Gunakan aplikasi ini untuk mengalahkan insomnia!
Di dunia yang sibuk ini, kita sering lupa untuk menjaga kesehatan kita dengan baik. Ada pepatah lama - kesehatan adalah kekayaan, dan itu sangat berarti. Tanpa kesehatan yang baik, Anda bahkan tidak dapat menikmati apa yang sudah Anda miliki di tangan Anda. Kurang tidur dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan dan dapat merusak hari Anda berikutnya.
Tidak ada keraguan bahwa tidur yang teratur dan nyenyak adalah kunci untuk merasa baik di setiap tingkatan. Namun, perangkat yang memancarkan cahaya biru seperti smartphone dan komputer dapat mengganggu kualitas tidur kita, dan lama kelamaan dapat menyebabkan insomnia.
Sejak smartphone saat ini membantu kita dalam hampir setiap aspek kehidupan kita, beberapa aplikasi dapat menyembuhkan insomnia atau masalah tidur. Ada berbagai macam aplikasi Android yang tersedia di Google Play Store yang dapat menyembuhkan semua masalah terkait tidur.
10 Aplikasi Penenang Pikiran Terbaik Untuk Android Untuk Mengalahkan Insomnia
Di sini, di artikel ini, kami akan membagikan beberapa aplikasi Android terbaik yang dapat melacak pola tidur Anda untuk membantu Anda rileks. Tidak hanya itu, tetapi aplikasi ini dapat membantu Anda tertidur lebih cepat. Jadi, mari kita periksa.
1. Tidur
Stres dapat mengganggu kehidupan Anda, mengganggu ketenangan mental dan tidur. Sleepa adalah aplikasi Android yang mengklaim dapat meningkatkan kualitas tidur atau relaksasi Anda. Aplikasi ini menggunakan teknologi suara untuk meningkatkan kualitas tidur Anda atau untuk mengobati insomnia. Ini memiliki banyak koleksi suara HD dari berbagai kategori seperti hujan, suara alam, suara kota, white noise, dll. Semua suara ini dikatakan sangat menenangkan, yang secara langsung meningkatkan kualitas tidur.
2. suara tidur
Menurut daftar Google Play Store, Sleep Sounds dapat membantu mengatasi insomnia dengan lebih dari 12 suara alami yang dapat disesuaikan sepenuhnya. Suaranya berkualitas tinggi dan akan memberi Anda tidur yang lebih baik tanpa gangguan. Tidak hanya itu, aplikasi ini juga memiliki pengatur waktu, sehingga aplikasi mati secara otomatis.
3. Suasana Hati – Suara Santai
Jika Anda kesulitan tidur, Mood – Relaxing Sounds mungkin adalah aplikasi yang tepat untuk Anda. Hal yang hebat tentang Mood – Relaxing Sounds adalah dapat mengalahkan insomnia dan tinnitus, menghilangkan stres dan mengatasi kecemasan. Seperti semua aplikasi tidur lainnya, Mood – Relaxing Sounds menyediakan berbagai suara santai yang dibagi ke dalam lingkungan yang berbeda. Anda dapat mencampur semua suara ini untuk membuat nada khusus.
4. Tenang
Tidak seperti semua aplikasi lain, yang hanya berfokus pada suara alam, Calm menawarkan meditasi terpandu, cerita tidur, program pernapasan, dan kelas master. Panduan yang akan Anda temukan di Calm telah direkomendasikan oleh psikolog, terapis, dan pakar kesehatan mental terkemuka. Ada ratusan program untuk pengguna baru dan lanjutan, dan sesi meditasi berkisar antara 3 hingga 25 menit.
5. headspace
Jika Anda mencari aplikasi Android yang dapat membantu Anda bermeditasi, Headspace mungkin merupakan pilihan yang tepat. Headspace adalah aplikasi berperingkat tinggi yang berisi meditasi terpandu dan teknik perhatian penuh. Namun, untuk mendapatkan hasil maksimal dari aplikasi, Anda perlu membeli versi premiumnya. Banyak teknik meditasi yang berguna dibatasi hanya untuk akun premium.
6. Mindfulness
Mari kita akui bahwa perhatian penuh seringkali di luar jangkauan saat kita sangat membutuhkannya. Aplikasi Mindfulness mengklaim dapat memecahkan masalah ini. Aplikasi ini dapat membantu meningkatkan konsentrasi Anda, menghilangkan kecemasan, dan mengurangi stres. Dengan versi premium, aplikasi Mindfulness menawarkan lebih dari 250 teknik meditasi terpandu dan kursus pelatihan oleh guru paling berpengaruh di dunia.
7. Sanville
Sanvello adalah aplikasi Android terbaik lainnya yang dapat membantu Anda menyembuhkan insomnia. tebak apa? Sanvello menawarkan banyak meditasi dan alat terpandu untuk mengatasi berbagai kondisi kesehatan seperti stres, insomnia, kecemasan, dll. Bukti yang akan Anda temukan di Sanvello didasarkan pada terapi perilaku kognitif.
8. Meditasi dan relaksasi
Menurut Daftar Google Play, Meditasi dan Relaksasi hanya membutuhkan waktu tujuh hari untuk mengajari Anda teknik meditasi dan perhatian yang paling sederhana dan paling efektif. tebak apa? Meditasi dan relaksasi memiliki banyak petunjuk yang dapat membantu Anda menghilangkan stres dan kecemasan, fokus dan tidur lebih baik.
9. Tidur Seperti Android
Tidur sebagai Android sedikit berbeda dibandingkan dengan semua aplikasi lain yang tercantum dalam artikel. Ini pada dasarnya adalah aplikasi pelacakan kesehatan yang melacak kesehatan Anda secara keseluruhan. Ini lebih berfokus pada pelacakan pola tidur Anda. Untuk meningkatkan kualitas tidur Anda, ia juga menyediakan lagu pengantar tidur suara alami. Sleep as Android juga menawarkan fitur berguna lainnya seperti perekaman tidur, deteksi mendengkur, dan anti mendengkur.
10. Runtastic Tidur Lebih Baik
Runtastic Sleep Better mirip dengan aplikasi Sleep As Android, yang tercantum di atas. Hal hebat tentang Runtastic Sleep Better adalah ia dapat melacak siklus tidur Anda, memantau mimpi, dan meningkatkan kebiasaan waktu tidur dan pola tidur. Tidak hanya itu, Runtastic Sleep Better juga memiliki jam alarm pintar untuk membangunkan Anda di waktu yang tepat.
Jadi, ini adalah aplikasi Android terbaik yang dapat Anda gunakan untuk mengobati insomnia atau masalah tidur. Jika Anda mengetahui aplikasi lain seperti ini, beri tahu kami di kotak komentar di bawah. Semoga artikel ini membantu Anda! Silakan berbagi dengan teman-teman Anda juga.
