Gen kèk travay chak jou ak travay woutin lakòz yon wo nivo de estrès, espesyalman pou moun ki travay gwo peryòd ak yon woutin chak jou ak yon woutin travay pèmanan ki pa chanje nan yon gwo limit.
Aplikasyon pou fè fas ak estrès ak tansyon
Tankou travay la nan devlopè, enjenyè, doktè, sikològ ak lòt travay ki gen yon woutin segondè chak jou ki pa chanje nan yon sèten mezi. Nan atik sa a, nou pral mete aksan sou aplikasyon yo ki fèt pa pwogramasyon ki kontribye ak ede kontribye nan yon aspè nan lavi, ki se estrès la ki te koze pa travay woutin.
Sa ki annapre yo, chè lektè, se pi bon aplikasyon pou fè fas ak estrès ak tansyon ki soti nan woutin travay la:
-
kalm. app
Kalm se prensipalman gen entansyon ede moun oswa itilizatè bloke tout son yo ki pwodui bò kote yo epi konsantre sèlman sou respire epi yo te konplètman kalm. Objektif Calm se elimine distraksyon ak estrès pou jwenn ide epi jwenn wout pou kalm ak lapè. Atravè teknik sa a, chè lektè, ou pral kapab tou klè tèt ou epi ou pral remake yon amelyorasyon.
Calm gen yon konsepsyon senp ak elegant ke nenpòt moun ka itilize ki pa vini ak anpil bagay yo konfonn oswa raz ou ak. Sa a pral pèmèt ou pran avantaj de tout karakteristik yo ki Calm ofri ou fè fas ak estrès ak fatig.
-
Pacifica . app
Aplikasyon Pacifica a vini ak yon konsepsyon trè bon ak ergonomic ki vize tou diminye estrès ki te koze pa travay yo nan lavi chak jou, si w ap fè travay oswa nenpòt lòt bagay nan yon woutin chak jou, aplikasyon sa a fèt ak dirije espesyalman pou ou.
Li gen yon karakteristik swiv atitid pa antre nan atitid ou.Aplikasyon an pral sove dosye ak kèk zouti detant ak vijilans nan fòm lan nan leson miltip yo detann misk epi tou respire pwofondman.
Mizajou chak jou nou yo la pou ede nou fè chanjman epi pran etap pou reyalize yon objektif nou vle ak yon lavi miyò. Anndan aplikasyon an se yon tracker sante ki detekte move abitid ki lakòz ou estrès ak enkyetid nan travay ou oswa nan lavi chak jou an jeneral.
-
Headspace App
Sa a se yon bèl aplikasyon kreyatif ki fèt espesyalman pa devlopè yo pou granmoun ak yon koòdone ki sanble anpil ak jwèt timoun yo 😀 . Pa enkyete, sa a se sa ki fè distenksyon aplikasyon an ke li se diferan ak apwopriye pou tout gwoup laj ak itilizatè yo prepare yo peye an echanj pou karakteristik konplè li yo ki endispansab nan simonte tansyon an ak estrès ki soti nan lavi chak jou oswa woutin nan nou an. travay chak jou.
Pwodwi a natirèlman kanpe deyò nan App Store la e li te renmen pa anpil itilizatè nan tout gwoup laj, men fondamantalman li pwograme pou vize granmoun yo amelyore lavi yo ak simonte estrès la ak fatig nan travay.
Konklizyon 🧘♂️
Lè w enstale aplikasyon pou fè fas ak estrès ak tansyon, ou pral repoze tèt ou epi ou pral pwodiktif nan travay ou, epi ou pa pral distrè. Ou pral sote yon sèten etap nan lavi ou epi avanse nan yon lavi miyò. Ou dwe enstale aplikasyon pou fè fas ak estrès ak tansyon.Kisa w ap tann, cheri, eseye li. Men 3 aplikasyon pou fè fas ak estrès ak tansyon.Eseye yo jiskaske ou renmen yon aplikasyon an patikilye epi sèvi ak li.
