Annak érdekében, hogy nagyobb hangsúlyt fektessenek az egészségi állapot nyomon követésére, az Apple két fontos funkciót vezetett be iOS 15 . Számos új változás mellett, köztük az Egészségmegosztáson, van egy új funkció, a Stabilitási gyaloglás. A Walking Stability funkciót úgy tervezték, hogy nyomon kövesse az esés veszélyét, így elkerülheti a halálos eséseket. Tehát, ha szeretné használni a járásstabilitás funkciót iPhone-ján, akkor a következőképpen állíthatja be a járásstabilitási értesítéseket, és követheti nyomon a leesési veszélyeket.
A járásstabilitás beállítása és használata az iPhone készüléken (2022)
A kezdéshez először is ismerjük meg a járás stabilitását, és azt, hogy miért lehet jól időzített lövés a karjában az esés kockázata ellen.
Mi a séta stabilitása iOS 15-ben?
Egyszerűen fogalmazva, hosszabb járásstabilitás A járás közbeni stabilitásod elismeréseként . A járás stabilitása fordítottan arányos az esés kockázatával; Ha csökken, a kockázat növekszik. Bár ez nem egy tévedésbiztos mutatója annak, hogy mekkora valószínűséggel eshet el egy adott pillanatban, jobb képet ad a következő 12 hónapban fennálló esés kockázatáról. Bár az Apple Watch már képes észlelni az eséseket, a járásstabilitás ugyanilyen megelőző intézkedés.
Az Egészségügyi Világszervezet szerint évente több mint 37.3 millió esés súlyos és orvosi ellátást igényel. Becslések szerint évente 684000 60 ember hal meg esés következtében. Ez inkább a XNUMX év feletti felnőtteknél jellemző. Nem meglepő, hogy az esések a második leggyakoribb véletlen halálok a világon.
Ezek a számok továbbra is azt mutatják, hogy mennyire fontos az esések kezelése és olyan gyakorlati megelőző intézkedések kidolgozása, amelyek csökkenthetik a halálos eséseket. Ezzel kapcsolatban nagyszerű látni az Apple dicséretes erőfeszítéseit annak érdekében, hogy az iPhone-felhasználók jobban átlássák az esések veszélyeit, és megtegyék a nagyon szükséges intézkedéseket a halálos esések megelőzésére, mielőtt túl késő lenne.
Hogyan számítja ki az iPhone az Ön stabilitását járás közben?
Az iPhone kritikus egészségügyi és fitneszadatokat használ, beleértve az Ön sajátját is Lépéshossz, dupla támogatási idő, járási sebesség, و szimmetriajárási adatok A járásstabilitás kiszámításához. A járásstabilitás zökkenőmentes követése érdekében az iPhone automatikusan rögzíti a járásstabilitást, amikor zsebben vagy bölcsőben hordja.
Ez azt jelenti, hogy nincs szükség Apple Watch-ra a járási stabilitás nyomon követéséhez. A funkció iPhone érzékelőket használ az egyensúly, a stabilitás és a koordináció nyomon követésére és mérésére.
Vegye figyelembe, hogy az Egészség alkalmazás hét napon keresztül méri a járásstabilitást. A teljes körű tájékoztatás és a halálos esések elkerülése érdekében az Egészségügyi alkalmazás értesítéseket küld, ha a járási stabilitás túl alacsony vagy túl alacsony. Ha alacsony marad, háromhavonta figyelmeztetést kap.
Melyek a stabilitási szintek járás közben?
A jobb megértés érdekében az Apple a járásstabilitást három szintbe sorolta: OK, Low és Very Low.
- Oké: Ez azt jelenti, hogy a járás stabilitása rendben van. A legfontosabb, hogy nem kell aggódnia az elesés megnövekedett kockázata miatt – legalábbis a következő XNUMX hónapban.
- Alacsony: Ha a gyaloglás kitartása alacsony szintet ért el, előbb, mint utóbb együtt kell működnie. Más szóval, ez egyértelmű figyelmeztető jel, hogy a következő 12 hónapban fennáll a bukás kockázata.
- nagyon alacsony: Ha járásstabilitása átlépi a "túl alacsony" jelzést, ideje elkezdeni fejleszteni az erőt és az egyensúlyt. Bármilyen késedelem ebben a tekintetben káros lehet az életére.
Ha azon töpreng, hogyan javíthatja a járásstabilitást, a gyakorlatok segíthetnek növelni az erőt és javítani az egyensúlyt. A hegymászáshoz, kerékpározáshoz, tánchoz, ellenállási szalagokkal való munkavégzéshez, fekvőtámaszokhoz, felülésekhez és guggolásokhoz használt székek sokat segíthetnek az erő és a rugalmasság javításában.
Állítsa be a Steady Walk funkciót az iOS 15 rendszerben iPhone készüléken
- Nyissa meg az Egészség alkalmazást iPhone-ján. Ezután kattintson a Tallózás fülre alul, és válassza a Navigáció lehetőséget.
2. Most görgessen lefelé, és keresse meg a Stabil járás opciót. Ezután kattintson a gombra Készít ".
3. A Walk Notifications képernyőn érintse meg a Tovább gombot.
4. Erősítse meg adatait. alkalmazásra van szüksége Egészség Használjon olyan információkat, mint például a neme, születési dátuma, súlya és magassága a járásstabilitás szintjének becsléséhez. A részleteket az egyes részekre kattintva adhatja meg. Ha végzett, kattintson a Tovább gombra a folytatáshoz.
5. Az alkalmazás megjelenít néhány információt a járási stabilitás szintjéről. A folytatáshoz kattintson a Tovább gombra.
6. Ezután kattintson a „Lejátszás” gombra, hogy értesítéseket kapjon az egyenletes járásról.
7. Végül megerősítést kap arról, hogy a folyamatos séta értesítései be vannak kapcsolva. Csak érintse meg a Kész gombot, és kész.
Ellenőrizze a járás stabilitását iPhone-on
Miután beállította a járásstabilitás funkciót a telefonján, nyomon követheti azt, akárcsak lépéseit, alvását és egyebeket. A következőket kell tennie:
- Nyissa meg az Egészség alkalmazást, és érintse meg a Tallózás lehetőséget.
- Most menjen a Navigáció részhez, és érintse meg a „Sétatartás” elemet.
- Itt láthatja járásstabilitási adatait.
Abban az esetben, ha szeretné elkerülni ezeket a lépéseket, és közvetlenül az alkalmazás kezdőlapjáról szeretné megtekinteni az adatokat, egyszerűen hozzáadhatja a kedvencekhez. Itt van, hogyan:
- Miután elérte a járásstabilitási részt a fenti lépések követésével, görgessen le egy kicsit.
- Kattintson a "Hozzáadás a kedvencekhez" gombra. Mostantól a funkció a kezdőlap összefoglalójának részévé válik a könnyű hozzáférés érdekében.
Ismétlem, értesítést kap, ha a járási stabilitás szintje jelentősen megváltozik.
Használja ki a járás stabilitását, hogy elkerülje a halálos eséseket
Tessék! Így állíthatja be és használhatja a vadonatúj Walking Stability funkciót iPhone-ján iOS 15 . Egészségtudatos emberként nagyon örülök ennek a kiemelkedő egészségügyi előnynek. És biztos vagyok benne, hogy a legtöbb ember, aki szereti az egészséget és a fitneszt, ezt is értékelni fogja.
Egyébként mi a véleményed a járás stabilitásáról? Hasznosnak bizonyult számodra?
