Fitneszcélok szerkesztése Apple Watchon és iPhone-on. Néha mindannyiunknak szüksége van egy kis segítségre, hogy lezárjuk a hurkokat
Az Apple nagy ügyet csinál a hurkok bezárásával, de néha mindannyiunknak szüksége van egy kis segítségre. Akár sérült, akár szabadnapra van szüksége, akár meg akarja próbálni magát, közvetlenül Apple Watch-ról vagy iPhone-járól beállíthatja fitneszcéljait.
Az Apple által használt három hurok a piros akcióhurok, a zöld gyakorlathurok és a kék állóhurok. Amikor beállítja az Apple Watch-ot, a rendszer automatikusan beállít egy mozgási célt az Ön demográfiai adatai, például magasság, súly, életkor és nem alapján. Az alapértelmezett gyakorlati és állócélok 30 perc, illetve 12 óra. Ezek az epizódok csak az Apple Watch tulajdonosai voltak, de az iOS 16-tól kezdve az Apple minden iPhone-felhasználó számára elérhetővé tette a Fitness alkalmazást.
Ezek jó célok, de nem biztos, hogy reálisak abban, hogy hol tartasz a fitneszútján. Megéri elérhető célokat kitűzni, ha kezdő vagy, hogy motivált maradj. Eközben, ha Ön sokat edz, a célok megváltoztatása „hack” lehet, hogy elkerülje a sorozatok elvesztését, amikor beteg vagy, vagy segít biztonságosan felépíteni a tartalékot, miután felépült. Akárhogy is, úgy állítsa be céljait, hogy az a legjobban illeszkedjen az életmódjához.
Így kezdheti el.
az órán
- Nyisson meg egy alkalmazást Tevékenység .
- Görgessen végig, és érintse meg változtassa meg a célokat .
- Először a rendszer arra kéri, hogy változtasson egy célt a mozgalom . Ezt úgy teheti meg, hogy megüti a plusz vagy mínusz jelet a célszám mindkét oldalán. Ha végzett – vagy ha nem akarja megváltoztatni ezt a célt – kattintson következő .
- Ismételje meg ugyanazokat a lépéseket a gólokért a feladat és állj fel.
az IPHONE-on
- Nyissa meg a Fitness alkalmazást a telefonján. Ha nem rendelkezik Apple Watch-tal, legalább iOS 16-ot telepítenie kell.
- Kattintson a profilképére a jobb felső sarokban.
- Kattintson változtassa meg a célokat .
- Először a rendszer arra kéri, hogy változtasson egy célt a mozgalom . Ezt úgy teheti meg, hogy megüti a plusz vagy mínusz jelet a célszám mindkét oldalán. Ha végzett – vagy ha nem akarja megváltoztatni ezt a célt – kattintson Módosítsa az átvitel célját .
- Ismételje meg ugyanazokat a lépéseket a gólokért a feladat és állj fel.
Ez a cikkünk, amiről beszéltünk. Fitneszcélok szerkesztése Apple Watchon és iPhone-on
Ossza meg velünk tapasztalatait és javaslatait a megjegyzések részben.
