Nui ka poʻe o mākou e makemake e lilo i ke kaumaha ma ka ʻōpū
Akā, noho ke ola iā mākou, inā he kula a he hana paha
A i ʻole ka hānai ʻana i nā keiki a i ʻole ka ʻai i kēlā me kēia lā ma ka home
Me ka holo ʻana o ka manawa i ka hoʻokō ʻana i nā lawelawe a nā poʻe ʻē aʻe, pau ka lā
Akā me kahi noi e hoʻēmi i ka ʻōpū, hiki iā ʻoe ke hoʻonohonoho
E hoʻohana i ka manawa i kāu pono, me ka hoʻoikaika mau
ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hoʻopaʻa i ka ʻōpū ma ke ʻano kūpono
No ka mea, ʻo ka ʻōpū o ka ʻōpū kekahi o nā wahi paʻakikī a pono i kahi hoʻoikaika kino
A ʻoihana e kōkua i nā ʻiʻo o ka ʻōpū a e hoʻoikaika iā lākou i ka agile
Fa, me ka hoʻohana ʻana i ka slimming i ka ʻōpū, ua hoʻomākaukau mākou no 30 mau lā me nā hoʻomaʻamaʻa
ʻOkoʻa a ʻokoʻa e kōkua iā ʻoe e hoʻopaʻa i ka ʻōpū a hoʻopaʻa i ka ʻāpana pūhaka
Ma hea me nā kiʻi a me nā wikiō hoihoi, e hoʻopaʻa i ka wahi i loko o 30 mau lā, pēlā ʻoe
ʻAʻole pono wau e hele i waho a hele i ka hale haʻuki a hoʻopau i ke kālā a me ka manawa
Kahi e hiki ai iā ʻoe ke hoʻoikaika kino ma kou home, i kēlā me kēia manawa a me nā wahi āpau
ʻO kekahi o kāna mau hiʻohiʻona nui a me nā hiʻohiʻona he nui nā hana kūikawā i kēlā me kēia lā
Aia kekahi mau kiʻi ʻokoʻa a ʻokoʻa e hiki ai iā ʻoe ke ʻike i ke kahua o kou hōʻea ʻana i ke kino i makemake ʻia
Kahi e hahai ai i ka hoʻololi ʻana i ka calorie a i mea e hōʻemi ai
Aia kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo nui e hoʻoikaika iā ʻoe e hoʻoikaika a hauʻoli
He kūpono no nā mea a pau, e hoʻoiho a wikiwiki
