Android के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ वज़न घटाने वाले ऐप्स - 2022 2023
डॉक्टर सलाह देते हैं कि व्यायाम, उचित आहार और अपनी कैलोरी की निगरानी वजन कम करने के लिए आप तीन सबसे अच्छी चीजें कर सकते हैं। हालांकि, इन सभी चीजों को एक बार में मैनेज करना मुश्किल होता है। चूंकि हम अपने दैनिक कार्यक्रम में इतने व्यस्त हैं, हम आमतौर पर अपने स्वास्थ्य की उचित देखभाल करने की उपेक्षा करते हैं।
सौभाग्य से, Google Play Store पर उपलब्ध कुछ बेहतरीन Android ऐप्स आपके स्वास्थ्य कार्यक्रम को प्रबंधित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। यदि आप अपने स्वास्थ्य कार्यक्रम को अधिक कुशलता से प्रबंधित करना चाहते हैं, तो ये स्वास्थ्य प्रबंधन ऐप चमत्कार कर सकते हैं।
Android डिवाइस के लिए शीर्ष 10 वजन घटाने वाले ऐप्स की सूची
नीचे, हम एंड्रॉइड के लिए कुछ बेहतरीन वजन घटाने वाले ऐप्स साझा करने जा रहे हैं जिनका उपयोग हर अधिक वजन वाले व्यक्ति को करना चाहिए।
1. 5 किलो . के लिए सोफा
काउच टू 5K Google Play Store पर उपलब्ध एक आसान, हल्का, उच्च श्रेणी का ऐप है। काउच टू 5K का अंतिम लक्ष्य आपको शक्ति प्रदान करना है। हालाँकि, यह चरणों में ऐसा करता है, इसे पूरा होने में लगभग नौ सप्ताह लगते हैं।
इतना ही नहीं, ऐप कुछ प्रशिक्षण मोड भी प्रदान करता है जैसे शून्य से 10k, पांच से 10k, आदि। इसलिए, अपने फिटनेस स्तर के आधार पर, आप मोड चुन सकते हैं और प्रशिक्षण शुरू कर सकते हैं।
2. पुरुषों के लिए वजन घटाने
यह एंड्रॉइड के लिए एक फिटनेस ऐप है, विशेष रूप से उन पुरुषों के लिए डिज़ाइन किया गया है जो घर पर वजन कम करने के तरीकों की तलाश में हैं। अंदाज़ा लगाओ? पुरुषों के लिए वेट लॉस ऐप आपको तेजी से वजन कम करने में मदद करने के लिए कई प्रभावी फैट बर्निंग एक्सरसाइज प्रदान करता है।
पुरुषों के लिए वजन घटाने वाला ऐप आपको शुरू करने के लिए 3 कठिनाई स्तर प्रदान करता है। अभ्यासों का पता लगाने के लिए आप शुरुआती, मध्यवर्ती और उन्नत मोड चुन सकते हैं।
3. Google फिट
यह प्ले स्टोर पर उपलब्ध एक संपूर्ण स्वास्थ्य ट्रैकिंग ऐप है। आपको हार्ट पॉइंट प्रदान करने के लिए Google ने WHO और AHA के साथ हाथ मिलाया है। हार्ट स्कोर एक गतिविधि लक्ष्य है जो आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
Google Fit के साथ, आप अपने फ़ोन या स्मार्टवॉच से भी अपने वर्कआउट को ट्रैक कर सकते हैं। इसलिए, यह एक व्यापक स्वास्थ्य ऐप है जो आपकी कई तरह से मदद कर सकता है।
4. रंटैस्टिक रनिंग और फिटनेस
Runtastic - Run Tracker Android के लिए एक बेहतरीन रनिंग ट्रैकिंग ऐप है। इस ऐप से आप अपने स्मार्टफोन के जरिए दूरी, समय, गति, ऊंचाई, कैलोरी बर्न और कुछ अन्य आंकड़ों को ट्रैक कर सकते हैं।
यह आपकी फिटनेस गतिविधियों को ट्रैक करने के लिए आपके फोन के अंतर्निहित जीपीएस का उपयोग करता है और एक ही स्थान पर सभी आंकड़े प्रदान करता है।
5. योग जो
जैसा कि हम सभी जानते हैं कि योग हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में कितना फायदेमंद हो सकता है। योग-गो में आपके मन और शरीर की सभी समस्याओं का समाधान है। ऐप आपको वजन कम करने, बेहतर नींद लेने, सिक्स-पैक एब्स पाने और ऊर्जा बढ़ाने में मदद कर सकता है।
यह एक बहुत ही प्रभावी वजन घटाने वाला ऐप है जो अनुकूलित फिटनेस और वजन घटाने की योजनाओं को जोड़ती है।
6. MyFitnessPal
MyFitnessPal एक एंड्रॉइड ऐप है जो वजन कम करने, मांसपेशियों के निर्माण और स्वस्थ होने में आपकी मदद कर सकता है। यह कैलोरी काउंटर ऐप आपको अपने दैनिक कैलोरी सेवन पर नज़र रखने में मदद करता है।
इसके अलावा, यह अन्य पोषक तत्वों, कोलेस्ट्रॉल, विटामिन, चीनी, फाइबर, और बहुत कुछ को ट्रैक कर सकता है।
7. माईप्लेट कैलोरी ट्रैकर
LiveStrong.com से MyPlate कैलोरी ट्रैकर तेजी से वजन घटाने के लिए सबसे उपयोगकर्ता के अनुकूल विकल्प प्रतीत होता है। यह ऐप ऊपर बताए गए MyFitnessPal ऐप से काफी मिलता-जुलता है। MyPlate कैलोरी ट्रैकर में 2 मिलियन से अधिक वस्तुओं का एक व्यापक पोषण डेटाबेस है।
आप इस डेटाबेस का उपयोग यह निर्धारित करने के लिए कर सकते हैं कि किन खाद्य पदार्थों में सबसे अधिक कैलोरी है। आप इस ऐप के साथ अपने पानी के सेवन को भी ट्रैक कर सकते हैं, कस्टम लक्ष्य बना सकते हैं और अपनी प्रगति को ट्रैक कर सकते हैं।
8. इसे गंवा दो!
जैसा कि ऐप का नाम कहता है, इसे खोना! यह Google Play Store पर उपलब्ध सर्वश्रेष्ठ और टॉप रेटेड Android फिटनेस ऐप में से एक है।
यह एक मजेदार और प्रभावी वजन घटाने का कार्यक्रम है जो उपयोगकर्ताओं को लक्ष्य निर्धारित करने और उनके कैलोरी सेवन को ट्रैक करने की अनुमति देता है। इसके अलावा, ऐप उपयोगकर्ताओं को एक अनुकूलित वजन घटाने की योजना बनाने की अनुमति देता है जिसमें लक्ष्य शामिल हैं।
9. योग डेली फिटनेस
पिछले कुछ वर्षों में, योग अधिक से अधिक विकसित हुआ है। तुम जानते हो क्यों? क्योंकि यह काम करता है! योगा डेली फिटनेस केवल योगा पोज़ के लिए एक ऐप है।
योग डेली फिटनेस में वजन घटाने के लिए बहुत सारे योगासन हैं, जो वजन कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं। इतना ही नहीं, योगा डेली फिटनेस भी उपयोगकर्ताओं को योग योजना स्थापित करने की अनुमति देता है।
10. मुझसे बेहतर
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप नौसिखिया हैं या पेशेवर; बेटरमी ने आपको घर पर या जिम में सत्रों के लिए अलग-अलग वर्कआउट सेट के साथ कवर किया है।
बेटरमी एक स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप है जो आपको पूरी तरह से अनुकूलित वजन घटाने की योजना प्रदान करता है। व्यायाम के अलावा, यह आपको आसानी से पालन होने वाली भोजन योजना भी प्रदान करता है।
ये सबसे अच्छे एंड्रॉइड वेट लॉस ऐप हैं। अगर आप ऐसे किसी अन्य ऐप को जानते हैं, तो ऐप का नाम नीचे कमेंट बॉक्स में डालें। आशा है कि इस लेख ने आपकी मदद की! कृपया अपने दोस्तों के साथ भी साझा करें।
