15 mellores aplicacións de fitness e adestramento para teléfonos Android
O verán está a piques de rematar e o inverno está a piques de chegar, pero iso non significa que poidas quedarte fóra de forma. Ademais de ser mellor para a túa saúde, coidar o teu corpo tamén mantén unha mente máis saudable e aumenta a calidade de vida.
Se non che gusta ir ao ximnasio, que fas? Decidimos traerche un artigo sobre as mellores aplicacións de fitness para Android, que che dará uns bos adestramentos.
Lea tamén: Como desbloquear un teléfono Android cunha pantalla rota ou que non funciona
Lista das mellores aplicacións de fitness e adestramento para Android
Se as aplicacións móbiles realmente nos axudan coa nosa organización diaria ou coas nosas finanzas, non é de estrañar que tamén nos axuden coa nosa saúde. Así que bótalle un ollo a estas aplicacións, que che axudarán a manterte en forma.
1. Google Fit
A aplicación é de Google Inc. O gran da aplicación é que pode rastrexar calquera actividade que fagas mentres tes o teléfono. Por exemplo, mentres camiña, corre e fai calquera cousa ao longo do día, mantén rexistros.
Tamén proporciona estado en tempo real para correr, camiñar e montar, o que axuda a manter a motivación no campo. Esta é a aplicación imprescindible se estás a buscar unha aplicación de seguimento de fitness.
2. 7 minutos de adestramento
Esta aplicación ofrécenos adestramentos baseados no estudo da McMaster University, Hamilton, Ontario e ofrece un adestrador virtual que te motiva.
Esta é a aplicación perfecta para aqueles que buscan perder peso o máis rápido posible. Isto proporciona 7 minutos de adestramento ao día e permítelle adestrar os músculos do abdome, o peito, as coxas e as pernas.
3. RunKeepere.
RunKeeper é a aplicación perfecta para aqueles que adoran correr, e é unha das categorías máis populares. Podes realizar facilmente exercicios planificados previamente, así como adestramentos de fitness para seguir regularmente.
Rexistra as túas actividades e mostra estatísticas detalladas, a distancia percorrida, o tempo necesario para completar unha carreira e incluso a túa frecuencia cardíaca durante o exercicio.
4. ioga de peto
Queres máis adestramento de ioga? isto é para ti. Este é só un instrutor de ioga. Ofrécelle posturas, secuencias e exercicios segundo cada parte do corpo. Ademais, a aplicación divide cada ioga en niveis, e cada nivel ten unha duración alternativa a seguir.
Conta con máis de 200 imaxes ilustradas que o guiarán durante cada sesión. Tamén fai un seguimento do teu informe de progreso.
5. Recordatorio de auga
Bebes auga suficiente ao longo do día? Creo que moitos dirían que non. Esta é a mellor aplicación que podes ter no teu teléfono porque esta aplicación recorda que debes beber auga nese momento e fai un seguimento dos teus hábitos de consumo de auga.
A aplicación ten vasos personalizados que che axudan a manterte motivado bebendo auga; Tamén establece as horas de inicio e finalización para beber auga durante todo o día.
6. MyFitnessPal
Esta aplicación axúdache a rexistrar as túas calorías, xa que esta aplicación inclúe unha enorme base de datos de máis de 5 de tipos de alimentos. Crea a túa propia dieta e rutina de exercicios e comeza a rastrexar as túas comidas e exercicios en canto abres a aplicación.
Vén cun escáner de códigos de barras que che axuda a escanear o código de barras dos envases dos teus alimentos e podes descubrir rapidamente as calorías dos alimentos que comes simplemente introducindo o seu nome.
7. Couch to 5K de RunDouble
Couch to 5K de RunDouble é a forma máis sinxela de conseguir o teu obxectivo de correr 5K en só nove semanas, pero non sentirte abrumado; Podes levar máis tempo se o necesitas.
Segue o popular plan Couch to 5K. Todos os plans son de balde para probar durante as dúas primeiras semanas; Despois diso, podes actualizar por menos que o custo do café. A diversión é totalmente gratuíta.
8. Ingreso
Ingress transforma o mundo real nunha paisaxe global de xogos de misterio, intriga e competencia.
Navega polo mundo real co teu dispositivo Android e a aplicación Ingress para descubrir e aproveitar as fontes desta misteriosa enerxía. Axudarache a poñerte en forma.
9. podómetro
O podómetro rexistra o número de pasos que camiñaches e móstrao de novo xunto co número de calorías que queimaches, a distancia, o tempo de camiñada e a velocidade por hora.
Unha vez que premes o botón de inicio, tes que suxeitar o teu teléfono intelixente como sempre o fas e camiñar. Seguirá gravando os teus pasos aínda que metas o teléfono no peto ou no bolso.
10. Runtastic e fitness
Alcanza os teus obxectivos de fitness e aumenta o teu adestramento de carreira coa aplicación gratuíta Runtastic GPS Running & Fitness. A aplicación Runtastic GPS e rastrexador de fitness ofrécelle máis funcións para o rastreador de fitness.
Goza do teu adestramento para correr e trotar (ou adestrar en maratón!). É como un rastreador persoal de marcha e un adestrador de carreira.
11. Correndo Strava e GPS en bicicleta
Se algunha vez quixeches rastrexar e supervisar as túas rutas ou rutas en bicicleta a través do GPS, Strava é a mellor aplicación para ti. Tamén podes seguir amigos, técnicos e profesionais para ver as actividades dos outros e animalos con gloria e comentarios.
12. movementos
Ver os teus exercicios diarios pode axudarche a pensar sobre a túa vida dun xeito novo. Comeza con pequenos cambios que poden levar a un estilo de vida máis en forma e hábitos saudables.
Os movementos seguen automaticamente a súa vida diaria e exercicio. Só ten que levar o teléfono no peto ou no bolso.
13. club de adestramento nike
Esta é unha excelente aplicación de saúde de Nike. Con esta aplicación, podes obter centos de adestramentos de 30 a 45 minutos directamente no teu teléfono. Ademais destes, tamén atoparás moitos exercicios de ioga, forza, resistencia e mobilidade.
14. Reto de fitness de 30 días
30 Day Fitness Challenge é outra das mellores aplicacións móbiles de Android que podes instalar se queres manterte en forma. A aplicación mostra unha serie de exercicios que se realizarán nun prazo de 30 días. O gran da aplicación é que un adestrador de fitness profesional deseña os exercicios.
15. Fitness e musculación
Esta é unha das mellores aplicacións de Android que podes ter se queres manterte en forma e saudable. A aplicación permítelle configurar o seu propio programa de fitness, que pode seguir a diario.
Ademais, a aplicación tamén é coñecida por ofrecer exercicios para cada músculo para axudarche a conseguir excelentes resultados en menor tempo.
Entón, estas son as mellores aplicacións de fitness para Android. Espero que este artigo che axude! Comparte tamén cos teus amigos. Se coñeces outras aplicacións deste tipo, avísanos na caixa de comentarios a continuación.
