Ինչպես ձեր Android հեռախոսը վերածել ֆիթնես թրեքերի
Ցանկանու՞մ եք առավելագույնս օգտագործել ձեր սմարթֆոնը, որը ձեզ ուղեկցում է ամենուր: Փնտրու՞մ եք պարզ և արդյունավետ միջոց՝ ձեր Android հեռախոսը ֆիթնես թրեքերի վերածելու համար, որի վրա կարող եք ապավինել ձեր ֆիզիկական ակտիվությունը վերահսկելու և ձեր առողջությունը բարելավելու համար: Ապա, դուք ճիշտ տեղում եք:
Այս հոդվածում մենք կուսումնասիրենք.
Ինչպես կարող եք ձեր Android հեռախոսը դարձնել գործընկեր ձեր ֆիթնես ճանապարհորդության ժամանակ
Սա՝ օգտվելով ձեր սարքում արդեն հասանելի գործառույթներից և հավելվածներից: Մենք ձեզ կտրամադրենք պարզ, հեշտ քայլեր՝ ձեր հեռախոսը կարգավորելու համար որպես ֆիթնես թրեյքեր՝ ցուցումներով, թե ինչպես արդյունավետ օգտագործել հավելվածները՝ վերլուծելու ձեր առողջական տվյալները և սահմանելու ձեր վարժությունների նպատակները:
Անկախ ձեր ընթացիկ ֆիթնես մակարդակից կամ առողջական նպատակներից, այս հոդվածում դուք կգտնեք այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է ձեր ճանապարհորդությունը դեպի առողջ կյանք սկսելու համար՝ օգտագործելով ձեր սմարթֆոնը: Եկեք սկսենք ուսումնասիրել, թե ինչպես ձեր հեռախոսը կարող է դառնալ ձեր սպորտային և ֆիթնես գործընկերը, և ինչպես կարող եք առավելագույնս օգտագործել ամեն օր՝ բարելավելու ձեր ընդհանուր առողջությունն ու ապրելակերպը:
Ձեր մարմնի մասին հոգալը նաև առողջ է պահում ձեր միտքը և բարձրացնում ձեր կյանքի որակը: Բայց ի՞նչ պետք է անեք, եթե հաճույք չեք ստանում մարզասրահ հաճախելուց: Քանի որ Android-ն առաջին բանն է, որ մենք տեսնում ենք անկողնուց վեր կենալուց հետո, և այն տանում ենք ուր էլ որ գնանք, ինչո՞ւ այն չվերածել ֆիթնես թրեքերի:
Google Play Store-ում կան բավականին շատ Android հավելվածներ, որոնք կարող են ձեր Android սմարթֆոնը վերածել ֆիթնես-թրեքերի: Android-ի համար ֆիթնես հավելվածների մեծ մասը հասանելի էին անվճար, բայց ունեին կամընտիր ներծրագրային գնումներ:
Լավագույն հավելվածները՝ ձեր Android սարքը ֆիթնես հետագծողի վերածելու համար
Հետևաբար, եթե ցանկանում եք ձեր Android սարքը վերածել ֆիթնես թրեքերի, այս ուղեցույցը կարող է օգտակար լինել: Ահա լավագույն հավելվածները՝ ձեր Android սարքը ֆիթնես թրեքերի վերածելու համար: Եկեք սկսենք.
1. MyFitnessPal- ը
Սննդի ամենամեծ տվյալների բազայով (ավելի քան 6,000,000 մթերք), այն արագ և հեշտ օգտագործվող կալորիաների հաշվիչ է, որը կարող է օգնել ձեզ ազատվել ավելորդ քաշից:
Սա լավագույն և ամենահայտնի հավելվածներից մեկն է, որը հաշվարկում է ձեր կերած կալորիաները: Միլիոնավոր օգտատերեր և մարզասրահի մարզիչներ այժմ օգտագործում են այս հավելվածը:
2. Google Fit- ը
Հավելվածը Google Inc.-ից է: Դրա առավելությունն այն է, որ այն կարող է հետևել ձեր ցանկացած գործունեությանը՝ հեռախոսը պահելիս: Օրինակ՝ այն գրանցում է, թե ինչպես եք քայլում, վազում և անում եք որևէ այլ բան ողջ օրվա ընթացքում:
Այն նաև տրամադրում է իրական ժամանակի կարգավիճակ վազքի, քայլելու և ձիավարելու համար, որն օգնում է ձեզ մոտիվացված մնալ խաղադաշտում: Սա այն հավելվածն է, որը դուք պետք է ունենաք, եթե փնտրում եք ֆիթնես հետախուզող հավելված:
3. 7-րոպեանոց մարզում
Այս հավելվածը տալիս է վարժություններ՝ հիմնված ուսումնասիրության վրա McMaster համալսարան, Համիլթոն, Օնտարիո, Այն գալիս է վիրտուալ մարզիչով, որը ձեզ մոտիվացնում է: Սա կատարյալ հավելված է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են հնարավորինս արագ նիհարել:
Սա ապահովում է օրական 7 րոպեանոց մարզում, որը թույլ է տալիս մարզել ձեր որովայնի մկանները, կրծքավանդակը, ազդրերը և ոտքերը: Այն պարունակում է մի ամբողջ շարք վարժություններ, որոնք շատ տարածված են արագ քաշ կորցնելու համար։
4. RunKeeper
RunKeeper-ը կատարյալ հավելված է նրանց համար, ովքեր սիրում են վազել՝ մարզավիճակը պահպանելու համար: Դուք կարող եք հեշտությամբ կատարել նախապես պլանավորված վարժություններ և ֆիթնես մարզումներ, որոնց կանոնավոր հետևում եք:
Այն գրանցում է տեղեկատվություն ձեր գործունեության մասին և ցուցադրում է մանրամասն վիճակագրություն, անցած հեռավորությունը, վազքը ավարտելու համար պահանջված ժամանակը և նույնիսկ ձեր սրտի զարկերը մարզման ընթացքում:
5. Ստուգեք մարմնի ճարպը. BMI հաշվիչ
Ձեզանից շատերը կարող են հաշվարկել ձեր BMI-ն, և այս հավելվածը հարմար է ձեզ համար, քանի որ այն կարող է հեշտությամբ հաշվարկել ձեր BMI-ն և տալ ճշգրիտ արդյունքներ: Մարմնի ճարպի տոկոսը գնահատվում է BMI-ից՝ օգտագործելով Deurenberg-ի և գործընկերների կողմից ստացված բանաձևը:
6. Հևի
Hevy-ը Android հավելված է, որը հավակնում է լինել բոլոր մարզումների վերջնական և ամենաօգտակար թրեկերը: Հավելվածը կարող է օգտագործվել ձեր մարզումները գրանցելու և ժամանակի ընթացքում ձեր կատարողականի վերաբերյալ համապարփակ վիճակագրություն ստանալու համար:
Այն նաև հարթակ է տրամադրում մարզիկների աճող համայնքին միանալու համար: Հավելվածը կարող է գրանցել տարբեր տեսակի մարզումներ, ինչպիսիք են ուժային բարձրացումը, ուժային բարձրացումը, օլիմպիական վարժությունները, ուժային մարզումները և այլն:
The Hevy-ը նաև իդեալական է մարմնի քաշի վարժությունների համար, ինչպիսիք են կալիստենիկա, կարդիո և HIIT:
7. 5K վազող մարզիչ
Մեր ապացուցված C25K (Couch to 5K) ծրագիրը նախատեսված է անփորձ վազորդների համար, ովքեր նոր են սկսում վարժություններով: Պլանի կառուցվածքը թույլ չի տալիս նոր վազորդներին հանձնվել և, միևնույն ժամանակ, մարտահրավեր է նետում նրանց շարունակել առաջ շարժվել:
C25K-ն աշխատում է, քանի որ այն սկսվում է վազքի և քայլելու համակցությամբ և աստիճանաբար ուժեղացնում է ուժն ու դիմացկունությունը, մինչև հասնեք ամբողջական 5K հեռավորության:
8. Drրի ըմպելիքի հիշեցում
Դուք ամբողջ օրվա ընթացքում բավականաչափ ջուր խմու՞մ եք: Կարծում եմ՝ կասեք՝ ոչ։ Սա լավագույն հավելվածն է, որը երբևէ կարող եք ունենալ ձեր հեռախոսում, քանի որ այն հիշեցնում է ձեզ ճիշտ ժամանակին ջուր խմել և հետևում է ջուր խմելու ձեր սովորություններին:
Այս հավելվածն ունի անհատականացված բաժակներ, որոնք օգնում են ձեզ մոտիվացված մնալ ջուր խմելու համար: Այն նաև սահմանում է օրվա ընթացքում խմելու ջրի մեկնարկի և ավարտի ժամերը: Բավականաչափ ջուր խմելը լավագույնն է ձեր մարզավիճակը պահպանելու համար, ուստի այս հավելվածը ձեր հեռախոսում լավ տարբերակ կլինի:
9. Pedometer
Քայլաչափը գրանցում է ձեր կատարած քայլերի քանակը և ցուցադրում դրանք ետ՝ ձեր այրած կալորիաների, հեռավորության, քայլելու ժամանակի և ժամում արագության հետ միասին:
Հեշտ է օգտագործել. Երբ սեղմում եք մեկնարկի կոճակը, դուք պետք է վերցնեք ձեր սմարթֆոնը, ինչպես միշտ անում եք և հեռանաք:
10: Ստրավան
Սա ևս մեկ լավագույն ֆիթնես հավելված է, որը սիրում են Android օգտատերերը: Դուք կարող եք օգտագործել այս հավելվածը՝ ձեր ֆիթնես ռեժիմին հետևելու համար: Այն նաև օգնում է օգտվողներին հետևել այրված հեռավորությանը, արագությանը և կալորիաներին:
Դուք կարող եք նաև կիսվել ձեր առաջընթացի հաշվետվություններով ձեր ընկերների հետ և դրդել նրանց պահպանել առողջ առօրյան:
Սրանք Android-ի լավագույն հավելվածներն են, որոնք կարող են ձեր հեռախոսը վերածել ֆիթնես թրեքերի: Եթե ցանկանում եք առաջարկել Android-ի համար ֆիթնես թրեքերի որևէ այլ հավելված, խնդրում ենք թողնել հավելվածի անունը ստորև բերված մեկնաբանություններում:
