Mar as urrainn dhut am fòn Android agad a thionndadh gu rianadair fallaineachd
A bheil thu airson a’ chuid as fheàrr a dhèanamh den fhòn-smart agad a thig còmhla riut anns a h-uile àite? A bheil thu a’ coimhead airson dòigh shìmplidh is èifeachdach air am fòn Android agad a thionndadh gu rianadair fallaineachd air am faod thu earbsa a bhith agad gus sùil a chumail air do ghnìomhachd chorporra agus do shlàinte adhartachadh? An uairsin, tha thu san àite cheart.
San artaigil seo, nì sinn sgrùdadh air:
Mar as urrainn dhut am fòn Android agad a thionndadh gu bhith na chom-pàirtiche air do thuras fallaineachd
Tha seo le bhith a’ gabhail brath air na feartan agus na h-aplacaidean a tha rim faighinn air an inneal agad mu thràth. Bheir sinn dhut ceumannan sìmplidh, furasta gus am fòn agad a rèiteachadh mar rianadair fallaineachd, le stiùireadh air mar a chleachdas tu aplacaidean gu h-èifeachdach gus an dàta slàinte agad a sgrùdadh agus na h-amasan eacarsaich agad a shuidheachadh.
Ge bith dè an ìre fallaineachd no amasan slàinte a th ’agad an-dràsta, san artaigil seo gheibh thu a h-uile dad a dh’ fheumas tu gus do thuras gu beatha nas fhallaine a thòiseachadh a ’cleachdadh am fòn cliste agad. Feuch an tòisich sinn a’ sgrùdadh mar as urrainn don fhòn agad a bhith nad chom-pàirtiche spòrs is fallaineachd dhut, agus mar as urrainn dhut a’ chuid as fheàrr a dhèanamh de gach latha gus do shlàinte is do dhòigh-beatha iomlan a leasachadh.
Bidh a bhith a’ toirt aire do do bhodhaig cuideachd a’ cumail d’ inntinn fallain agus ag àrdachadh do chàileachd-beatha. Ach dè a bu chòir dhut a dhèanamh mura h-eil e a’ còrdadh riut a dhol don gym? Leis gur e Android a’ chiad rud a chì sinn às deidh dhuinn faighinn a-mach às an leabaidh, agus sinn ga ghiùlan ge bith càite an tèid sinn, carson nach tionndaidh thu gu bhith na rianadair fallaineachd?
Tha grunn aplacaidean Android rim faighinn air Google Play Store a dh’ atharraicheas am fòn cliste Android agad gu bhith na rianadair fallaineachd. Bha a’ mhòr-chuid de na h-aplacaidean fallaineachd airson Android rim faighinn an-asgaidh, ach bha ceannach in-app roghainneil aca.
Na h-aplacaidean as fheàrr gus an inneal Android agad a thionndadh gu rianadair fallaineachd
Mar sin, ma tha thu airson an inneal Android agad a thionndadh gu rianadair fallaineachd, is dòcha gum bi an stiùireadh seo feumail dhut. Seo na h-aplacaidean as fheàrr gus an inneal Android agad a thionndadh gu rianadair fallaineachd. Feuch an tòisich sinn.
1. An ìomhaigheag airson MyFitnessPal
Leis an stòr-dàta bìdh as motha (còrr air biadhan 6,000,000), tha e na chunntair calorie luath agus furasta a chleachdadh a chuidicheas tu gus cus cuideim a chall.
Is e seo aon de na h-aplacaidean as fheàrr agus as mòr-chòrdte a bhios a’ tomhas nan calaraidhean a dh’ ith thu. Tha milleanan de luchd-cleachdaidh agus luchd-trèanaidh gym a’ cleachdadh an aplacaid seo a-nis.
2. Google Fit
Tha an tagradh bho Google Inc. Is e a bhuannachd gum faod e sùil a chumail air gnìomhachd sam bith a nì thu fhad ‘s a tha thu a’ cumail am fòn. Mar eisimpleir, bidh e a’ cumail chlàran ort a’ coiseachd, a’ ruith, agus a’ dèanamh rud sam bith eile tron latha.
Bidh e cuideachd a’ toirt seachad inbhe fìor-ùine airson ruith, coiseachd is marcachd, a chuidicheas tu gus fuireach air do bhrosnachadh air an raon. Is e seo an aplacaid a dh’ fheumas a bhith agad ma tha thu a’ coimhead airson app rianadair fallaineachd.
3. Workout 7-mionaid
Tha an tagradh seo a’ toirt seachad eacarsaichean stèidhichte air sgrùdadh Oilthigh McMaster, Hamilton, Ontario, Tha e a’ tighinn le coidse brìgheil a bheir brosnachadh dhut. Is e seo an app foirfe dhaibhsan a tha airson cuideam a chall cho luath ‘s a ghabhas.
Bheir seo seachad eacarsaich 7-mionaidean gach latha, a’ toirt cothrom dhut na fèithean bhoilg, broilleach, sliasaid agus casan agad a thrèanadh. Tha seata iomlan de eacarsaichean ann a tha mòr-chòrdte airson call cuideam luath.
4. Runaire
Is e RunKeeper an app foirfe dhaibhsan a tha dèidheil air ruith gus fuireach fallain. Is urrainn dhut gu furasta eacarsaichean ro-phlanaichte agus trèanadh fallaineachd a dhèanamh gus an leantainn gu cunbhalach.
Bidh e a’ clàradh fiosrachadh mu do ghnìomhachdan agus a’ taisbeanadh staitistig mhionaideach, an t-astar a chaidh a chòmhdach, an ùine a bheir e airson ruith a chrìochnachadh, agus eadhon an ìre cridhe agad rè an eacarsaich.
5. Thoir sùil air geir bodhaig: Àireamhair BMI
Faodaidh mòran agaibh do BMI obrachadh a-mach, agus tha an tagradh seo freagarrach dhut oir is urrainn dha do BMI obrachadh a-mach gu furasta agus toraidhean ceart a thoirt seachad. Thathas a’ tomhas ceudad geir bodhaig bho BMI a’ cleachdadh foirmle a thàinig bho Deurenberg agus co-obraichean.
6. Trom
Is e app Android a th’ ann an Hevy a tha ag ràdh gur e an rianadair eacarsaich mu dheireadh agus as fheumaile dhiubh uile. Faodar an aplacaid a chleachdadh gus na h-àiteachan-obrach agad a chlàradh agus staitistig coileanta fhaighinn air do choileanadh thar ùine.
Tha e cuideachd na àrd-ùrlar airson a dhol còmhla ri coimhearsnachd lùth-chleasaichean a tha a’ sìor fhàs. Faodaidh an app diofar sheòrsaichean trèanaidh a chlàradh leithid togail cumhachd, togail cumhachd, eacarsaichean Oiliompaiceach, trèanadh neart, agus barrachd.
Tha an Hevy cuideachd air leth freagarrach airson eacarsaichean cuideam bodhaig leithid calisthenics, cardio, agus HIIT.
7. Trainer ruith 5K
Tha am prògram dearbhaidh C25K (Couch to 5K) againn air a dhealbhadh airson ruitheadairean gun eòlas a tha dìreach a’ tòiseachadh le eacarsaich. Tha structar a’ phlana a’ cur casg air ruitheadairean ùra bho bhith a’ leigeil seachad agus, aig an aon àm, a’ toirt dùbhlan dhaibh cumail a’ gluasad air adhart.
Bidh C25K ag obair leis gu bheil e a’ tòiseachadh le measgachadh de ruith is coiseachd, agus mean air mhean a’ togail neart agus seasmhachd gus an ruig thu astar 5K slàn.
8. Cuimhneachan deoch uisge
Am bi thu ag òl uisge gu leòr fad an latha? Tha mi a’ smaoineachadh nach can thu. Is e seo an aplacaid as fheàrr as urrainn dhut a bhith air an fhòn agad a-riamh oir tha e gad chuimhneachadh uisge òl aig an àm cheart agus sùil a chumail air na cleachdaidhean òl uisge agad.
Tha cupannan pearsanaichte aig an aplacaid seo a chuidicheas tu gus fuireach air do bhrosnachadh gu bhith ag òl uisge. Bidh e cuideachd a’ suidheachadh amannan tòiseachaidh is crìochnachaidh airson uisge òil tron latha. Tha e nas fheàrr uisge gu leòr òl airson d’ fallaineachd a chumail suas, agus mar sin bidh an aplacaid seo air an fhòn agad na dheagh roghainn.
9. Ceanglaichean RSS
Bidh am pedometer a’ clàradh na h-àireamh de cheumannan a ghabh thu agus gan taisbeanadh air ais, còmhla ris an àireamh de chalaraidhean a loisg thu, astar, ùine coiseachd, agus astar san uair.
Furasta a chleachdadh. Cho luath ‘s a bhrùthas tu am putan tòiseachaidh, bu chòir dhut grèim fhaighinn air an fhòn-smart agad mar a bhios tu an-còmhnaidh agus coiseachd air falbh.
10. Strava
Is e seo aplacaid fallaineachd eile as fheàrr le luchd-cleachdaidh Android. Faodaidh tu an aplacaid seo a chleachdadh gus sùil a chumail air do chleachdadh fallaineachd. Bidh e cuideachd a’ cuideachadh luchd-cleachdaidh sùil a chumail air astar, astar agus calaraidhean a chaidh a losgadh.
Faodaidh tu cuideachd na h-aithisgean adhartais agad a cho-roinn le do charaidean agus am brosnachadh gus cleachdadh fallain a chumail suas.
Is iad sin na h-aplacaidean Android as fheàrr as urrainn am fòn agad a thionndadh gu rianadair fallaineachd. Ma tha thu airson aplacaidean rianadair fallaineachd sam bith eile a mholadh airson Android, fàg ainm na h-aplacaid anns na beachdan gu h-ìosal.
