Yuav ua li cas teem caij pw tsaug zog hauv iOS. Pib tsim ib txoj kev pw tsaug zog zoo dua
Nrog iOS 14, Apple qhia lub peev xwm los kho koj lub sijhawm pw tsaug zog hauv Health app. Lub feature nws tus kheej tsis nyuaj heev. Koj paub tias pes tsawg teev koj xav kom muaj txhua hmo, thiab tom qab ntawd txiav txim siab txog lub sijhawm pw thiab lub sijhawm sawv ntxov uas haum rau lub hom phiaj ntawd.
Tau kawg, koj tuaj yeem teeb tsa lub tswb ib zaug lossis lub tswb rov tshwm sim hauv Clock app. Qhov laj thawj tseem ceeb vim li cas koj thiaj li yuav tsum xaiv lub sijhawm pw tsaug zog yog tias nws tso cai rau koj los teeb tsa lub hom phiaj tshwj xeeb thiab ua rau koj lub sijhawm pw tsaug zog yooj yim dua. Piv txwv li, koj tuaj yeem qhib Sleep Focus hom tau txais los ntawm koj lub sijhawm pw thiab teeb tsa kev ceeb toom pw tsaug zog. Yog tias koj siv Apple Watch lossis lwm lub app pw tsaug zog / pw tsaug zog, koj tuaj yeem tau txais cov ntawv ceeb toom thaum koj tau ntsib lossis dhau koj lub hom phiaj pw tsaug zog.
Koj tsis txwv rau ib lub sijhawm pw tsaug zog nkaus xwb. Qhov no tuaj yeem yog cov cuab yeej muaj txiaj ntsig yog tias koj txoj haujlwm, chav kawm, lossis lub sijhawm ua haujlwm thaum sawv ntxov txawv ntawm ib hnub rau ib hnub. Tab sis ua ntej koj tuaj yeem teeb tsa ntau lub sijhawm, koj yuav tsum teeb tsa koj thawj lub sijhawm. Ua li ntawd:
- Qhib ib qho app Health .
- Nyem rau ntawm lub tab xauj hauv qab txoj cai.
- Scroll cia thiab coj mus rhaub pw tsaug zog . Koj yuav tsum pom lub qhov rais Kev pw tsaug zog. nyem rau ntawm lub pob pib. (Yog tias koj tsis pom qhov kev xaiv no, tsis txhob txhawj - cia li mus rau ntu tom ntej.)
- Nrhiav Lub hom phiaj pw tsaug zog rau lub sijhawm Qhov koj xav pw hauv txhua hmo. Ces nias ib tom ntej no .
- Teem koj thawj lub sijhawm los ntawm kev xaiv cov hnub koj xav kom nws ua haujlwm. Txav ib tug slider lub sij hawm pw Thiab sawv thaum koj xav mus pw thiab sawv. Koj tuaj yeem ua qhov no los ntawm rub lub txaj thiab moos icons.
- Yog tias koj xav tau lub tswb nrov, qhib lub toggle. Hauv qab lub tswb hloov, koj tuaj yeem xaiv lub tswb nrov hauv qab Suab & Haptics , teeb lub tswb ntim, toggle rau lossis tawm Npog. Ib qho oddity: Koj tsis tuaj yeem xaiv ib zaj nkauj rau koj lub sijhawm pw tsaug zog tswb zoo li hauv lwm cov lus ceeb toom teeb tsa hauv Clock app.
- Nyem rau ib tom ntej no . Tom qab ntawd koj yuav raug ceeb toom kom teeb tsa Sleep Focus hom, tab sis koj tuaj yeem hla qhov ntawd yog tias koj xav tau. Koj tuaj yeem teeb tsa nws txhua lub sijhawm los ntawm kev mus Chaw> Focus ntawm koj iPhone.
Thaum koj muaj koj lub sijhawm pib teeb tsa, koj tuaj yeem ntxiv ntau lub sijhawm pw tsaug zog raws li koj xav tau. Txhawm rau tsim cov sijhawm pw tsaug zog ntxiv:
- Ua raws li thawj peb kauj ruam saum toj no.
- Scroll down mus rau ntu koj ncua sij hawm. Nyem rau Tag nrho cov sij hawm thiab kev xaiv .
- Nyob rau hauv cov lus qhia tag nrho, scroll down thiab coj mus rhaub ntxiv rooj .
- Xaiv cov hnub koj xav kom lub sijhawm ua haujlwm.
- txav slider Lub sijhawm pw tsaug zog thiab sawv mus rau cov sij hawm tsim nyog. Koj tuaj yeem ua qhov no los ntawm rub lub txaj thiab lub moos icon.
- Yog tias koj xav teeb tsa lub tswb, qhib qhov hloov ceeb toom . Koj tuaj yeem kho koj cov kev xaiv rau Suab & Haptics و Zes نا.
- Nyem rau ntxiv nyob rau saum kaum sab xis.
Customize lub sij hawm pw tsaug zog
Kuj tseem muaj ntau yam kev xaiv kho kom haum hauv Health app's Sleep settings. Piv txwv li, koj tuaj yeem teeb lub qhov rais pw tsaug zog los ntawm kev mus rau Kev Noj Qab Haus Huv> Pw Tsaug Zog> Tag Nrho Cov Sijhawm & Kev Xaiv> Cov Lus Qhia Ntxiv> Cuab Yeej . Koj lub qhov rais Wind Down tuaj yeem teeb tsa nyob qhov twg los ntawm 15 feeb mus rau peb teev ua ntej koj teem sijhawm mus pw. Nyob rau ntawm lub sijhawm no, nws yuav cia li tig rau ntawm kev pw tsaug zog ntawm koj lub xov tooj. (Koj tuaj yeem kaw qhov teeb tsa no los ntawm kev mus Kev Noj Qab Haus Huv> Pw Tsaug Zog> Tag Nrho Lub Sijhawm> Siv Lub Sijhawm rau Kev Ua Kom Pom Zoo .)
Pw tsaug zog Focus hom yog ib qho ntawm Hom kev tsom xam Presets qhia los ntawm Apple hauv iOS 15. Koj tuaj yeem nkag mus rau nws los ntawm kev mus rau Chaw> Focus ntawm koj iPhone. Yog tias koj ua kom tsaug zog Focus, koj tuaj yeem hloov kho cov neeg thiab cov apps uas tuaj yeem hu rau koj nrog rau kho koj lub vijtsam hauv tsev thiab xauv npo. Thaum iOS 16 tuaj txog lub caij nplooj zeeg no, koj kuj tseem tuaj yeem txuas tau ib lub xauv npo tshwj xeeb lossis nplooj ntawv hauv Tsev. (Yog tias koj tsis ua siab ntev, ntawm no yog yuav ua li cas rub tawm cov version iOS 16 pej xeem beta. )
Hauv qhov chaw Tag nrho cov sij hawm thiab kev xaiv Koj tuaj yeem tsim lub hom phiaj pw tsaug zog nrog rau tweak lwm qhov chaw. Hauv seem Cov ntsiab lus ntxiv , koj tuaj yeem xaiv ua kom lub sijhawm taug qab hauv txaj nrog koj lub iPhone, nco ntsoov pw tsaug zog, lossis pw tsaug zog.
- Lub Sijhawm khiav hauv txaj nrog iPhone app ua haujlwm Tshawb xyuas koj cov qauv pw tsaug zog raws li thaum koj tuaj tos thiab siv koj lub xov tooj thaum hmo ntuj.
- Pw tsaug zog ceeb toom ceeb toom koj Thaum lub qhov rais Wind Down lossis lub sijhawm pw yuav pib.
- Meanwhile, lub enable pw tsaug zog tshwm sim Txhais tau hais tias Health app yuav ceeb toom rau koj thaum koj ntsib lossis tshaj koj lub hom phiaj pw tsaug zog. Koj yuav tsum tau ua kom muaj kev taug qab pw tsaug zog ntawm koj lub Apple Watch lossis sib koom ua ke cov ntaub ntawv los ntawm lwm tus neeg pw tsaug zog tracker lossis app.
Kho cov sij hawm pw tsaug zog
Yog tias koj lub sijhawm hloov pauv lossis yog lub sijhawm koj tau teem tseg tsis ua haujlwm rau koj, muaj ntau txoj hauv kev los kho koj lub sijhawm pw tsaug zog. Nov yog qee txoj hauv kev los ua qhov ntawd:
- Hauv cov ntawv qhia zaub mov pw tsaug zog ntawm Health app, nqes mus rau ntu Tag nrho cov sij hawm thiab kev xaiv . Hauv qab lub npe puv rooj , koj yuav tsum pom cov npe ntawm koj lub rooj. Hauv txhua ntawm lawv, koj yuav pom qhov txuas Xiav kho. Nyem rau nws los kho koj lub sijhawm.
- Koj tuaj yeem hloov kho ib ntus. Hauv cov ntawv qhia pw tsaug zog ntawm Health app, nqes mus rau Koj Lub Sij Hawm. Nyob rau saum toj, koj yuav tsum pom koj lub sijhawm tom ntej. Nyem rau ntawm qhov hloov kho qhov txuas Xiav los hloov ib ntus rau lub tswb tom ntej nkaus xwb.
- Hauv Clock app, coj mus rhaub lub tab Nco ntsoov. Nyob rau sab saum toj, koj yuav pom lub txaj icon nyob ib sab ntawm pw tsaug zog | Nco ntsoov ceeb toom. nyem rau ntawm lub pob Kev hloov yog nyob ntawm txoj cai. Luag lub txaj thiab lub tswb moos icons ntawm lub slider rau koj lub sijhawm tshiab, thiab coj mus rhaub م nyob rau sab xis sab xis. Thaum tau txais kev ceeb toom, xaiv seb koj puas xav hloov lub sijhawm mus tas li lossis tsuas yog hloov qhov kev ceeb toom tom ntej.
- Ntawm Apple Watch, qhib lub Pw tsaug zog app, uas yog qhia los ntawm turquoise icon nrog lub txaj dawb. Txhawm rau hloov kho lub tswb tom ntej, nyem rau ntawm lub rooj uas muaj npe ib tom ntej no . Yog tias koj xav hloov lub rooj mus tas li, nyem lub pob puv rooj. Ntawm no koj tuaj yeem nyem rau ntawm lub rooj koj xav hloov kho lossis tsim ib qho tshiab los ntawm txhaj ntxiv rooj . Yog tias koj scroll tag nrho txoj hauv kev, koj tuaj yeem hloov kho Silence lub hom phiaj los yog sij hawm Kev nplij siab .
Nov yog peb tsab xov xwm peb tau tham txog. Yuav ua li cas teem caij pw tsaug zog hauv iOS
Qhia koj cov kev paub dhau los thiab cov lus qhia nrog peb hauv seem lus.
