàtrain cadail agad stèidhichte air cuin a thogas tu agus a chleachdas tu am fòn agad tron ​​​​oidhche.
• Bidh cuimhneachain cadail a’ toirt rabhadh dhut Nuair a tha uinneag Wind Down no àm leabaidh gu bhith a’ tòiseachadh.
• Aig an aon àm, an comas toraidhean cadail A’ ciallachadh gun toir an app Slàinte fios dhut nuair a choinnicheas tu no a thèid thu thairis air na h-amasan cadail agad. Feumaidh tu tracadh cadail a chomasachadh air an Apple Watch agad no dàta fhilleadh a-steach bho rianadair cadail no app treas-phàrtaidh.

Atharraich clàran-cadail

Ma dh'atharraicheas an clàr-ama agad no mura obraich an clàr-ama a shuidhich thu an toiseach dhut, tha grunn dhòighean ann airson do chlàr cadail atharrachadh. Seo cuid de dhòighean air seo a dhèanamh:

• Ann an clàr-taice Sleep an aplacaid Slàinte, sgrolaich sìos chun roinn Clàr-ama slàn agus roghainnean . Fon tiotal clàr slàn , bu chòir dhut liosta de na clàran agad fhaicinn. Fo gach aon dhiubh, chì thu ceangal Deasachadh gorm. Cliog air gus na clàran agad a dheasachadh.
• Faodaidh tu cuideachd rèiteachadh sealach a dhèanamh. Ann an clàr-taice Sleep den app Slàinte, sgrolaich sìos gu Do Chlàr. Aig a 'mhullach, bu chòir dhut an ath chlàr agad fhaicinn. Cliog air a’ cheangal deasachaidh Gorm gus atharrachadh sealach a dhèanamh air an ath inneal-rabhaidh a-mhàin.
• Anns an app Clock, tap air an taba An aire. Aig a’ mhullach, chì thu ìomhaigh na leapa ri thaobh cadal | An aire rabhaidh. cliog air a’ phutan Tha an t-atharrachadh air an taobh dheas. Slaod na h-ìomhaighean leabaidh is gleoc rabhaidh air an t-sleamhnag gu na h-amannan ùra agad, agus tap Chaidh a chrìochnachadh anns an oisean gu h-àrd air an làimh dheis. Nuair a thèid a bhrosnachadh, tagh a bheil thu airson an clàr atharrachadh gu maireannach no dìreach an ath rabhadh atharrachadh.
• Air an Apple Watch, fosgail an app Sleep, a tha air a chomharrachadh le ìomhaigh turquoise le leabaidh geal. Gus dìreach an ath inneal-rabhaidh atharrachadh, cliog air a’ chlàr a tha air ainmeachadh an ath fhear . Ma tha thu airson clàr atharrachadh gu maireannach, cliog air a’ phutan clàr slàn. Às an seo faodaidh tu briogadh air a’ bhòrd a tha thu airson atharrachadh no fear ùr a chruthachadh le bhith a’ cliogadh cuir clàr . Ma sgrolaicheas tu fad na slighe sìos, faodaidh tu cuideachd deasachadh Amas sàmhach no ùine Comhfhurtachd .

Is e seo an artaigil againn air an do bhruidhinn sinn. Mar a shuidhicheas tu clàran-cadail ann an iOS
Roinn an t-eòlas agus na molaidhean agad leinn anns an earrann bheachdan.