Լայնորեն ընդունված է, որ մեր մարմնի մասին հոգ տանելը կարևոր է լավ առողջություն պահպանելու և մեր կյանքի որակը բարելավելու համար: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլորին է հաճելի մարզասրահ հաճախելը, և դա լիովին հասկանալի է: Բարեբախտաբար, կան մի շարք տարբերակներ, որոնք կօգնեն մեզ ակտիվ և առողջ մնալ: Նման տարբերակներից մեկը մեր Android սմարթֆոններն օգտագործելն է որպես ֆիթնես թրեքեր, քանի որ մենք հակված ենք դրանք մեզ հետ տանել, որտեղ էլ որ գնանք:
Խանութի առաջարկներ Google Play Կան բազմաթիվ Android հավելվածներ, որոնք կարող են օգնել մեր հեռախոսները վերածել ֆիթնես թրեքերի: Չնայած այս հավելվածներից շատերն անվճար են ներբեռնելու համար, որոշները կարող են առաջարկել ներծրագրային գնումներ: Խորհուրդ է տրվում ուսումնասիրել առկա տարբերակները և գտնել այն հավելվածը, որը համապատասխանում է ձեր կարիքներին և անձնական նախասիրություններին: Օգտվելով տեխնոլոգիաներից՝ ձեր ֆիթնես նպատակներին հասնելը դարձել է ավելի հարմար, քան երբևէ:
Լավագույն հավելվածները՝ ձեր Android սարքը ֆիթնես հետագծողի վերածելու համար
Եթե դուք հետաքրքրված եք ձեր Android սարքը ֆիթնես թրեքերի վերածելով, ես ուրախ կլինեմ ձեզ մի քանի օգտակար խորհուրդներ տալ: Ստորև դուք կգտնեք մի քանիսի ցանկը լավագույն ծրագրերը Դա կարող է օգնել ձեզ հասնել այս նպատակին: Օգտագործելով այս հավելվածները՝ դուք կարող եք հետևել ձեր ֆիթնեսի առաջընթացին և մնալ ձեր նպատակներին հասնելու ճանապարհին: Այսպիսով, եկեք սուզվենք և ուսումնասիրենք ձեր տարբերակները:
1. Իմ ֆիթնես ընկեր
Սննդի ամենամեծ տվյալների բազայով (ավելի քան 6,000,000 մթերք), այն արագ և հեշտ օգտագործվող կալորիաների հաշվիչ է, որը կարող է օգնել ձեզ ազատվել ավելորդ քաշից:
Սա լավագույն և ամենահայտնի հավելվածներից մեկն է, որը հաշվարկում է ձեր կերած կալորիաները: Միլիոնավոր օգտատերեր և մարզասրահի մարզիչներ այժմ օգտագործում են այս հավելվածը:
2. Google Fit
Հավելվածը Google Inc.-ից է: Դրա առավելությունն այն է, որ այն կարող է հետևել ձեր ցանկացած գործունեությանը՝ հեռախոսը պահելիս: Օրինակ՝ այն գրանցում է, թե ինչպես եք քայլում, վազում և անում եք որևէ այլ բան ողջ օրվա ընթացքում:
Այն նաև տրամադրում է իրական ժամանակի կարգավիճակ վազքի, քայլելու և ձիավարելու համար, որն օգնում է ձեզ մոտիվացված մնալ խաղադաշտում: Սա այն հավելվածն է, որը դուք պետք է ունենաք, եթե փնտրում եք ֆիթնես հետախուզող հավելված:
3. 7 րոպեանոց վարժություն
Այս հավելվածը տալիս է վարժություններ՝ հիմնված ուսումնասիրության վրա McMaster համալսարան, Համիլթոն, Օնտարիո, Այն գալիս է վիրտուալ մարզիչով, որը ձեզ մոտիվացնում է: Սա կատարյալ հավելված է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են հնարավորինս արագ նիհարել:
Սա ապահովում է օրական 7 րոպեանոց մարզում, որը թույլ է տալիս մարզել ձեր որովայնի մկանները, կրծքավանդակը, ազդրերը և ոտքերը: Այն պարունակում է մի ամբողջ շարք վարժություններ, որոնք շատ տարածված են արագ քաշ կորցնելու համար։
4. Վարկանիշ
RunKeeper-ը ֆիթնեսի հանրաճանաչ հավելված է, որը կարող է ձեր Android սարքը վերածել բոլորը մեկում ֆիթնես թրեկերի: Այս հավելվածն օգտագործում է GPS (GPS) ձեր սարքի վրա՝ հետևելու ձեր վազքներին, զբոսանքներին և արշավներին, ինչպես նաև վերահսկելու ձեր սրտի հաճախությունը և այլ կարևոր ցուցանիշները: Դուք կարող եք նպատակներ դնել, հետևել ձեր առաջընթացին և ստանալ անհատականացված մարզումներ և պատկերացումներ, որոնք կօգնեն ձեզ մոտիվացված մնալ: RunKeeper-ը նաև համաժամացվում է ֆիթնեսի այլ հավելվածների և սարքերի հետ՝ հեշտացնելով ինտեգրվելը ձեր առկա ֆիթնես առօրյային: Իր հեշտ օգտագործվող ինտերֆեյսի և առաջադեմ առանձնահատկությունների շնորհիվ RunKeeper-ը, անկասկած, արժե հաշվի առնել, եթե ցանկանում եք ձեր Android սարքը վերածել ֆիթնեսի հզոր թրեկերի:
5. Ստուգեք ձեր մարմնի ճարպի տոկոսը. BMI Հաշվիչ
BMI Calculator-ը Android հավելված է, որը նախատեսված է օգնելու անհատներին վերահսկել իրենց մարմնի զանգվածի ինդեքսը (BMI) և քաշի կորստի առաջընթացը: BMI-ն մարմնի ճարպի չափումն է՝ հիմնված անհատի հասակի և քաշի վրա և սովորաբար օգտագործվում է որպես ընդհանուր առողջության և կառավարման ցուցիչ։ Ալոզն. Հավելվածը թույլ է տալիս օգտատերերին մուտքագրել իրենց քաշն ու հասակը, այնուհետև մուտքագրված տվյալների հիման վրա հաշվարկել իրենց BMI-ն։ Բացի այդ, BMI Հաշվիչը տրամադրում է օգտակար տեղեկատվություն և ռեսուրսներ BMI-ի և քաշի կառավարման վերաբերյալ, ինչպիսիք են առողջ քաշի միջակայքերը և խորհուրդներ քաշի կորստի նպատակներին հասնելու համար: Օգտագործելով այս հավելվածը՝ օգտվողները կարող են ժամանակի ընթացքում հետևել իրենց առաջընթացին, նպատակներ դնել և պատկերացնել իրենց տվյալները հեշտ ընթերցվող գծապատկերներում և գծապատկերներում:
6.Հևի
Hevy-ը Android հավելված է, որը հավակնում է լինել բոլոր մարզումների վերջնական և ամենաօգտակար թրեկերը: Հավելվածը կարող է օգտագործվել ձեր մարզումները գրանցելու և ժամանակի ընթացքում ձեր կատարողականի վերաբերյալ համապարփակ վիճակագրություն ստանալու համար:
Այն նաև հարթակ է տրամադրում մարզիկների աճող համայնքին միանալու համար: Հավելվածը կարող է գրանցել տարբեր տեսակի մարզումներ, ինչպիսիք են ուժային բարձրացումը, ուժային բարձրացումը, օլիմպիական վարժությունները, ուժային մարզումները և այլն:
The Hevy-ը նաև իդեալական է մարմնի քաշի վարժությունների համար, ինչպիսիք են կալիստենիկա, կարդիո և HIIT:
7. 5k վազող մարզիչ
Մեր ապացուցված C25K (Couch to 5K) ծրագիրը նախատեսված է անփորձ վազորդների համար, ովքեր նոր են սկսում վարժություններով: Պլանի կառուցվածքը թույլ չի տալիս նոր վազորդներին հանձնվել և, միևնույն ժամանակ, մարտահրավեր է նետում նրանց շարունակել առաջ շարժվել:
C25K-ն աշխատում է, քանի որ այն սկսվում է վազքի և քայլելու համակցությամբ և աստիճանաբար ուժեղացնում է ուժն ու դիմացկունությունը, մինչև հասնեք ամբողջական 5K հեռավորության:
8. Ջուր խմելու հիշեցում
Դուք ամբողջ օրվա ընթացքում բավականաչափ ջուր խմու՞մ եք: Կարծում եմ՝ կասեք՝ ոչ։ Սա լավագույն հավելվածն է, որը երբևէ կարող եք ունենալ ձեր հեռախոսում, քանի որ այն հիշեցնում է ձեզ ճիշտ ժամանակին ջուր խմել և հետևում է ջուր խմելու ձեր սովորություններին:
Այս հավելվածն ունի անհատականացված բաժակներ, որոնք օգնում են ձեզ մոտիվացված մնալ ջուր խմելու համար: Այն նաև սահմանում է օրվա ընթացքում խմելու ջրի մեկնարկի և ավարտի ժամերը: Բավականաչափ ջուր խմելը լավագույնն է ձեր մարզավիճակը պահպանելու համար, ուստի այս հավելվածը ձեր հեռախոսում լավ տարբերակ կլինի:
9. քայլաչափ
Pedometer – Step Counter հավելված Դա բջջային հավելված է, որն օգնում է ձեզ հետևել ձեր ամենօրյա քայլերի քանակին: Այն օգտագործում է ձեր շարժական սարքի մեջ ներկառուցված արագաչափը՝ շարժումը հայտնաբերելու և այն քայլերի քանակի վերածելու համար: Այս հավելվածը նախատեսված է օգնելու ձեզ պահպանել ակտիվ ապրելակերպ՝ սահմանելով ամենօրյա քայլերի նպատակներ և հետևելով ձեր առաջընթացին: Քայլերը հաշվելուց բացի, այն կարող է նաև հետևել ձեր անցած ճանապարհին, այրված կալորիաների քանակին և ֆիզիկական ակտիվությամբ անցկացրած ժամանակին: Pedometer – Step Counter հավելվածը հիանալի գործիք է բոլորի համար, ովքեր ցանկանում են վերահսկել իրենց ամենօրյա գործունեությունը և քայլեր ձեռնարկել դեպի առողջ ապրելակերպ:
Հեշտ է օգտագործել. Երբ սեղմում եք մեկնարկի կոճակը, դուք պետք է վերցնեք ձեր սմարթֆոնը, ինչպես միշտ անում եք և հեռանաք:
10: Ստրավա
Սա ևս մեկ լավագույն ֆիթնես հավելված է, որը սիրված է օգտատերերի կողմից Android. Դուք կարող եք օգտագործել այս հավելվածը՝ ձեր ֆիթնես առօրյան հետևելու համար: Այն նաև օգնում է օգտվողներին հետևել տարածությունը, արագությունը և այրված կալորիաները:
Դուք կարող եք նաև կիսվել ձեր առաջընթացի հաշվետվություններով ձեր ընկերների հետ և դրդել նրանց պահպանել առողջ առօրյան:
Սրանք Android-ի լավագույն հավելվածներն են, որոնք կարող են ձեր հեռախոսը վերածել ֆիթնես թրեքերի: Եթե ցանկանում եք առաջարկել Android-ի համար ֆիթնես թրեքերի որևէ այլ հավելված, խնդրում ենք թողնել հավելվածի անունը ստորև բերված մեկնաբանություններում:
Եզրակացություն դիմումների վերաբերյալ Ֆիթնեսի հետևում
Ձեր Android սարքը ֆիթնես թրեքերի վերածելու լավագույն հավելվածների մասին հոդվածը կարդալուց հետո կարող ենք եզրակացնել, որ կան բազմաթիվ հիանալի տարբերակներ այն օգտատերերի համար, ովքեր ցանկանում են վերահսկել իրենց ֆիզիկական ակտիվությունը և բարելավել իրենց ընդհանուր առողջությունը: Հոդվածում ընդգծված են մի քանի հավելվածներ, որոնք առաջարկում են տարբեր գործառույթներ, ինչպիսիք են քայլերը հետևելը, այրված կալորիաները, քնի ռեժիմը և նույնիսկ սրտի հաճախությունը: Օգտատերերը կարող են ընտրել հավելված՝ ելնելով իրենց անձնական նախասիրություններից և ֆիթնես նպատակներից: Ընդհանուր առմամբ, հոդվածը արժեքավոր տեղեկատվություն է տրամադրում նրանց համար, ովքեր ցանկանում են օգտագործել իրենց Android սարքը՝ բարելավելու իրենց ֆիթնես ճամփորդությունը:
