Մեզանից շատերը ցանկանում են նիհարել որովայնի շրջանում
Բայց կյանքը զբաղեցնում է մեզ ՝ լինի դա դպրոց, թե աշխատանք
Կամ երեխաներին մեծացնելը կամ ամենօրյա սնունդ տանը
Եվ ուրիշների ծառայությունները կատարելու ժամանակի հետ օրն ավարտվում է
Բայց որովայնը նիհարեցնելու դիմումով կարող եք դասավորել
Օգտագործեք ժամանակը ձեր օգտին ՝ կանոնավոր վարժություններով
Դուք չեք կարող ճիշտ և պատշաճ կերպով սեղմել որովայնը
Քանի որ որովայնի հատվածը ամենաբարդ տարածքներից է և որոշակի վարժությունների կարիք ունի
Եվ պրոֆեսիոնալ `որովայնի մկաններին օգնելու և դրանք ավելի ճկուն դարձնելու համար
Ֆա, որովայնի հատվածը նիհարեցնելու միջոցով մենք 30 օր պատրաստվել ենք վարժություններով
Տարբեր և տարբերակիչ, որոնք կօգնեն ձեզ սեղմել որովայնը և սեղմել իրան
Որտեղ խանդավառ լուսանկարներով և տեսանյութերով, 30 օրվա ընթացքում ամրացրեք տարածքը
Պարտադիր չէ, որ ես դուրս գամ մարզասրահ և գումար և ժամանակ վատնեմ
Որտեղ կարող եք մարզվել ձեր տանը, ցանկացած պահի և ցանկացած վայրում
Նրա ամենակարևոր առանձնահատկություններից և բնութագրերից են ամեն օր բազմաթիվ հատուկ վարժություններ
Կան նաև հստակ և տարբեր գրաֆիկա, որոնց միջոցով կարող եք իմանալ ցանկալի մարմնին հասնելու փուլը
Որտեղ է այն հետևում կալորիականության փոփոխությանը և այն նվազեցնելու համար
Կան նաև կարևոր խորհուրդներ, որոնք կարող են դրդել ձեզ զբաղվել և վայելել այն
Այն նաև հարմար է բոլորի համար, պարզապես ներբեռնեք և շտապեք
