Քաշը հետագծելու լավագույն 10 հավելվածները Android և iOS հեռախոսների համար
Ձեր առողջությունը ձեզ համար ամենակարևոր հարստությունն է: Այսպիսով, պարզ է, որ մարդիկ հակված են ավելի շատ կենտրոնանալ առողջության վրա և կարիք ունեն որոշակի հավելվածների, որոնք կօգնեն հետևել իրենց առողջությանը: Առողջության կամ քաշի հետագծման այս հավելվածները կարող են օգնել ձեզ պահպանել ձեր սննդակարգը և վարժությունների պլանը՝ ֆիզիկական և առողջ մնալու համար: Շատ մարդիկ հակված են շեղվել իրենց ֆիթնես նպատակներից, և այս հավելվածները կարող են անպայման օգնել նրանց ճիշտ ուղու վրա և հասնել իրենց ֆիթնես նպատակին:
Մեր ժամանակակից դարաշրջանում, հեռախոսի կառավարումا Խելացի է ամեն ինչից սկսած էլ Մեր սեփական արձակուրդի պլանավորումը: Հավելվածները կառավարում են մեր սմարթֆոնների շատ բաներ: Դուք նաև չեք կարող հետևել ձեր քաշին և առողջության հետ կապված այլ գործոններին ձեր սմարթֆոնի միջոցով: Եթե դուք առողջական գիտակից մարդ եք, դուք նույնպես պետք է ստուգեք Գործող հավելվածներ և հավելվածներ Կեմալ Օբյեկտներ Դա կարող է օգնել ձեզ նիհարել կամ ավելանալ:
Ձեր Android և iOS սմարթֆոնների համար Weight Tracker լավագույն հավելվածների ցանկը
Այսօր մենք ձեզ գնեցինք քաշը հետևելու լավագույն հավելվածների ցանկը, որոնք կօգնեն ձեզ հետևել ձեր մարզումների ժամանակացույցին և սննդակարգին, որպեսզի բաց չթողնեք ձեր առողջական նպատակները.
1.) Հետևեք ձեր քաշին
Ինչպես անունն է հուշում, այս հավելվածն օգնում է ձեզ գրանցել ձեր քաշը և սննդակարգը: Ձեր պրոֆիլը կարգավորելու համար բավական է մուտքագրել ձեր տարիքը, հասակը, քաշը և այլն: Հավելվածն ինքն է հաշվարկում BMI-ը՝ հաշվի առնելով ձեր մարմնի չափումները։ Այն նաև թույլ է տալիս արտահանել ձեր տվյալները էլփոստի միջոցով:
2.) BMI يعمل աշխատում է
Դե, այս հավելվածը կարող է շատ օգնել ձեր քաշի կորստի կամ ավելացման պլանում: Դուք կարող եք ձեռքով հաշվարկել ձեր BMI-ը՝ տրամադրելով ձեր հիմնական առողջական տվյալները: Այն ցուցադրում է բոլոր գրառումները գրաֆիկի վրա, ինչը շատ օգտակար է հասկանալու համար, թե որքան մոտ եք դուք ձեր նպատակներին: Ընդհանուր առմամբ, դա հիանալի հավելված է քաշի կորստի/ավելացման առաջընթացին հետևելու համար:
3.) MyFitnessPal
Սա քաշը հետևելու հնարավորություններով հարուստ հավելված է: Այնուամենայնիվ, այս հավելվածի լավագույն մասը սննդամթերքի ամենամեծ տվյալների բազան է, որն ունի ավելի քան 11 միլիոն տեսակի սննդամթերք: Դուք կարող եք նաև ստեղծել ձեր ամենօրյա սննդի կատալոգը: Բացի այդ, այս հավելվածն ունի նաև ներկառուցված բաղադրատոմսերի ներմուծման գործիք, որը թույլ է տալիս ստանալ սննդային տեղեկատվություն ձեր բաղադրատոմսերի համար:
4.) Իմ մարզիչի դիետան
Դիետան կարևոր դեր է խաղում մեզ առողջ և մարզավիճակ պահելու գործում: Հետևաբար, այս հավելվածը կարող է օգնել ձեզ պահպանել ճիշտ սննդակարգ։ Այն գալիս է դիետիկ օրագրի և կալորիականության հաշվիչի հետ, որն օգնում է ստեղծել կառուցվածքային դիետայի պլան: Կարող եք նաև հիշեցումներ սահմանել ձեր սննդակարգի մասին:
5.) Mi Fit հավելված
Այս հավելվածը հասանելի է Android-ի և iOS-ի համար; Mi Fit հավելվածը միանում է Mi Band ֆիթնես թրեքերին: Այն թույլ է տալիս սահմանել մարզումների հիշեցումներ, գործունեության ազդանշաններ և այլն: Այն կարող է հետևել տարբեր վարժություններին, ինչպիսիք են վազքուղին, հեծանվավազքը, լողը, վազքը և շատ ավելին: Ավելին, այն կարող է հետևել նաև ձեր քունին և զարկերակին:
6.) Կորցրեք այն: Հավելված
Lose It-ը քաշը որոնող հիանալի ծրագիր է, որը հետևում է ձեր քաշին, մակրոներին և կալորիաների սպառմանը: Այն հետևում է ձեր ամենօրյա սպիտակուցների, ածխաջրերի և ճարպերի սպառմանը և տրամադրում է գրաֆիկ, որը ցույց է տալիս ձեր շաբաթական առաջընթացը: Կարող եք նաև միանալ սոցիալական մեդիայի հաշիվներին և մարտահրավեր նետել նաև ձեր ընկերներին:
Ավելին, Lose It-ը նաև կառաջարկի ձեր կերակուրներում նոր ուտելիքներ և բաղադրատոմսեր՝ հիմնվելով ձեր նպատակների վրա: Բաժանորդագրության պլանները սկսվում են ընդամենը 9.99 դոլարից, ինչը շատ ողջամիտ գին է, եթե իհարկե ֆիթնեսի սիրահար եք:
7.) Weight Watchers հավելված
Weight Watchers հավելվածը, անկասկած, քաշը հետևելու լավագույն հավելվածներից մեկն է: Այն հաճախ խորհուրդ է տրվում նաև բժիշկների կողմից։ Այն առաջարկում է ձեր կերակուրների համար համապատասխան սննդի ընտրություն և սննդային տեղեկատվություն, ինչպես նաև օգնում է ձեզ հետևել ձեր նպատակներին համապատասխան սննդակարգին: Բացի այդ, դուք նաև միավորներ եք ստանում մարզվելու, դիետա պահելու և մնացած բոլոր բաների համար, որոնք կարող են շատ զվարճալի լինել:
8.) Weight Loss Tracker & BMI Calculator - Ճիշտ քաշ
Այս հավելվածը կարող է հիանալի լինել, քանի որ այն օգնում է ձեզ հետևել ձեր ամենօրյա քաշին: Այն ունի նաև ինտեգրված BMI հաշվիչ: Դուք կարող եք ընտրել ձեր ցանկալի քաշը և շարունակել առաջընթացը: Բացի այդ, դուք կարող եք նաև համաժամեցնել ձեր քաշի տվյալները ձեր Google Fit հաշվի հետ: Այսպիսով, այն օգնում է ձեզ հետևել ձեր քաշին և հասնել ձեր նպատակներին:
Ներբեռնում Android
9.) MyNetDiary
Քաշը կորցնելը պահանջում է բազմաթիվ սահմանափակումներ ձեր ուտելու սովորությունների վրա: Հենց այստեղ է գալիս MyNetDiary-ը: Հավելվածը հոգ է տանում ձեր քաշի կորստի դիետայի մասին և գործում է որպես ձեր անձնական սննդի օգնական:
Ավելի քան 600000 սննդային ապրանքների առկայության դեպքում դուք երբեք չեք սպառի բազմազանությունը: Ավելին, այս հավելվածն աջակցում է ֆիթնես թրեյքերներին, որոնք ձեզ կապում են Jawbone, Fitbit և այլն սարքերի հետ: Բացի այդ, այն նաև օգնում է ձեզ հետևել ձեր սրտի զարկերի հաճախականությանը, խոլեստերինին, հեմոգլոբինին և այլն:
ներբեռնել համակարգի համար Android | iOS
10.) Diet Point - Նիհարել
Եթե դուք ամբողջությամբ կորցնում եք քաշը, ապա Diet Point-ը կարող է լավ մեթոդ լինել ձեզ համար այդ պահին: Աջակցում է ավելի քան 130 արդյունավետ դիետաների պլանների, ինչպես նաև սննդի հիշեցումների, BMI հաշվիչների և այլնի:
Բացի այդ, կա մթերային ցանկ, որը նվիրված է յուրաքանչյուր դիետայի պլանին: Այսպիսով, կատարյալ կերակուր պատրաստելն այժմ ավելի հեշտ է, քան երբևէ: Հիանալի հավասարակշռեք ձեր մակրոները՝ ձեր տեսքի արագ և արդյունավետ փոփոխությունները տեսնելու համար: Այս գրպանի մարզիչը կարող է կարևոր դեր խաղալ ձեր քաշի կորստի պլանում:
ներբեռնել համակարգի համար Android
վերջին խոսքը
Այսպիսով, սրանք քաշը հետևելու լավագույն հավելվածներից էին ժամանակակից սմարթֆոն օգտագործողների համար: Այս հավելվածներից ո՞րը կտեղադրեք: Ասացեք մեզ ստորև բերված մեկնաբանությունների բաժնում:
