Ki jan yo vire telefòn android ou a nan yon tracker Fitness
Èske ou vle fè plis nan smartphone ou ki akonpaye ou toupatou? Èske w ap chèche yon fason ki senp epi efikas pou fè telefòn Android ou an yon tracker Fitness ke ou ka konte sou kontwole aktivite fizik ou ak amelyore sante ou? Lè sa a, ou se nan plas la dwat.
Nan atik sa a, nou pral eksplore:
Ki jan ou ka fè telefòn Android ou an yon patnè nan vwayaj fizik ou
Sa a se nan pran avantaj de karakteristik yo ak aplikasyon yo deja disponib sou aparèy ou an. Nou pral ba ou etap ki senp epi fasil pou konfigirasyon telefòn ou kòm yon tracker kondisyon fizik, ak konsèy sou kòman yo efikasman itilize aplikasyon pou analize done sante ou epi fikse objektif egzèsis ou yo.
Kèlkeswa nivo kondisyon fizik ou oswa objektif sante ou ye kounye a, nan atik sa a ou pral jwenn tout sa ou bezwen pou kòmanse vwayaj ou nan direksyon pou yon lavi ki an sante lè l sèvi avèk smartphone ou. Ann kòmanse eksplore ki jan telefòn ou ka vin patnè espò ak kondisyon fizik ou, ak ki jan ou ka pwofite pi plis nan chak jou pou amelyore sante jeneral ou ak fòm ou.
Pran swen kò ou tou kenbe tèt ou an sante epi ogmante kalite lavi ou. Men, kisa ou ta dwe fè si ou pa renmen ale nan jimnastik la? Piske Android se premye bagay nou wè apre nou fin leve nan kabann, epi nou pote l tout kote nou ale, poukisa nou pa fè l tounen yon tracker Fitness?
Gen kèk aplikasyon android ki disponib sou Google Play Store ki ka vire smartphone android ou a nan yon tracker Fitness. Pifò aplikasyon pou Fitness pou Android yo te disponib gratis, men yo te gen acha opsyonèl nan aplikasyon an.
Pi bon aplikasyon pou vire aparèy android ou an nan yon Tracker Fitness
Pakonsekan, si ou vle vire aparèy android ou a nan yon tracker Fitness, ou ka jwenn gid sa a itil. Isit la yo se aplikasyon yo pi bon yo vire aparèy android ou a nan yon tracker Fitness. An n kòmanse.
1. MyFitnessPal
Avèk pi gwo baz done manje a (plis pase 6,000,000 manje), li se yon kontwa kalori rapid ak fasil pou itilize ki ka ede w pèdi pwa depase.
Sa a se youn nan pi bon ak pi popilè aplikasyon ki kalkile kalori ou te manje. Dè milyon itilizatè yo ak antrenè jimnastik yo ap itilize aplikasyon sa a kounye a.
2. Google Fit
Aplikasyon an soti nan Google Inc. Benefis li se ke li ka swiv nenpòt aktivite ou fè pandan w ap kenbe telefòn nan. Pou egzanp, li kenbe dosye sou ou mache, kouri, ak fè nenpòt lòt bagay pandan tout jounen an.
Li bay tou estati an tan reyèl pou kouri, mache ak monte, ki ede ou rete motive sou teren an. Sa a se aplikasyon an ou dwe genyen si w ap chèche pou yon aplikasyon tracker Fitness.
3. Antrennman 7 minit
Aplikasyon sa a bay egzèsis ki baze sou etid McMaster University, Hamilton, Ontario, Li vini ak yon antrenè vityèl ki motive ou. Sa a se aplikasyon an pafè pou moun kap pèdi pwa pi vit ke posib.
Sa a bay yon antrennman 7 minit pou chak jou, ki pèmèt ou antrene misk nan vant ou, pwatrin, kwis ak janm ou. Li gen yon seri tout egzèsis ki trè popilè pou pèdi pwa rapid.
4. RunKeeper
RunKeeper se yon aplikasyon pafè pou moun ki renmen kouri pou yo rete anfòm. Ou ka fasilman fè egzèsis ki te planifye davans ak fòmasyon fizik yo swiv regilyèman.
Li anrejistre enfòmasyon sou aktivite ou yo epi li montre estatistik detaye, distans ki kouvri, tan ou pran pou w konplete yon kouri, e menm batman kè w pandan antrennman an.
5. Tcheke grès nan kò: kalkilatris BMI
Anpil nan nou ka kalkile BMI ou, epi aplikasyon sa a apwopriye pou ou paske li ka kalkile BMI ou fasil epi bay rezilta egzat. Pousantaj grès nan kò yo estime nan BMI lè l sèvi avèk yon fòmil ki sòti pa Deurenberg ak kòlèg li yo.
6. Lou
Hevy se yon aplikasyon android ki fè reklamasyon yo dwe tracker antrennman ultim ak pi itil nan tout. Aplikasyon an ka itilize pou konekte antrennman ou yo epi jwenn estatistik konplè sou pèfòmans ou sou tan.
Li bay tou yon platfòm pou rantre nan yon kominote atlèt k ap grandi. Aplikasyon an ka anrejistre diferan kalite fòmasyon tankou powerlifting, powerlifting, egzèsis Olympic, fòmasyon fòs, ak plis ankò.
Hevy a se ideyal tou pou egzèsis bodyweight tankou calisthenics, cardio, ak HIIT.
7. 5K Kouri Antrenè
Pwogram pwouve C25K nou an (Kanpe a 5K) fèt pou kourè san eksperyans ki fèk kòmanse fè egzèsis. Estrikti plan an anpeche nouvo kourè yo abandone epi, an menm tan, defi yo pou yo kontinye vanse.
C25K travay paske li kòmanse ak yon konbinezon de kouri ak mache, epi piti piti bati fòs ak andirans jiskaske ou rive nan yon distans 5K konplè.
8. Rapèl bwè dlo
Èske ou bwè ase dlo pandan tout jounen an? Mwen panse ou pral di non. Sa a se pi bon aplikasyon ou ka janm genyen sou telefòn ou paske li raple ou bwè dlo nan bon moman epi swiv abitid ou bwè dlo.
Aplikasyon sa a gen tas pèsonalize ki ede ou rete motive pou bwè dlo. Li fikse tou kòmansman ak fen lè pou bwè dlo pandan tout jounen an. Bwè ase dlo se pi bon pou kenbe kondisyon fizik ou, kidonk gen aplikasyon sa a sou telefòn ou pral yon bon opsyon.
9. Pedomètè
Pedomètr la anrejistre kantite etap ou te fè epi li montre yo tounen, ansanm ak kantite kalori ou boule, distans, tan pou mache, ak vitès pou chak èdtan.
Fasil pou itilize. Yon fwa ou peze bouton an kòmanse, ou ta dwe pwan smartphone ou tankou ou toujou fè ak mache ale.
10. Strava
Sa a se yon lòt pi bon aplikasyon Fitness ke itilizatè android renmen. Ou ka itilize aplikasyon sa a pou swiv woutin kondisyon fizik ou. Li ede tou itilizatè yo swiv distans, vitès ak kalori boule yo.
Ou ka pataje rapò pwogrè ou yo ak zanmi ou yo epi motive yo pou yo kenbe yon woutin an sante.
Sa yo se pi bon aplikasyon android ki ka vire telefòn ou nan yon tracker Fitness. Si ou vle sijere nenpòt lòt aplikasyon pou swiv Fitness pou Android, tanpri kite non aplikasyon an nan kòmantè ki anba yo.
