S ciljem stavljanja većeg naglaska na poboljšano praćenje zdravlja, Apple je uveo dvije važne značajke iOS 15 . Uz niz novih promjena, uključujući Health Sharing, tu je i nova značajka pod nazivom Stability Walking. Značajka stabilnosti pri hodanju dizajnirana je za praćenje opasnosti od pada kako biste mogli izbjeći smrtonosne padove. Dakle, ako ste zainteresirani za korištenje značajke stabilnosti pri hodanju na vašem iPhoneu, evo kako možete postaviti obavijesti o stabilnosti hodanja i pratiti opasnosti od pada.
Postavljanje i korištenje značajke stabilnosti pri hodanju na iPhoneu (2022.)
Za početak, prvo ćemo imati široko razumijevanje o stabilnosti hodanja i zašto to može biti pravovremeno pucanje u ruku protiv rizika od padova.
Koja je stabilnost hodanja u iOS-u 15?
Jednostavno rečeno, duža stabilnost hoda U znak zahvalnosti za vašu stabilnost tijekom hodanja . Stabilnost hoda je obrnuto proporcionalna riziku od pada; Ako se smanji, rizik se povećava. Iako to nije pouzdan pokazatelj kolika je vjerojatnost da ćete pasti u bilo kojem trenutku, pruža bolji uvid u rizik od pada u sljedećih 12 mjeseci. Iako Apple Watch doista može otkriti padove, stabilnost hoda je preventivna mjera u istom smislu.
Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, više od 37.3 milijuna padova su ozbiljni i zahtijevaju liječničku pomoć svake godine. Procjenjuje se da 684000 ljudi umre od padova svake godine. To je više u slučaju odraslih starijih od 60 godina. Nije iznenađujuće da su padovi drugi najveći uzrok nenamjerne smrti u svijetu.
Ove brojke i dalje pokazuju koliko je važno liječiti padove i osmisliti praktične preventivne mjere koje mogu smanjiti smrtonosne padove. S obzirom na to, lijepo je vidjeti Appleove hvalevrijedne napore da pomogne korisnicima iPhonea da bolje vide opasnosti od padova i poduzmu prijeko potrebne mjere za sprječavanje smrtonosnih padova prije nego što bude prekasno.
Kako iPhone izračunava vašu stabilnost u hodu?
iPhone koristi kritične podatke o zdravlju i fitnesu, uključujući vaše Duljina koraka, dvostruko vrijeme potpore, brzina hoda, و podaci o simetriji hodanja Za izračunavanje stabilnosti hoda. Za besprijekorno praćenje stabilnosti hoda, iPhone je opremljen tako da automatski bilježi vašu stabilnost hoda kada ga nosite u džepu ili kolijevci.
To znači da ne morate imati Apple Watch da biste pratili svoju stabilnost hodanja. Značajka koristi iPhone senzore za praćenje i mjerenje vaše ravnoteže, stabilnosti i koordinacije.
Imajte na umu da aplikacija Health mjeri stabilnost hodanja tijekom razdoblja od sedam dana. Kako biste bili potpuno informirani i također vam pomogla da izbjegnete smrtonosne padove, aplikacija Zdravlje vam šalje obavijesti kada je vaša stabilnost hodanja preniska ili preniska. Ako ostane nizak, dobit ćete upozorenje svaka tri mjeseca.
Koje su razine stabilnosti tijekom hodanja?
Radi boljeg razumijevanja, Apple je kategorizirao stabilnost hodanja u tri razine - OK, Low i Very Low.
- U redu: To znači da je vaša stabilnost u hodu u redu. Što je najvažnije, ne morate brinuti o povećanom riziku od pada — barem sljedećih XNUMX mjeseci.
- niska: Ako je vaša upornost hodanja dosegla nisku razinu, trebali biste raditi zajedno prije nego kasnije. Drugim riječima, to je jasan znak upozorenja da ste u opasnosti od pada u sljedećih 12 mjeseci.
- vrlo nisko: Ako vaša stabilnost hoda prijeđe oznaku "preniska", vrijeme je da počnete poboljšavati snagu i ravnotežu. Svako odgađanje u tom pogledu može biti štetno za vaš život.
Ako se pitate kako poboljšati stabilnost hodanja, vježbe mogu pomoći u jačanju snage i poboljšanju ravnoteže. Stolice za penjanje, vožnju bicikla, ples, rad s trakama otpora, sklekove, trbušnjake i čučnjeve mogu uvelike poboljšati snagu i fleksibilnost.
Postavite značajku Steady Walk u iOS 15 na iPhoneu
- Otvorite aplikaciju Zdravlje na svom iPhoneu. Zatim kliknite na karticu Browse pri dnu i odaberite opciju Navigacija.
2. Sada se pomaknite prema dolje kako biste pronašli opciju Walking Steadiness. Zatim kliknite na Pripremiti ".
3. Na zaslonu Obavijesti o šetnji dodirnite Sljedeće.
4. Potvrdite svoje podatke. potrebna aplikacija Zdravlje Koristite podatke kao što su vaš spol, datum rođenja, težina i visina da biste procijenili razinu stabilnosti pri hodanju. Pojedinosti možete unijeti klikom na svaki odjeljak. Kada završite, kliknite Dalje za nastavak.
5. Aplikacija će prikazati neke informacije o vašim razinama stabilnosti pri hodanju. Kliknite Dalje za nastavak.
6. Zatim kliknite na “Play” za primanje obavijesti o ravnomjernom hodu.
7. Konačno, dobit ćete potvrdu da su vaše obavijesti o stalnom hodanju sada uključene. Samo dodirnite Gotovo i to je to.
Provjerite stabilnost hodanja na iPhoneu
Nakon što postavite značajku stabilnosti pri hodanju na svom telefonu, možete je pratiti, baš kao što prati vaše korake, san i još mnogo toga. Evo što učiniti:
- Prijeđite na aplikaciju Zdravlje i dodirnite opciju Pregledaj.
- Sada idite na odjeljak Navigacija i dodirnite "Steadiness pri hodanju"
- Ovdje ćete moći vidjeti svoje podatke o stabilnosti hodanja.
U slučaju da želite izbjeći ove korake i pregledati podatke izravno s početne stranice aplikacije, možete ih jednostavno dodati u favorite. Evo kako:
- Nakon što dođete do odjeljka stabilnosti pri hodanju slijedeći gornje korake, pomaknite se malo prema dolje.
- Kliknite na "Dodaj u favorite". Sada će značajka postati dio sažetka na početnoj stranici radi lakšeg pristupa.
Da ponovimo, primit ćete obavijest ako se vaša razina stabilnosti pri hodanju značajno promijeni.
Iskoristite stabilnost hodanja kako biste spriječili smrtonosne padove
Izvoli! Ovako možete postaviti i koristiti potpuno novu značajku stabilnosti pri hodanju na svom iPhoneu iOS 15 . Kao osoba koja je svjesna zdravlja, stvarno sam sretna što vidim ovu izvanrednu zdravstvenu korist. I siguran sam da će to cijeniti i većina ljudi koji vole zdravlje i fitnes.
Inače, što mislite o stabilnosti hodanja? Je li vam se pokazalo korisnim?
