Hogyan alakítsd át Android-telefonodat fitneszkövetővé
Szeretnéd a legtöbbet kihozni okostelefonodból, amely mindenhová elkísér? Egyszerű és hatékony módot keres Android telefonjának fitneszkövetővé alakítására, amelyre támaszkodhat fizikai aktivitása nyomon követésében és egészségi állapotának javításában? Akkor jó helyen jársz.
Ebben a cikkben megvizsgáljuk:
Hogyan változtathatja Android-telefonját partnerré fitneszútján
Ez úgy történik, hogy kihasználja a készülékén már elérhető funkciókat és alkalmazásokat. Egyszerű, egyszerű lépéseket adunk telefonjának fitneszkövetőként való konfigurálásához, és útmutatást adunk az alkalmazások hatékony használatához egészségügyi adatainak elemzéséhez és edzési céljainak meghatározásához.
Függetlenül aktuális edzettségi szintjétől vagy egészségügyi céljaitól, ebben a cikkben mindent megtalál, amire szüksége van ahhoz, hogy okostelefonja segítségével elinduljon egy egészségesebb élet felé. Kezdjük feltárni, hogyan válhat telefonja sport- és fitneszpartnerévé, és hogyan hozhatja ki a legtöbbet minden napjából általános egészségi állapota és életmódja javítására.
A test gondozása egészségesen tartja az elmét és javítja az életminőségét. De mit tegyél, ha nem szeretsz edzőterembe járni? Mivel az Android az első dolog, amit az ágyból való felkelés után látunk, és bárhová magunkkal visszük, miért ne alakíthatnánk fitneszkövetővé?
Jó néhány Android-alkalmazás érhető el a Google Play Áruházban, amelyek segítségével androidos okostelefonját fitneszkövetővé alakíthatja. A legtöbb androidos fitneszalkalmazás ingyenesen elérhető volt, de opcionálisan megvásárolható volt az alkalmazáson belül.
A legjobb alkalmazások Android-eszközének fitneszkövetővé alakításához
Ezért, ha Android-eszközét fitneszkövetővé szeretné alakítani, hasznosnak találhatja ezt az útmutatót. Íme a legjobb alkalmazások, amelyek segítségével Android-eszközét fitneszkövetővé alakíthatja. Kezdjük el.
1. MyFitnessPal
A legnagyobb élelmiszer-adatbázissal (több mint 6,000,000 XNUMX XNUMX élelmiszer) ez egy gyors és könnyen használható kalóriaszámláló, amely segíthet a súlyfelesleg leadásában.
Ez az egyik legjobb és legnépszerűbb alkalmazás, amely kiszámítja az elfogyasztott kalóriákat. Felhasználók és edzőtermi edzők milliói használják most ezt az alkalmazást.
2. Google Fit
Az alkalmazás a Google Inc.-től származik. Előnye, hogy nyomon követheti a telefon kézben tartásával végzett tevékenységeket. Például nyilvántartást vezet arról, hogy a nap folyamán sétál, fut, és bármi mást csinál.
Valós idejű állapotot biztosít a futáshoz, gyalogláshoz és lovagláshoz, ami segít motiváltnak maradni a pályán. Ez az az alkalmazás, amelynek rendelkeznie kell, ha fitneszkövető alkalmazást keres.
3. 7 perces edzés
Ez az alkalmazás tanulmányon alapuló gyakorlatokat biztosít McMaster Egyetem, Hamilton, Ontario, Egy virtuális edzővel érkezik, amely motivál. Ez a tökéletes alkalmazás azok számára, akik a lehető leggyorsabban szeretnének fogyni.
Ez napi 7 perces edzést biztosít, lehetővé téve a hasizmok, a mellkas, a comb és a lábak edzését. Egy egész sor gyakorlatot tartalmaz, amelyek nagyon népszerűek a gyors fogyás érdekében.
4. RunKeeper
A RunKeeper a tökéletes alkalmazás azok számára, akik szeretnek futni, hogy fittek maradjanak. Könnyedén elkészítheti az előre megtervezett gyakorlatokat és az erőnléti edzéseket, amelyeket rendszeresen követhet.
Rögzíti az Ön tevékenységeivel kapcsolatos információkat, és részletes statisztikákat jelenít meg, a megtett távolságot, a futás teljesítéséhez szükséges időt, és még az edzés alatti pulzusszámot is.
5. Ellenőrizze a testzsírt: BMI-kalkulátor
Sokan kiszámíthatják a BMI-t, és ez az alkalmazás megfelelő az Ön számára, mert könnyen kiszámítja a BMI-t, és pontos eredményeket ad. A testzsírszázalékot a BMI-ből becsülik meg egy Deurenberg és munkatársai által levezetett képlet segítségével.
6. Nehéz
A Hevy egy Android-alkalmazás, amely azt állítja, hogy a legjobb és leghasznosabb edzéskövető. Az alkalmazás segítségével naplózhatja edzéseit, és átfogó statisztikákat kaphat az idő múlásával elért teljesítményéről.
Ezenkívül platformot biztosít a sportolók növekvő közösségéhez való csatlakozáshoz. Az alkalmazás különféle típusú edzéseket rögzíthet, például erőemelést, erőemelést, olimpiai gyakorlatokat, erősítő edzéseket stb.
A Hevy ideális olyan testsúlyos gyakorlatokhoz is, mint a testmozgás, a kardió és a HIIT.
7. 5K futóedző
A bevált C25K (heverőtől 5K-ig) programunk olyan tapasztalatlan futók számára készült, akik csak most kezdik az edzést. A terv felépítése megakadályozza, hogy az új futók feladják, ugyanakkor kihívja őket a továbblépésre.
A C25K azért működik, mert a futás és a gyaloglás kombinációjával kezdődik, és fokozatosan fejleszti az erőt és az állóképességet, amíg el nem éri a teljes 5K távolságot.
8. Vízital emlékeztető
Iszol elég vizet egész nap? Szerintem nemet fogsz mondani. Ez a legjobb alkalmazás, amelyet valaha is használhat telefonján, mert emlékezteti Önt, hogy a megfelelő időben igyon vizet, és nyomon követi vízivási szokásait.
Ez az alkalmazás személyre szabott csészékkel rendelkezik, amelyek segítenek megőrizni a motivációt a vízfogyasztáshoz. Ezenkívül beállítja az ivóvíz kezdési és befejezési idejét a nap folyamán. Elegendő vízivás a legjobb az erőnléted megőrzéséhez, ezért jó választás lesz, ha ezt az alkalmazást a telefonodon tárolod.
9. lépésszámláló készülék
A lépésszámláló rögzíti a megtett lépések számát, és megjeleníti azokat, valamint az elégetett kalóriák számát, a távolságot, a gyaloglási időt és az óránkénti sebességet.
Könnyen kezelhető. Miután megnyomta a start gombot, ragadja meg okostelefonját, mint mindig, és menjen el.
10. Diéta
Ez egy másik legjobb fitnesz alkalmazás, amelyet az Android-felhasználók szeretnek. Ezzel az alkalmazással nyomon követheti fitneszrutinját. Segít a felhasználóknak a távolság, a sebesség és az elégetett kalóriák követésében is.
Az előrehaladásról szóló jelentéseit megoszthatja barátaival is, és motiválhatja őket az egészséges rutin fenntartására.
Ezek a legjobb Android-alkalmazások, amelyek a telefonját fitneszkövetővé változtathatják. Ha bármilyen más fitneszkövető alkalmazást szeretne javasolni Androidra, kérjük, hagyja meg az alkalmazás nevét az alábbi megjegyzésekben.
