Քաշի կորստի 10 լավագույն հավելվածներ Android-ի համար - 2022 2023
Բժիշկները խորհուրդ են տալիս, որ վարժությունը, ճիշտ սննդակարգը և ձեր կալորիաների մոնիտորինգը երեք լավագույն բաներն են, որ կարող եք անել նիհարելու համար: Սակայն այս բոլորը միանգամից կառավարելը դժվար է։ Քանի որ մենք այնքան զբաղված ենք մեր ամենօրյա գրաֆիկով, մենք սովորաբար անտեսում ենք մեր առողջության մասին պատշաճ խնամքը:
Բարեբախտաբար, Google Play Խանութում առկա լավագույն Android հավելվածներից մի քանիսը կարող են օգնել ձեզ կառավարել ձեր առողջության ժամանակացույցը: Եթե ցանկանում եք ավելի արդյունավետ կառավարել ձեր առողջության ժամանակացույցը, ապա առողջության կառավարման այս հավելվածները կարող են հրաշքներ գործել:
Քաշը կորցնելու լավագույն 10 հավելվածների ցանկը Android սարքի համար
Ստորև մենք պատրաստվում ենք կիսվել Android-ի համար քաշի կորստի լավագույն հավելվածներից, որոնք պետք է օգտագործի յուրաքանչյուր ավելորդ քաշ ունեցող մարդ:
1. բազմոց 5 կգ
Couch to 5K-ը հարմար, թեթև, բարձր վարկանիշ ունեցող հավելված է, որը հասանելի է Google Play Store-ում: Couch to 5K-ի վերջնական նպատակը ձեզ ուժ տալն է: Այնուամենայնիվ, դա անում է քայլերով, ավարտելու համար տևում է մոտ ինը շաբաթ:
Ոչ միայն դա, այլև հավելվածը տրամադրում է նաև մարզման որոշ ռեժիմներ, ինչպիսիք են զրոյից մինչև 10k, հինգից մինչև 10k և այլն: Այսպիսով, կախված ձեր մարզավիճակից, կարող եք ընտրել ռեժիմը և սկսել մարզումները:
2. Քաշի կորուստ տղամարդկանց համար
Դա Android-ի համար ֆիթնես հավելված է, որը հատուկ նախագծված է տղամարդկանց համար, ովքեր տանը նիհարելու ուղիներ են փնտրում։ Գուշակիր ինչ? Տղամարդկանց համար քաշի կորստի հավելվածն առաջարկում է ձեզ շատ արդյունավետ ճարպեր այրելու վարժություններ, որոնք կօգնեն ձեզ արագ նիհարել:
Տղամարդկանց համար քաշի կորստի հավելվածը ձեզ առաջարկում է 3 դժվարության մակարդակ՝ սկսելու համար: Վարժությունները ուսումնասիրելու համար կարող եք ընտրել սկսնակ, միջանկյալ և առաջադեմ ռեժիմներ:
3. Google Fit- ը
Սա առողջության հետագծման ամբողջական ծրագիր է, որը հասանելի է Play Store-ում: Google-ը համագործակցել է ԱՀԿ-ի և AHA-ի հետ՝ ձեզ սրտային միավորներ տրամադրելու համար: Heart Score-ը գործունեության նպատակ է, որը կարող է օգնել բարելավել ձեր առողջությունը:
Google Fit-ի միջոցով դուք նույնիսկ կարող եք հետևել ձեր մարզումներին ձեր հեռախոսից կամ խելացի ժամացույցից: Հետևաբար, դա առողջապահական համապարփակ հավելված է, որը կարող է օգնել ձեզ բազմաթիվ ձևերով:
4. Runtastic վազք և ֆիթնես
Runtastic – Run Tracker-ը Android-ի համար վազող հետևելու հիանալի ծրագիր է: Այս հավելվածի միջոցով սմարթֆոնի միջոցով կարող եք հետևել հեռավորությունը, ժամանակը, արագությունը, բարձրությունը, այրված կալորիաները և որոշ այլ վիճակագրություններ:
Այն օգտագործում է ձեր հեռախոսի ներկառուցված GPS-ը՝ ձեր ֆիթնես գործունեությանը հետևելու համար և տրամադրում է բոլոր վիճակագրությունը մեկ տեղում:
5. յոգա ջո
Ինչպես մենք բոլորս գիտենք, թե որքան օգտակար կարող է լինել յոգան մեր ընդհանուր առողջության բարելավման համար: Yoga-Go-ն լուծումներ ունի ձեր մտքի և մարմնի բոլոր խնդիրների համար: Հավելվածը կարող է օգնել ձեզ նիհարել, ավելի լավ քնել, ստանալ վեց տուփ որովայնի և էներգիա ավելացնել:
Դա քաշի կորստի շատ արդյունավետ ծրագիր է, որը համատեղում է հարմարեցված ֆիթնեսի և քաշի կորստի պլանները:
6. MyFitnessPal- ը
MyFitnessPal-ը Android հավելված է, որը կարող է օգնել ձեզ նիհարել, մկաններ կառուցել և առողջանալ: Այս կալորիաների հաշվիչ հավելվածն օգնում է ձեզ հետևել ձեր ամենօրյա կալորիաների ընդունմանը:
Նաև այն կարող է հետևել այլ սննդանյութերին, խոլեստերինին, վիտամիններին, շաքարին, մանրաթելերին և այլն:
7. MyPlate կալորիականության հետքեր
MyPlate Calorie Tracker-ը LiveStrong.com-ից, ըստ երևույթին, ամենաօգտակար տարբերակն է արագ քաշ կորցնելու համար: Այս հավելվածը շատ նման է վերը նշված MyFitnessPal հավելվածին: MyPlate Calorie Tracker-ը պարունակում է ավելի քան 2 միլիոն ապրանքների համապարփակ սննդային տվյալների բազա:
Դուք կարող եք օգտագործել այս տվյալների բազան՝ որոշելու համար, թե որ մթերքներն ունեն ամենաշատ կալորիաները: Այս հավելվածով կարող եք նաև հետևել ձեր ջրի ընդունմանը, ստեղծել հատուկ նպատակներ և հետևել ձեր առաջընթացին:
8. Կորցրե՛ք այն։
Ինչպես ասում է հավելվածի անվանումը, Lose It! Այն Google Play Store-ում հասանելի Android ֆիթնեսի լավագույն և բարձր վարկանիշ ունեցող հավելվածներից մեկն է:
Այն նիհարելու զվարճալի և արդյունավետ ծրագիր է, որը թույլ է տալիս օգտատերերին նպատակներ դնել և հետևել իրենց կալորիաների ընդունմանը: Ավելին, հավելվածը թույլ է տալիս օգտվողներին ստեղծել քաշի կորստի հարմարեցված պլան, որը ներառում է նպատակներ:
9. Յոգա ամենօրյա ֆիթնես
Վերջին մի քանի տարիների ընթացքում յոգան ավելի ու ավելի է աճել: Գիտես ինչու? Որովհետև այն աշխատում է: Yoga Daily Fitness-ը հավելված է միայն յոգայի դիրքերի համար:
Yoga Daily Fitness-ը ունի շատ յոգայի դիրքեր քաշի կորստի համար, որոնք կարող են օգնել ձեզ նիհարել: Ոչ միայն դա, Yoga Daily Fitness-ը նաև թույլ է տալիս օգտվողներին ստեղծել յոգայի ծրագիր:
10: Ավելի լավ ես
Կարևոր չէ՝ սկսնակ ես, թե պրոֆեսիոնալ; BetterMe-ն առաջարկում է ձեզ տարբեր մարզումների հավաքածուներ տանը կամ մարզասրահում պարապմունքների համար:
BetterMe-ը առողջության և ֆիթնեսի հավելված է, որն ապահովում է ձեզ նիհարելու լիովին հարմարեցված պլաններ: Զորավարժություններից զատ, այն նաև տրամադրում է ձեզ հեշտ կատարվող սննդի պլաններ:
Սրանք Android-ի նիհարելու լավագույն հավելվածներն են: Եթե դուք գիտեք որևէ այլ նման հավելված, ապա թողեք հավելվածի անունը ստորև նշված մեկնաբանությունների դաշտում: Հուսով եմ, որ այս հոդվածը օգնեց ձեզ: Խնդրում ենք կիսվել նաև ձեր ընկերների հետ։
