Thathas ag aithneachadh gu farsaing gu bheil a bhith a’ gabhail cùram de ar cuirp deatamach airson deagh shlàinte a chumail suas agus càileachd ar beatha adhartachadh. Ach, chan eil a h-uile duine a 'faighinn spòrs a bhith a' dol don lùth-chleas, agus tha sin gu tur furasta a thuigsinn. Gu fortanach, tha grunn roghainnean ann a chuidicheas sinn gus a bhith gnìomhach agus fallain. Is e aon roghainn mar sin na fònaichean sgairteil Android againn a chleachdadh mar luchd-leantainn fallaineachd, leis gu bheil sinn buailteach an giùlan leinn ge bith càite an tèid sinn.
Tairgse bùtha Google Play Tha mòran aplacaidean Android ann a chuidicheas le bhith a’ tionndadh ar fònaichean gu bhith nan lorgairean fallaineachd. Ged a tha mòran de na h-aplacaidean sin an-asgaidh airson an luchdachadh sìos, faodaidh cuid a bhith a’ tabhann ceannach in-app. Thathas a’ moladh gun dèan thu sgrùdadh air na roghainnean a tha rim faighinn agus an aplacaid a lorg a fhreagras air na feumalachdan agad agus na roghainnean pearsanta agad. Le bhith a’ gabhail brath air teicneòlas, tha e nas fhasa na h-amasan fallaineachd agad a choileanadh na bha e a-riamh.
Na h-aplacaidean as fheàrr gus an inneal Android agad a thionndadh gu rianadair fallaineachd
Ma tha ùidh agad an inneal Android agad a thionndadh gu rianadair fallaineachd, bidh mi toilichte molaidhean feumail a thoirt dhut. Gu h-ìosal gheibh thu liosta de chuid aplacaidean as fheàrr Faodaidh sin do chuideachadh gus an amas seo a choileanadh. A’ cleachdadh na h-aplacaidean sin, faodaidh tu sùil a chumail air an adhartas fallaineachd agad agus fuireach air an t-slighe gus na h-amasan agad a choileanadh. Mar sin, leig dhuinn dàibheadh a-steach agus rannsaich na roghainnean agad!
1. My Fitness pal
Leis an stòr-dàta bìdh as motha (còrr air biadhan 6,000,000), tha e na chunntair calorie luath agus furasta a chleachdadh a chuidicheas tu gus cus cuideim a chall.
Is e seo aon de na h-aplacaidean as fheàrr agus as mòr-chòrdte a bhios a’ tomhas nan calaraidhean a dh’ ith thu. Tha milleanan de luchd-cleachdaidh agus luchd-trèanaidh gym a’ cleachdadh an aplacaid seo a-nis.
2. Google Fit
Tha an tagradh bho Google Inc. Is e a bhuannachd gum faod e sùil a chumail air gnìomhachd sam bith a nì thu fhad ‘s a tha thu a’ cumail am fòn. Mar eisimpleir, bidh e a’ cumail chlàran ort a’ coiseachd, a’ ruith, agus a’ dèanamh rud sam bith eile tron latha.
Bidh e cuideachd a’ toirt seachad inbhe fìor-ùine airson ruith, coiseachd is marcachd, a chuidicheas tu gus fuireach air do bhrosnachadh air an raon. Is e seo an aplacaid a dh’ fheumas a bhith agad ma tha thu a’ coimhead airson app rianadair fallaineachd.
3. Eacarsaich 7-mionaid
Tha an tagradh seo a’ toirt seachad eacarsaichean stèidhichte air sgrùdadh Oilthigh McMaster, Hamilton, Ontario, Tha e a’ tighinn le coidse brìgheil a bheir brosnachadh dhut. Is e seo an app foirfe dhaibhsan a tha airson cuideam a chall cho luath ‘s a ghabhas.
Bheir seo seachad eacarsaich 7-mionaidean gach latha, a’ toirt cothrom dhut na fèithean bhoilg, broilleach, sliasaid agus casan agad a thrèanadh. Tha seata iomlan de eacarsaichean ann a tha mòr-chòrdte airson call cuideam luath.
4. Fear-gleidhidh
Is e app fallaineachd mòr-chòrdte a th’ ann an RunKeeper as urrainn an inneal Android agad a thionndadh gu bhith na rianadair fallaineachd uile-ann-aon. Bidh an aplacaid seo a’ cleachdadh GPS (GPS) den inneal agad gus sùil a chumail air na ruith, na cuairtean agus na h-àrdachaidhean agad, a bharrachd air sùil a chumail air ìre do chridhe agus meatairean cudromach eile. Faodaidh tu amasan a shuidheachadh, sùil a chumail air an adhartas agad, agus coidseadh agus seallaidhean pearsanaichte fhaighinn gus do chuideachadh le bhith brosnachail. Bidh RunKeeper cuideachd a’ sioncronadh le aplacaidean agus innealan fallaineachd eile, ga dhèanamh furasta amalachadh a-steach don chleachdadh fallaineachd gnàthach agad. Leis an eadar-aghaidh furasta a chleachdadh agus feartan adhartach, is fhiach beachdachadh air RunKeeper ma tha thu airson an inneal Android agad a thionndadh gu bhith na rianadair fallaineachd cumhachdach.
5. Thoir sùil air a' cheudad saill corp agad: Àireamhair BMI
Is e aplacaid Android a th’ ann am BMI Calculator a chaidh a dhealbhadh gus daoine fa-leth a chuideachadh gus sùil a chumail air clàr-amais tomad cuirp (BMI) agus adhartas call cuideim. Tha BMI na thomhas de gheir bodhaig stèidhichte air àirde is cuideam neach, agus tha e air a chleachdadh gu cumanta mar chomharradh air slàinte agus riaghladh coitcheann. an cuideam. Leigidh an aplacaid le luchd-cleachdaidh an cuideam agus an àirde a chuir a-steach, agus an uairsin am BMI obrachadh a-mach stèidhichte air an dàta a chaidh a chuir a-steach. A bharrachd air an sin, tha an àireamhair BMI a’ toirt seachad fiosrachadh agus goireasan feumail mu BMI agus riaghladh cuideam, leithid raointean cuideam fallain agus molaidhean airson amasan call cuideim a choileanadh. Le bhith a’ cleachdadh na h-aplacaid seo, faodaidh luchd-cleachdaidh sùil a chumail air an adhartas thar ùine, amasan a shuidheachadh, agus an dàta aca fhaicinn ann an clàran agus grafaichean a tha furasta an leughadh.
6.Trom
Is e app Android a th’ ann an Hevy a tha ag ràdh gur e an rianadair eacarsaich mu dheireadh agus as fheumaile dhiubh uile. Faodar an aplacaid a chleachdadh gus na h-àiteachan-obrach agad a chlàradh agus staitistig coileanta fhaighinn air do choileanadh thar ùine.
Tha e cuideachd na àrd-ùrlar airson a dhol còmhla ri coimhearsnachd lùth-chleasaichean a tha a’ sìor fhàs. Faodaidh an app diofar sheòrsaichean trèanaidh a chlàradh leithid togail cumhachd, togail cumhachd, eacarsaichean Oiliompaiceach, trèanadh neart, agus barrachd.
Tha an Hevy cuideachd air leth freagarrach airson eacarsaichean cuideam bodhaig leithid calisthenics, cardio, agus HIIT.
7. Coidse ruith 5k
Tha am prògram dearbhaidh C25K (Couch to 5K) againn air a dhealbhadh airson ruitheadairean gun eòlas a tha dìreach a’ tòiseachadh le eacarsaich. Tha structar a’ phlana a’ cur casg air ruitheadairean ùra bho bhith a’ leigeil seachad agus, aig an aon àm, a’ toirt dùbhlan dhaibh cumail a’ gluasad air adhart.
Bidh C25K ag obair leis gu bheil e a’ tòiseachadh le measgachadh de ruith is coiseachd, agus mean air mhean a’ togail neart agus seasmhachd gus an ruig thu astar 5K slàn.
8. Cuimhneachan uisge
Am bi thu ag òl uisge gu leòr fad an latha? Tha mi a’ smaoineachadh nach can thu. Is e seo an aplacaid as fheàrr as urrainn dhut a bhith air an fhòn agad a-riamh oir tha e gad chuimhneachadh uisge òl aig an àm cheart agus sùil a chumail air na cleachdaidhean òl uisge agad.
Tha cupannan pearsanaichte aig an aplacaid seo a chuidicheas tu gus fuireach air do bhrosnachadh gu bhith ag òl uisge. Bidh e cuideachd a’ suidheachadh amannan tòiseachaidh is crìochnachaidh airson uisge òil tron latha. Tha e nas fheàrr uisge gu leòr òl airson d’ fallaineachd a chumail suas, agus mar sin bidh an aplacaid seo air an fhòn agad na dheagh roghainn.
9. pedometer
Pedometer - App Counter Step Is e aplacaid gluasadach a th’ ann a chuidicheas tu gus sùil a chumail air an àireamh de cheumannan a nì thu gach latha. Bidh e a’ cleachdadh an accelerometer a chaidh a thogail a-steach don inneal gluasadach agad gus gluasad a lorg agus a thionndadh gu cunntadh ceum. Tha an aplacaid seo air a dhealbhadh gus do chuideachadh le bhith a’ cumail dòigh-beatha ghnìomhach le bhith a’ suidheachadh amasan ceuma làitheil agus a’ cumail sùil air an adhartas agad. A bharrachd air ceumannan cunntais, faodaidh e cuideachd sùil a chumail air an astar a shiubhail thu, an àireamh de chalaraidhean a chaidh a losgadh, agus an ùine a chuir thu seachad gu gnìomhach gu corporra. Pedometer - Tha Step Counter App na inneal math dha neach sam bith a tha airson sùil a chumail air an gnìomhachd làitheil aca agus ceumannan a ghabhail a dh’ ionnsaigh dòigh-beatha nas fhallaine.
Furasta a chleachdadh. Cho luath ‘s a bhrùthas tu am putan tòiseachaidh, bu chòir dhut grèim fhaighinn air an fhòn-smart agad mar a bhios tu an-còmhnaidh agus coiseachd air falbh.
10. Strabha
Is e seo app fallaineachd as fheàrr eile a tha measail air luchd-cleachdaidh Android. Faodaidh tu an aplacaid seo a chleachdadh gus sùil a chumail air do chleachdadh fallaineachd. Bidh e cuideachd a’ cuideachadh luchd-cleachdaidh sùil a chumail air astar, astar agus calaraidhean a chaidh a losgadh.
Faodaidh tu cuideachd na h-aithisgean adhartais agad a cho-roinn le do charaidean agus am brosnachadh gus cleachdadh fallain a chumail suas.
Is iad sin na h-aplacaidean Android as fheàrr as urrainn am fòn agad a thionndadh gu rianadair fallaineachd. Ma tha thu airson aplacaidean rianadair fallaineachd sam bith eile a mholadh airson Android, fàg ainm na h-aplacaid anns na beachdan gu h-ìosal.
Co-dhùnadh mu thagraidhean Rianachd fallaineachd
Às deidh dhuinn an artaigil a leughadh mu na h-aplacaidean as fheàrr gus an inneal Android agad a thionndadh gu rianadair fallaineachd, faodaidh sinn a cho-dhùnadh gu bheil mòran roghainnean sgoinneil rim faighinn airson luchd-cleachdaidh a tha airson sùil a chumail air an gnìomhachd chorporra agus an slàinte iomlan a leasachadh. Tha an artaigil a’ soilleireachadh grunn aplacaidean a tha a’ tabhann diofar fheartan leithid ceumannan tracadh, calaraidhean air an losgadh, pàtrain cadail, agus eadhon ìre cridhe. Faodaidh luchd-cleachdaidh app a thaghadh stèidhichte air na roghainnean pearsanta aca agus amasan fallaineachd. Gu h-iomlan, tha an artaigil a’ toirt seachad fiosrachadh luachmhor dhaibhsan a tha airson an inneal Android aca a chleachdadh gus an turas fallaineachd adhartachadh.
