Bagaimana pengaruh cahaya layar komputer terhadap pola tidur Anda?
Di zaman yang serba canggih ini, Cahaya layar komputer mempengaruhi pola tidur Anda juga Dan Anda mungkin tidak menyadarinya, karena dapat mempengaruhi pola tidur Anda yang akan Anda ketahui setelah membaca tutorial di bawah ini.
Beberapa orang duduk menonton layar komputer mereka selama berjam-jam tanpa melakukan tugas yang layak di perangkat mereka, beberapa berkomitmen untuk melakukannya untuk pekerjaan mereka dalam bisnis, orang sering menggunakannya untuk tugas yang lebih umum, jejaring sosial yang dapat mereka bawa di perangkat mereka hingga tengah malam atau bahkan lebih! Apa yang terjadi pada orang-orang ini? Apakah ini efek berbahaya dari radiasi komputer sehingga orang tidak merasa tidur saat menggunakannya dalam waktu lama secara teratur? Alasan difraksi tidur orang saat menonton komputer adalah karena cahaya yang mereka lihat bukan karena radiasi yang dipancarkan mesin (walaupun emisi mungkin sedikit bertanggung jawab untuk mengganggu pola tidur tetapi tidak terlalu parah). Di sini, di artikel ini, kami telah menulis tentang hal yang mengatakan bagaimana cahaya layar komputer mempengaruhi pola tidur pengguna jika digunakan terlalu lama secara teratur. Anda harus melihat poin-poin ini dalam artikel ini, dan kemudian mengambil langkah-langkah penggunaan komputer Anda yang biasa, apakah itu akan menyebabkan Anda tidur atau tidak! Cari tahu lebih lanjut tentangnya di artikel ini!
Bagaimana pengaruh cahaya layar komputer terhadap pola tidur Anda?
Ada banyak sekali efek yang terjadi saat cahaya layar komputer mengenai mata Anda, berikut kami rangkum efek utama yang dapat memengaruhi pola tidur Anda. Jadi, bacalah panduan lengkapnya agar Anda dapat membandingkan penggunaan teknologi dan pengaruhnya terhadap gaya hidup Anda.
#1 Apa yang ada di pikiranmu saat kamu melihat cahaya dari komputermu?
Cahaya buatan dari komputer (atau perangkat lain yang mungkin Anda gunakan) berinteraksi dengan bahan kimia di otak, dan bahan kimia tidur tidak tertinggal. Saat menonton perangkat ini pada waktu tidur, cahaya berinteraksi dengan fungsi otak dan bahan kimia dan dengan demikian sedikit mempengaruhi pola tidur Anda. Jika Anda menggunakan perangkat Anda secara teratur selama waktu tidur, fungsi otak Anda akan mulai bekerja, dan kecenderungan otak Anda untuk tertidur melemah.
# 2 Apa yang bisa menjadi efek samping yang parah?
Ya, bisa ada efek samping yang serius juga, dan ini bisa terjadi bahwa otak Anda kehilangan kemampuannya untuk tidur sendiri karena semua bahan kimia di otak telah rusak. Ini hanya terjadi pada orang-orang yang menggunakan smartphone dan komputer mereka sepanjang hari dan sampai tengah malam secara teratur! Efek samping lain dari cahaya dari layar perangkat atau perangkat pintar adalah bahwa seseorang dapat merusak penglihatannya dan juga kehilangan fokus mungkin merupakan hasil akhirnya.
# 3 Bagaimana Anda menyingkirkan komputer atau perangkat elektronik Anda?
Sangat mudah untuk mengatakannya, cukup kunci perangkat ini dan nikmati dunia luar atau singkirkan perangkat ini. Jika Anda seorang pebisnis atau karyawan yang wajib bekerja di depan komputer maka ini tidak bisa menjadi solusi, Anda hanya mencoba menggunakan pelindung layar dan pelindung UV dan mencoba bekerja pada kecerahan layar yang paling rendah. Jangan pernah melewatkan sesi tidur Anda dan tidurlah yang cukup karena ini akan menjadi terapis terbaik Anda sepanjang hari! Dan juga satu hal yang harus Anda pastikan bahwa perangkat yang Anda gunakan harus memiliki layar anti-silau karena dapat membantu Anda melindungi mata Anda dan Anda bisa mendapatkan tidur yang nyenyak. Dengan kemajuan teknologi, perangkat yang akan datang hadir dengan layar ini dan Anda juga dapat menggunakan kacamata anti-silau untuk melindungi diri Anda sendiri.
Setelah membaca keseluruhan artikel ini yang membahas tentang pengaruh layar komputer terhadap perilaku tidur pengguna yang menggunakannya dalam waktu lama setiap hari. Jika Anda juga menggunakan, perangkat smartphone semacam itu, ingatlah bahwa kedua perangkat ini memiliki efek yang sama pada pola tidur tubuh Anda dan seiring waktu jika Anda menggunakan perangkat secara berlebihan maka mungkin ada beberapa masalah kesehatan terkait tidur yang serius. Ini bukan tidak mungkin! Lebih baik berhati-hati sebelum dan menggunakan perangkat untuk beberapa batasan yang diperlukan.
