9 qhov zoo tshaj plaws tshuav nyiaj li cas tawm dag zog apps rau Android thiab iPhone
Kev ua kis las tuaj yeem sib txawv kiag li. Qee tus neeg nyiam kev khiav thiab kev ua haujlwm cardio, qee tus nyiam yoga thiab ncab, thiab qee tus nyiam ua kom muaj zog.
Txawm li cas los xij, txhua qhov kev ua kom sib npaug yog qhov zoo rau koj kev noj qab haus huv, vim tias nrog nws cov kev pab koj tuaj yeem txhim kho koj lub cev thiab ua haujlwm. Tab sis qee cov neeg tso tseg cov kev ua ub no xws li surfing lossis gymnastics pob.
Zoo li - koj yuav tsum ua li cas? Cia li pw los yog sawv, zaum me ntsis - tsis muaj load. Tab sis qhov no tsuas yog thaum xub thawj siab ib muag, vim hais tias nyob rau hauv tas li ntawd mus rau concentration, nyob rau hauv xws li ce nws yog tsim nyog los tuav ib tug tej yam posture thiab sib npaug.
Qhov tshwj xeeb ntawm cov leeg ntawm tib neeg lub cev yog qhov tshwj xeeb, thiab koj tuaj yeem txhim kho nws ntxiv los ntawm kev sib txuas ntau hom kev tawm dag zog. Yog tias koj txaus siab rau kev cob qhia, peb coj koj 9 qhov zoo tshaj plaws tus kws qhia ua haujlwm rau Android thiab iOS.
Fitify: Sib npaug kev tawm dag zog thiab cov phiaj xwm kev cob qhia
Fitify yog ib qho ntawm cov neeg tsim khoom tseem ceeb ntawm ntau lub apps rau kev tawm dag zog, poob phaus, thiab tawm dag zog. Piv txwv li, peb tuaj yeem hais txog Workout Routines & Training Plans app, uas yog ib qho ntawm ntau hom kev tawm dag zog, kev cob qhia, thiab kev sov so.
Nrog kev pab los ntawm cov phiaj xwm, muab los ntawm cov neeg tsim khoom, koj tuaj yeem cob qhia hauv tsev thiab tsis muaj cov khoom siv ntxiv - uas yog, rau kev ua haujlwm tag nrho, koj tsuas yog xav tau koj lub cev.
Peb tsis tau tso Fitify thawj qhov chaw tsis muaj laj thawj. Nws yuav tsum raug sau tseg tias muaj ntau hom kev tawm dag zog rau cov leeg nqaij sib txawv - muaj kev tawm dag zog rau kev sib npaug thiab kev sib koom tes, nrog rau cov kev ua si classic nrog tswb thiab barbells.
Nws tsuas yog ua tau kom hlawv cov rog ntau dhau, ua kom cov leeg nqaij thiab ua kom muaj zog los ntawm kev ua haujlwm nyuaj los ntawm daim ntawv thov.
Cov phiaj xwm ua haujlwm thiab cov phiaj xwm kev cob qhia zoo sib xyaw ua ke koj cov kev tawm dag zog thiab txhua hnub koj yuav tau txais kev tawm dag zog tshiab thiab tshwj xeeb. Yog tias koj tsuas xav tau kev cob qhia qoj ib ce, xaiv pawg no xwb.
Download tau los ntawm appstore Download tau los ntawm Google Play
Cov kev ua si sib npaug app: Bosu Pob Workouts
Lub npe ntawm lub app hais rau nws tus kheej. Ntawm no koj yuav xyaum stabilizing thiab ntsuas koj lub cev siv lub pob Bosu tshwj xeeb. Lawv tuaj yeem yuav ntawm cov khw muag khoom kis las tsis tu ncua lossis siv los ua cov khoom siv yooj yim thaum kev cob qhia hauv gym.
Bosu Ball Workouts app yuav pab koj ua txhua qhov kev tawm dag zog kom raug, nrog rau tsim cov leeg sib sib zog nqus hauv ntau qhov chaw ntawm lub cev yam tsis tas siv sijhawm ntau.
Ntawm Bosu Ball Workouts, koj yuav pom cov kev tawm dag zog sib txawv, los ntawm 8 mus rau 25 feeb. Nyob ntawm seb koj muaj sijhawm dawb npaum li cas rau lub sijhawm no, koj tuaj yeem teem sijhawm luv luv rau koj lub cev kev loj hlob.
Txhua qhov kev tawm dag zog hauv lub app yog tsim los nrog cov kws qhia ua haujlwm kom koj tsis txhob ua mob rau koj lub cev thaum lub sijhawm ua haujlwm.
Thaum kev cob qhia, koj tuaj yeem saib ib daim vis dis aus qhia tus neeg yuav ua li cas thiaj li ua tau qhov kev tawm dag zog. Xaiv qhov koj xav xyaum hnub no thiab Bosu Ball ce yuav yog koj qhov kev tawm dag zog.
Download tau los ntawm Google Play
Pilates Workout Routines
Pilates yog ib qho kev ua si uas tsom rau kev txhim kho koj lub zog. Koj tsis tas yuav ua ib qho kev tawm dag zog hnyav lossis squats nrog lub barbell - koj lub cev hnyav yuav txaus.
Koj lub sijhawm Pilates yuav yog koj cov lus qhia hauv ntiaj teb kev cob qhia. Ntawm no koj yuav muaj peev xwm ua tau ib ce uas tsim tau yooj yim thiab kev sib koom tes, nrog rau cov leeg nqaij thoob plaws lub cev - nraub qaum, cortex, lub duav, thiab lwm yam.
Pilates Workout Routines muaj ntau yam kev cob qhia sib txawv nyob ntawm koj lub hom phiaj thiab qib kev cob qhia. Lub app kuj suav nrog suab nrog, thiab koj tuaj yeem xaiv tus kws qhia yuav tswj koj.
Koj yuav tuaj yeem tau txais kev txhawb nqa los ntawm lawv, nrog rau kev txaus siab rau kev cob qhia - thaum lub sijhawm lawv, yuav muaj kev ua si sib xyaw ua ke ntawm cov DJs sib txawv.
Rau txhua qhov kev tawm dag zog thiab kev tawm dag zog, lawv muaj cov yeeb yaj kiab uas qhia koj txog cov txheej txheem raug. Nws yog ib qho tsim nyog sau cia tias Premium subscription muaj nyob rau hauv no app yuav muab rau koj nkag mus rau tag nrho cov Fitivity developer cov khoom.
Download tau los ntawm appstore
Stability pob ce thiab xyaum xyaum
Yog tias koj xav tias koj tsis hloov pauv thiab tsis tuaj yeem ua qhov kev tawm dag zog, koj tsis yog lawm. Kev ua kom lub cev ruaj khov thiab kev tawm dag zog yog tsim los rau cov neeg uas muaj kev sib txawv, thiab txhua tus tuaj yeem ua lawv tus kheej gymnastic ce.
Yog tias koj muaj lub pob gymnastics tshwj xeeb hauv tsev, lossis yog tias koj tuaj yeem pom nws hauv koj lub gym, koj yuav tsum rub tawm cov app no thiab pib kawm tam sim ntawd. Txawm tias cov kws tshaj lij thiab cov neeg ncaws pob zoo tshaj plaws yuav tuaj yeem txhim kho lawv txoj kev ruaj ntseg thiab cov leeg nqaij.
Stability pob ce thiab kev tawm dag zog yog tsim los tsim koj cov leeg sib sib zog nqus thiab txhim kho koj cov leeg nqaij ua haujlwm. Qhov no yog vim lub fact tias thaum lub sij hawm sib npaug kev cob qhia, koj muaj peev xwm txhim kho cov kev ua tau zoo ntawm kev cob qhia raws li zoo raws li ua ib co kev cob qhia lub zog.
Txhawm rau txhim kho cov leeg, koj tsis tas yuav siv cov tshuab kev cob qhia nyuaj - ib pob txaus. Kev ua kom lub pob ruaj khov thiab kev ua haujlwm yuav muab rau koj cov kev tawm dag zog tam sim rau qhov sib txawv ntawm qhov ntev thiab cov leeg nqaij - thiab tom qab koj tau ua tiav koj yuav pom tias muaj pes tsawg calories raug hlawv hauv txhua qhov kev tawm dag zog.
Download tau los ntawm Google Play
Virtual Trainer Gym Ball Balance Exercises App
Raws li peb tau hais ua ntej, lub pob gymnastic tso cai rau koj los tsim koj cov leeg txawm tias tsis muaj kev cob qhia lub zog. Virtual Trainer Gym Ball app yuav pab koj ua tiav qhov kev ua tau zoo tshaj plaws hauv koj qhov kev cob qhia nrog rau ib kauj ruam ntawm koj lub hom phiaj.
Qhov kev pabcuam yog tsim los rau kev cob qhia hauv Circuit Court, uas yog ib qho kev ua haujlwm rov ua dua. Tus tsim minimalist ntawm Virtual Trainer Gym Ball yuav tsis nyiam cov neeg siv khoom xav tau tshaj plaws, tab sis cov kev pabcuam tseem muaj txiaj ntsig.
Lub app suav nrog tsuas yog 28 qhov kev tawm dag zog uas koj tus kws qhia yuav qhia koj. Tag nrho cov ntawm lawv yog ua los ntawm ib tug kws tshaj lij thiab peb qhia koj kom ib txwm ua tib zoo mloog rau cov txheej txheem no.
Virtual Trainer Gym Ball kuj muaj lub sijhawm ua haujlwm uas ceeb toom koj thaum koj qhov kev tawm dag zog dhau. Koj tuaj yeem siv nws los npaj lwm yam kev tawm dag zog xws li Tabata lossis HIIT. Koj yuav teem lub hom phiaj tshiab txhua hnub thiab tsuas yog kev tawm dag zog pob yuav pab koj ua qhov ntawd.
Download tau los ntawm appstore Download tau los ntawm Google Play
Bosu tshuav tus kws qhia los ntawm Fitify
Fitify tau qhia lwm lub app uas koj tuaj yeem them nyiaj ntau dua rau kev sib npaug thiab kev txheeb cais thaum kawm. Bosu Balance Trainer yog qhov kev pabcuam uas koj tuaj yeem xyaum Bosu Ball nyob rau hauv kev saib xyuas ntawm tus kws qhia virtual.
Thaum ua tiav, koj yuav hnov cov lus qhia lub suab uas yuav ua rau koj nco txog lub sijhawm thiab cov txheej txheem. Tsuas yog ob peb lub lis piam, koj yuav tuaj yeem pom cov txiaj ntsig koj tau ua tiav hauv lub sijhawm luv luv.
Bosu Balance Trainer muaj ntau dua 70 qhov kev tawm dag zog sib txawv nrog rau ntau qhov kev cob qhia sib txawv rau cov neeg uas muaj lub hom phiaj sib txawv. Txhua qhov kev tawm dag zog yog nrog tsis yog los ntawm tus kws qhia lub suab nkaus xwb tab sis kuj los ntawm HD video, uas cov neeg tiag tiag ua qhov koj ua.
Xaiv ib txoj kev npaj cob qhia tus kheej, uas yuav raug hloov kho raws li koj cov lus pom. Yog tias txoj kev npaj ua rau koj nyuaj dhau, Bosu tus kws qhia nyiaj tshuav yuav tam sim ntawd kho kev cob qhia ntxiv raws li koj qib kev loj hlob ntawm lub cev. Txiav txim siab txog koj lub sijhawm so thiab kev cob qhia, vim tias koj muaj qhov kev xaiv ntawd.
Download tau los ntawm appstore Download tau los ntawm Google Play
Gym Ball Revolution Swiss Ball Workout Program Txhua Hnub Fitness Home Workout Program
Qee lub sij hawm dhau los, tag nrho cov poj niam hauv ntiaj teb nyiam ua si gymnastics pob. Yog vim li cas yog qhov kev cob qhia zoo li yooj yim heev - koj tau txais ntawm lub pob tsis ua dab tsi tshwj xeeb.
Tsuas yog sim Gym Ball Revolution thiab koj yuav nkag siab tias qhov kev cob qhia zoo li cas tuaj yeem ua tau. Koj yuav tuaj yeem txhim kho koj lub zog tseem ceeb thiab cov leeg nqaij hauv tsev yam tsis tas yuav them tus kws qhia tus kheej.
Gym Ball Revolution muab sijhawm rau koj los siv koj cov pob kev cob qhia hauv koj qhov kev tawm dag zog. Koj qhov nyiaj tshuav yuav ua haujlwm, thiab koj qhov kev tawm dag zog yuav nyuaj dua li siv cov cuab yeej siv.
Kev tawm dag zog lub cev tag nrho yuav txhim kho koj lub cev zoo thiab tag nrho lub zog, thiab koj yuav hnov ntxhiab txawm tias tom qab 20 feeb ntawm kev tawm dag zog. Koj yuav tsum pom zoo tias cov txiaj ntsig zoo li no tsis tuaj yeem ua tiav nrog kev tawm dag zog tsis tu ncua hauv chav qoj. Gym Ball Revolution yog tsim los rau cov pib tshiab thiab cov kws tshaj lij tiag tiag.
Download tau los ntawm appstore
Balance ce: Ua Balance
Qhov sib npaug tsis yog hais txog lub zog ntawm koj cov leeg. Koj txoj kev vam meej nyob ntawm seb koj sib npaug li cas - koj lub cev thiab koj lub siab. Ua Qhov Ntsuas yuav tso cai rau koj los xyaum ua ntau yam kev tawm dag zog txhua qhov chaw koj nyob, thiab cov ntsiab lus kev cob qhia yuav tsis siv rau kev ncaws pob nkaus xwb.
Kev loj hlob ntawm kev puas siab puas ntsws tseem nyob ntawm koj lub neej sib npaug. Lub Becoming Balance app muab rau koj nkag mus rau cov tshooj lus, kev xav, ua pa ua pa, thiab ntau dua.
Hauv app, koj tuaj yeem ua haujlwm nrog tus kws cob qhia uas yuav qhia koj txog cov txheej txheem raug. Piv txwv li, nws tuaj yeem yog cov tswv yim ua pa thiab yoga, uas yuav pab koj so tom qab ib hnub nyuaj.
Ntawm no koj yuav muaj peev xwm ua tus tswv ntawm tes, nce kev ua haujlwm ntawm lawv cov haujlwm niaj hnub, thiab tseem rov qab los nrog kev pab ntawm yoga asanas.
Nyob ntawm koj lub hom phiaj thiab kev txaus siab, Ua Qhov Ntsuas yuav lim cov xov xwm thiab hloov tshiab uas koj yuav tau txais tsis tu ncua. Los ntawm txoj kev, koj yuav txuag tau txhua yam ntsiab lus thiab kev cob qhia hauv kev nco ntawm koj lub smartphone, kom koj tuaj yeem ua si kis las txawm tias tsis nkag mus rau hauv lub network.
Download tau los ntawm appstore Download tau los ntawm Google Play
tshuaj pob ce
Yog tias koj nkees ntawm kev cob qhia classic, lub pob gymnastics yuav pab tau. Qhov no yuav pab koj txhim kho kev sib koom tes thiab lub cev sib npaug, thiab koj qhov kev ua tau zoo hauv tsev yuav pom tseeb dua.
Yog tias koj tsis tau siv lub pob thaum lub sijhawm ua haujlwm, tsuas yog siv cov tshuaj pob ua si thiab koj yuav ua tiav. Hauv daim ntawv thov, koj yuav tau txais cov lus qhia ntxaws txog kev siv lub pob gymnastic thiab txo kev ntxhov siab nrog nws cov kev pab.
Cov kev tawm dag zog no tsim nyog rau kev poob phaus, kev cob qhia lub zog, thiab ua kom koj lub zog tag nrho. Medicine Ball ce muaj cov phiaj xwm kev cob qhia tsim rau cov leeg nqaij sib txawv thiab ntev.
Cov phiaj xwm txheej txheem yog tsim los rau ib lub hlis, thaum lub sij hawm qhov kev siv zog thiab lub sijhawm ntawm kev cob qhia tau nce. Yog li yog tias koj mob hnyav thiab xav ua kom koj lub cev qoj ib ce, tshuaj pob ua si yog qhov kev xaiv zoo rau kev tawm dag zog thiab kev cob qhia nrog pob.
Download tau los ntawm appstore Download tau los ntawm Google Play
Cov leeg lub luag haujlwm rau kev sib npaug thiab kev sib koom tes yog hu ua sib sib zog nqus. Nws los txog rau lub fact tias thaum lub sij hawm ib tug classic ce koj siv tsawg heev, ua hauj lwm tshwj xeeb tshaj yog nrog rau cov nqaij ntshiv.
Koj tuaj yeem tshawb xyuas qhov no nrog kev tawm dag zog yooj yim. Yog li ntawd, yog tias koj xav kom tsis txhob muaj ntau yam kev raug mob los yog sprains, koj yuav tsum ua hauj lwm tawm cov leeg sib sib zog nqus uas yog lub luag hauj lwm rau kev ruaj ntseg ntawm koj lub cev.
Kev sib npaug thiab kev tawm dag zog lub cev tsim kev sib koom tes thiab ntxiv dag zog rau cov leeg pob txha. Lub tswv yim tseem ceeb uas koj yuav tsum nkag siab yog tias koj yuav tsum tau tawm dag zog hauv txoj hauv kev uas nws ua haujlwm tawm tag nrho cov leeg hauv koj lub cev vim tias tsuas yog txoj hauv kev kom muaj lub cev zoo meej.
