Hogyan befolyásolja a számítógép képernyőjének fénye az alvási szokásait?
A fejlett technológia korában, A számítógép képernyőjének fénye az alvási szokásait is befolyásolja És lehet, hogy nem vesz róla tudomást, mert befolyásolhatja az alvási szokásait, amelyet az alábbi oktatóanyag elolvasása után fog megtudni.
Vannak, akik órákig ülnek és nézik a számítógép képernyőjét anélkül, hogy méltó feladatokat végeznének az eszközein, van, aki vállalja, hogy ezt a munkája érdekében végzi az üzleti életben, gyakran használják őket egy gyakoribb feladatra, közösségi oldalakra, amelyeket éjfélig hordozhatnak a készülékükön. vagy még többet! Mi történik ez az emberekkel? Ez a számítógépes sugárzás káros hatása, hogy az emberek nem alszanak el, miközben hosszú ideig rendszeresen használják? Nem a gép által kibocsátott sugárzás az oka annak, hogy az emberek alvó diffrakciót a számítógép nézése közben a látott fény okozza (bár a kibocsátások némileg felelősek az alvási szokások megzavarásáért, de nem túl súlyosak). Ebben a cikkben írtunk arról, hogy a számítógép képernyőjének fénye hogyan befolyásolja a felhasználó alvási szokásait, ha túl sokáig használják rendszeresen. Ezeket a pontokat nézze meg ebben a cikkben, majd tegye meg a szokásos számítógép-használat intézkedéseit, vajon elalszik-e vagy sem! Csak tudjon meg többet erről ebben a cikkben!
Hogyan befolyásolja a számítógép képernyőjének fénye az alvási szokásait?
Számos hatás fordul elő, amikor a számítógép képernyőjének fénye a szemére esik, itt felsoroljuk azokat a fő hatásokat, amelyek befolyásolhatják az alvási szokásait. Olvassa el tehát a teljes útmutatót, hogy összehasonlíthassa a technológiák használatát és az életmódjára gyakorolt hatásukat.
#1 Mi jár az elmédben, miközben a számítógéped fényét nézed?
A számítógépből (vagy bármely más használt eszközből) származó mesterséges fény kölcsönhatásba lép az agyban lévő vegyi anyagokkal, és az alvási vegyi anyagok sem maradnak el. Miközben lefekvéskor ezeket az eszközöket nézi, a fény kölcsönhatásba lép az agyi funkciókkal és a vegyi anyagokkal, így kismértékben befolyásolja az alvási szokásait. Ha rendszeresen használja a készüléket lefekvés közben, agyi funkciói beindulnak, és agya elalvásra való hajlama gyengül.
#2 Mik lehetnek a súlyos mellékhatások?
Igen, lehetnek súlyos mellékhatások is, és előfordulhat, hogy az agy elveszti önálló alvási képességét, mert az agyban lévő összes vegyi anyag megsérült. Ez csak azokkal fordul elő, akik egész nap és éjfélig rendszeresen használják okostelefonjukat és számítógépüket! A készülék vagy az okoseszközök képernyőjéről érkező fény további mellékhatása, hogy az embernek romolhat a látása és a fókuszvesztés is a végeredmény.
#3 Hogyan lehet megszabadulni számítógépétől vagy elektronikus eszközeitől?
Nagyon könnyű azt mondani, csak zárja le ezeket az eszközöket, és élvezze a külvilágot, vagy szabaduljon meg ezektől az eszközöktől. Ha Ön üzletember vagy olyan alkalmazott, aki köteles a számítógép előtt dolgozni, akkor ez nem lehet megoldás, csak próbáljon meg képernyővédőt és UV-védőt használni, és próbáljon a képernyő legalacsonyabb fényerején dolgozni. Soha ne hagyja ki az alvási üléseit, és aludjon sokat, mert ezek lesznek a legjobb terapeuták egész nap! És egy dologra ügyeljen arra is, hogy a használt eszközök tükröződésmentes képernyővel rendelkezzenek, mert ez segíthet megvédeni a szemét és megfelelő alvást biztosít. A technológia fejlődésével a közelgő készülékek is ezzel a képernyővel érkeznek, és vakításgátló szemüveggel is védekezhet.
Miután elolvasta ennek a cikknek a teljes terjedelmét, amely a számítógép képernyőjének az azt naponta hosszabb ideig használó felhasználó alvási viselkedésére gyakorolt hatásával foglalkozik. Ha Ön is használ ilyen okostelefon-eszközt, ne feledje, hogy ez a két eszköz ugyanolyan hatással van a test alvási szokásaira, és idővel, ha túl sokat használja az eszközt, komoly alvással kapcsolatos egészségügyi problémák léphetnek fel. Ez nem lehetetlen! Jobb, ha óvatosnak kell lenni, és az eszközöket bizonyos határértékekre használni.
