Kako svjetlost zaslona računala utječe na vaš obrazac spavanja?
U ovom vremenu napredne tehnologije, Svjetlost zaslona vašeg računala također utječe na vaš obrazac spavanja I možda toga niste svjesni, jer može utjecati na vaš obrazac spavanja koji ćete upoznati nakon čitanja vodiča u nastavku.
Neki ljudi satima sjede i gledaju ekran svog računala bez obavljanja vrijednih zadataka na svojim uređajima, neki se obvezuju na to za svoj posao u poslu, ljudi ih često koriste za uobičajeniji zadatak, društvene mreže koje mogu nositi na svojim uređajima do ponoći ili još više! Što se to događa s narodom? Je li to štetan učinak računalnog zračenja da ljudi ne osjećaju spavanje dok ga dulje vrijeme redovito koriste? Razlog zašto ljudi difrakcija spavanja dok gledaju računala leži u svjetlosti koju vide nije zbog zračenja koje uređaj emitira (iako emisije mogu biti malo odgovorne za narušavanje obrasca spavanja, ali nisu jako ozbiljne). Ovdje u ovom članku pisali smo o stvari koja govori kako svjetlost zaslona računala utječe na korisnikov obrazac spavanja ako se redovito koristi predugo. Trebali biste pogledati ove točke u ovom članku, a zatim poduzeti mjere uobičajene upotrebe računala, hoće li vas to dovesti do spavanja ili ne! Samo saznajte više o tome u ovom članku!
Kako svjetlost zaslona računala utječe na vaš obrazac spavanja?
Mnogo je učinaka koji se događaju kada svjetlo zaslona računala padne na vaše oči, ovdje navodimo glavne efekte koji mogu utjecati na vaš obrazac spavanja. Stoga pročitajte cijeli vodič kako biste mogli usporediti korištenje tehnologija i njihov učinak na vaš životni stil.
#1 Što se događa u vašim mislima dok gledate svjetlo sa svog računala?
Umjetna svjetlost s računala (ili bilo kojeg drugog uređaja koji možda koristite) stupa u interakciju s kemikalijama u mozgu, a kemikalije za spavanje ne zaostaju. Dok gledate ove uređaje prije spavanja, svjetlost stupa u interakciju s moždanim funkcijama i kemikalijama i tako malo utječe na vaš obrazac spavanja. Ako svoj uređaj koristite redovito tijekom spavanja, vaše će se moždane funkcije početi aktivirati, a sklonost vašeg mozga da zaspi slabi.
#2 Koje bi mogle biti ozbiljne nuspojave?
Da, mogu postojati i ozbiljne nuspojave, a to se može dogoditi da vaš mozak izgubi sposobnost samostalnog spavanja jer su sve kemikalije u mozgu oštećene. To se događa samo onim ljudima koji svoje pametne telefone i računala koriste cijeli dan i do ponoći redovito! Druge nuspojave svjetlosti sa zaslona uređaja ili pametnih uređaja su da osoba može oslabiti svoj vid, a krajnji rezultat može biti i gubitak fokusa.
#3 Kako se riješiti računala ili elektroničkih uređaja?
Vrlo je lako reći, samo zaključajte ove uređaje i uživajte u vanjskom svijetu ili se riješite ovih uređaja. Ako ste poslovni čovjek ili bilo koji zaposlenik koji je dužan raditi ispred računala onda to ne može biti rješenje, samo pokušajte koristiti štitnike za ekran i UV štitnike i pokušajte raditi na najmanjoj svjetlini ekrana. Nikada ne propustite svoje seanse spavanja i naspavajte se dovoljno jer će to biti vaši najveći terapeuti tijekom cijelog dana! I još jedna stvar koju trebate paziti da uređaji koje koristite imaju zaslon protiv odsjaja jer vam to može pomoći da zaštitite oči i možete se dobro naspavati. S napretkom tehnologije, nadolazeći uređaji dolaze s ovim zaslonom, a također možete koristiti naočale protiv odsjaja kako biste se zaštitili.
Nakon što ste pročitali cijeli ovaj članak koji se bavi učinkom ekrana računala na ponašanje u stanju mirovanja korisnika koji ga svakodnevno koristi dulje vrijeme. Ako također koristite bilo koji takav pametni uređaj, onda imajte na umu da ova dva uređaja imaju isti učinak na vaš tjelesni obrazac spavanja i s vremenom ako prekomjerno koristite svoj uređaj može doći do ozbiljnih zdravstvenih problema vezanih za spavanje. Ovo nije nemoguće! Bolje je biti oprezan prije i koristiti uređaje za neka ograničenja koja su potrebna.
