Ki jan yo mete orè dòmi nan iOS

Ki jan yo mete orè dòmi nan iOS. Kòmanse bati yon pi bon woutin dòmi

Avèk iOS 14, Apple prezante kapasite pou ajiste orè dòmi ou yo nan app Sante a. Karakteristik nan tèt li pa trè konplike. Ou konnen konbyen èdtan ou ta depreferans vle genyen chak swa, Lè sa a, detèmine yon lè espesifik dòmi ak lè reveye ki adapte objektif sa a.

Natirèlman, ou ka toujou mete kanpe yon alam yon sèl fwa oswa yon alam renouvlab nan app Clock la. Rezon prensipal ki fè ou ta dwe chwazi yon orè dòmi pito se ke li pèmèt ou fikse yon objektif espesifik epi fè woutin dòmi ou pi fasil. Pou egzanp, ou ka vire sou mòd dòmi konsantre otomatikman lè ou fikse dòmi epi mete rapèl dòmi. Si w ap itilize yon Apple Watch oswa yon lòt aplikasyon pou swiv dòmi/dòmi, ou ka resevwa notifikasyon tou lè ou te rankontre oswa depase objektif dòmi ou.

Ou pa limite a sèlman yon sèl orè dòmi. Sa a kapab yon zouti itil si travay ou, klas, oswa orè fizik maten an varye de jou an jou. Men, anvan ou ka mete plizyè orè, ou bezwen mete premye orè ou. Pou fè sa:

• Louvri yon app Sante .
• Klike sou tab la browse anba adwat.
• Scroll down epi tape Dòmi . Ou ta dwe wè yon fenèt Anviwònman dòmi. klike sou bouton an kòmanse. (Si ou pa wè opsyon sa a, pa enkyete-jis ale nan pwochen seksyon an.)
• Jwenn Objektif dòmi pou dire a Ki ou vle dòmi nan chak swa. Lè sa a, peze pwochen youn .
• Mete premye orè ou lè w chwazi jou ou vle li aktif. Deplase yon kurseur tan kabann Ak leve lè ou vle ale nan kabann epi leve. Ou ka fè sa pa trennen kabann lan ak ikon revèy.
• Si ou vle alèt alam la, vire sou baskil la. Anba switch alam la, ou ka chwazi son alam anba a Son & Haptics , mete volim alam la, limen oswa etenn baskil la Snooze. Youn bizarre: Ou pa ka chwazi yon chante pou alam orè dòmi ou tankou nan lòt alèt ki mete nan app Clock la.
• Klike sou pwochen youn . Lè sa a, ou pral mande yo mete kanpe mòd Konsantre dòmi, men ou ka sote sa si ou vle. Ou ka mete l kanpe nenpòt ki lè pa ale nan Anviwònman> Konsantre sou iPhone ou.

Yon fwa ou gen orè inisyal ou a mete kanpe, ou ka Lè sa a, ajoute orè anpil dòmi jan ou bezwen. Pou kreye plis orè dòmi:

• Swiv twa premye etap ki anwo yo.
• Desann nan seksyon Timeline ou a. Klike sou Orè konplè ak opsyon .
• Anba tit la Full Table, desann epi tape ajoute tab la .
• Chwazi jou ou vle orè a aktif.
• deplase kurseur Tan pou dòmi ak reveye nan èdtan ki apwopriye yo. Ou ka fè sa lè w trennen kabann lan ak icon revèy la.
• Si ou vle mete alam la, limen switch la alèt . Ou ka personnaliser opsyon ou pou Son & Haptics و Repetition Isit la.
• Klike sou adisyon nan kwen anwo dwat la.

Customize anviwònman orè dòmi

Genyen tou plizyè opsyon personnalisation nan paramèt Dòmi pou aplikasyon Sante a. Pou egzanp, ou ka mete fenèt sibstiti dòmi an pa ale nan Sante > Dòmi > Orè konplè ak Opsyon > Lòt Detay > Wind Down . Fenèt Wind Down ou a ka mete nenpòt kote ant 15 minit ak twa èdtan anvan lè ou te pwograme pou dòmi. Nan pwen sa a, li pral otomatikman vire sou konsantre nan dòmi nan telefòn ou. (Ou kapab tou fèmen paramèt sa a lè w ale nan Sante > Dòmi > Orè konplè > Sèvi ak orè pou konsantre sou dòmi .)

Mòd Konsantre dòmi se youn nan yo Konsantre mòd Prereglaj prezante pa Apple nan iOS 15. Ou ka jwenn aksè nan li pa ale nan Anviwònman> Konsantre sou iPhone ou. Si ou pèmèt Sleep Focus, ou ka edite moun yo ak apps ki ka rele ou ansanm ak edite ekran lakay ou ak ekran fèmen. Lè iOS 16 rive nan sezon otòn sa a, ou pral kapab tou konekte yon ekran Lock espesifik oswa yon paj ekran Kay. (Si ou pa enpasyan, men ki jan yo telechaje vèsyon an iOS 16 piblik beta. )

Anba Anviwònman Orè konplè ak opsyon Ou kapab tou mete objektif dòmi an osi byen ke ajiste lòt paramèt. Nan seksyon Lòt detay , ou ka chwazi pou pèmèt tan swiv nan kabann ak iPhone ou, rapèl dòmi, oswa rezilta dòmi.

• Track Time in Bed ak iPhone app ap travay Analize modèl dòmi ou yo ki baze sou lè ou pran epi sèvi ak telefòn ou pandan lannwit lan.
• Rapèl dòmi alèt ou Lè fenèt Wind Down oswa lè dòmi an ap kòmanse.
• Pandan se tan, pèmèt la rezilta dòmi Vle di ke aplikasyon Sante a pral fè w konnen lè w satisfè oswa depase objektif dòmi ou yo. Ou pral bezwen pèmèt swiv dòmi sou Apple Watch ou oswa entegre done ki soti nan yon tracker dòmi twazyèm pati oswa app.

Ajiste orè dòmi yo

Si orè ou a chanje oswa si orè ou te fikse okòmansman an pa travay pou ou, gen plizyè fason pou ajiste orè dòmi ou. Men kèk fason pou fè sa:

• Nan meni Dòmi aplikasyon Sante a, desann nan seksyon . Orè konplè ak opsyon . Anba tit la tab plen , ou ta dwe wè yon lis tab ou yo. Anba chak nan yo, ou pral wè yon lyen Blue edite. Klike sou li pou modifye orè ou yo.
• Ou kapab tou fè yon ajisteman tanporè. Nan meni Dòmi aplikasyon Sante a, desann nan Orè w la. Nan tèt la, ou ta dwe wè pwochen orè w la. Klike sou lyen edite a Ble pou fè yon chanjman tanporè nan pwochen alam la sèlman.
• Nan aplikasyon Revèy la, tape tab la Atansyon. Nan tèt la, ou pral wè icon nan kabann akote dòmi | Atansyon alèt. klike sou bouton an Chanjman an se sou bò dwat la. Trennen kabann lan ak ikon revèy alam sou kurseur la nan nouvo tan ou yo, epi tape Li te konplete nan kwen anwo dwat. Lè w mande w, chwazi si w vle chanje orè a pou tout tan oswa jis chanje pwochen alèt la.
• Sou Apple Watch la, louvri app Sleep la, ki endike pa yon icon turkwaz ak yon kabann blan. Pou modifye sèlman pwochen alam la, klike sou tab ki parèt yo nonmen an pwochen youn . Si ou vle pou tout tan modifye yon tab, klike sou bouton an tab plen. Soti isit la ou ka klike sou tab la ou vle modifye oswa kreye yon nouvo lè w klike sou ajoute tab la . Si ou desann tout wout la, ou kapab tou edite Objektif silans oswa tan Konfò .

Sa a se atik nou an nou te pale sou. Ki jan yo mete orè dòmi nan iOS
Pataje eksperyans ou ak sijesyon avèk nou nan seksyon kòmantè yo.