Dengan tujuan meningkatkan fokus pada pelacakan kesehatan yang lebih baik, Apple telah memperkenalkan dua fitur penting di iOS 15 . Selain sejumlah perubahan baru, termasuk Health Sharing, terdapat fitur baru bernama Stability Walking. Fitur Stabilitas Berjalan dirancang untuk melacak bahaya jatuh sehingga Anda dapat menghindari jatuh yang fatal. Jadi, jika Anda tertarik untuk menggunakan fitur stabilitas berjalan di iPhone Anda, berikut adalah cara mengatur pemberitahuan stabilitas berjalan dan melacak bahaya jatuh.
Mengatur dan menggunakan fitur Stabilitas Berjalan di iPhone (2022)
Untuk memulai, pertama-tama mari kita memiliki pemahaman yang luas tentang stabilitas berjalan dan mengapa itu bisa menjadi tembakan tepat waktu di lengan Anda terhadap risiko jatuh.
Apa stabilitas berjalan di iOS 15?
Sederhananya, stabilitas berjalan lebih lama Untuk menghargai stabilitas Anda saat berjalan . Stabilitas berjalan berbanding terbalik dengan risiko jatuh; Jika menurun, risiko meningkat. Meskipun ini bukan indikator yang sangat mudah tentang seberapa besar kemungkinan Anda jatuh pada saat tertentu, ini memberikan pandangan yang lebih baik tentang risiko jatuh Anda dalam 12 bulan ke depan. Meskipun Apple Watch sudah dapat mendeteksi jatuh, stabilitas berjalan adalah tindakan pencegahan dalam nada yang sama.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, lebih dari 37.3 juta jatuh serius dan memerlukan perhatian medis setiap tahun. Diperkirakan 684000 orang meninggal karena jatuh setiap tahun. Ini lebih banyak terjadi pada orang dewasa di atas usia 60 tahun. Tak heran, jatuh merupakan penyebab kematian tak disengaja terbesar kedua di dunia.
Angka-angka ini terus menunjukkan betapa pentingnya mengobati jatuh dan menghasilkan tindakan pencegahan praktis yang dapat mengurangi jatuh yang fatal. Pada catatan khusus ini, sangat bagus untuk melihat upaya terpuji Apple untuk membantu pengguna iPhone mendapatkan pandangan yang lebih baik tentang bahaya jatuh dan mengambil tindakan yang sangat diperlukan untuk mencegah jatuh fatal sebelum terlambat.
Bagaimana iPhone menghitung stabilitas Anda dalam berjalan?
iPhone menggunakan data kesehatan dan kebugaran yang penting termasuk data Anda sendiri Panjang langkah, waktu dukungan ganda, kecepatan berjalan, و data berjalan simetri Untuk menghitung stabilitas berjalan. Untuk pelacakan stabilitas kiprah yang mulus, iPhone dilengkapi untuk merekam stabilitas kiprah Anda secara otomatis saat Anda membawanya dalam saku atau dudukan.
Ini berarti Anda tidak perlu memiliki Apple Watch untuk melacak stabilitas berjalan Anda. Fitur ini menggunakan sensor iPhone untuk melacak dan mengukur keseimbangan, stabilitas, dan koordinasi Anda.
Perhatikan bahwa aplikasi Kesehatan melakukan pengukuran stabilitas berjalan selama periode tujuh hari. Untuk memberi Anda informasi lengkap dan juga membantu Anda menghindari jatuh yang fatal, aplikasi Kesehatan mengirimi Anda pemberitahuan saat stabilitas berjalan Anda terlalu rendah atau terlalu rendah. Jika tetap rendah, Anda akan mendapatkan peringatan setiap tiga bulan.
Apa tingkat stabilitas saat berjalan?
Untuk pemahaman yang lebih baik, Apple telah mengkategorikan stabilitas berjalan menjadi tiga tingkat - OK, Rendah, dan Sangat Rendah.
- Oke: Ini berarti stabilitas Anda dalam berjalan baik-baik saja. Yang terpenting, Anda tidak perlu khawatir tentang peningkatan risiko jatuh — setidaknya selama XNUMX bulan ke depan.
- Rendah: Jika ketekunan berjalan Anda telah mencapai tingkat yang rendah, Anda harus bekerja sama lebih cepat daripada nanti. Dengan kata lain, ini adalah tanda peringatan yang jelas bahwa Anda berisiko jatuh dalam 12 bulan ke depan.
- sangat rendah: Jika stabilitas berjalan Anda melewati tanda "terlalu rendah", inilah saatnya untuk mulai meningkatkan kekuatan dan keseimbangan Anda. Setiap penundaan dalam hal ini dapat membahayakan hidup Anda.
Jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara meningkatkan stabilitas berjalan, olahraga dapat membantu meningkatkan kekuatan dan meningkatkan keseimbangan. Kursi untuk memanjat, bersepeda, menari, bekerja dengan band resistensi, push-up, sit-up, dan jongkok bisa sangat membantu meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas.
Siapkan fitur Jalan Stabil di iOS 15 di iPhone
- Buka aplikasi Kesehatan di iPhone Anda. Kemudian, klik pada tab Browse di bagian bawah dan pilih opsi Navigasi.
2. Sekarang, gulir ke bawah untuk menemukan opsi Walking Steadiness. Kemudian klik Mempersiapkan ".
3. Pada layar Notifikasi Berjalan, ketuk Berikutnya.
4. Konfirmasikan detail Anda. butuh aplikasi Kesehatan Gunakan informasi seperti jenis kelamin Anda, tanggal lahir, berat badan dan tinggi badan untuk memperkirakan tingkat stabilitas berjalan Anda. Anda dapat memasukkan detailnya dengan mengklik setiap bagian. Setelah selesai, klik Next untuk melanjutkan.
5. Aplikasi akan menampilkan beberapa informasi mengenai tingkat stabilitas berjalan Anda. Klik Berikutnya untuk melanjutkan.
6. Selanjutnya, klik "Mainkan" untuk menerima pemberitahuan tentang jalan yang stabil.
7. Terakhir, Anda akan mendapatkan konfirmasi bahwa notifikasi jalan kaki stabil Anda sekarang aktif. Cukup ketuk Selesai, dan hanya itu.
Periksa stabilitas berjalan di iPhone
Setelah Anda mengatur fitur stabilitas berjalan di ponsel Anda, Anda dapat melacaknya, seperti bagaimana Anda melacak langkah Anda, tidur, dan banyak lagi. Inilah yang harus dilakukan:
- Buka aplikasi Kesehatan dan ketuk opsi Telusuri.
- Sekarang, buka bagian Navigasi dan ketuk 'Walking Steadiness'
- Di sini, Anda akan dapat melihat data stabilitas berjalan Anda.
Jika Anda ingin menghindari langkah-langkah ini dan melihat data langsung dari halaman beranda aplikasi, Anda dapat menambahkannya ke favorit. Berikut caranya:
- Setelah Anda mencapai bagian stabilitas berjalan dengan mengikuti langkah-langkah di atas, gulir ke bawah sedikit.
- Klik "Tambahkan ke Favorit". Sekarang, fitur tersebut akan menjadi bagian dari ringkasan di beranda untuk akses mudah.
Untuk mengulangi, Anda akan menerima pemberitahuan jika tingkat stabilitas berjalan Anda berubah secara signifikan.
Manfaatkan stabilitas berjalan untuk mencegah jatuh yang fatal
Ini dia! Ini adalah bagaimana Anda dapat mengatur dan menggunakan fitur Stabilitas Berjalan yang semuanya baru di iPhone Anda yang iOS 15 . Sebagai orang yang sadar akan kesehatan, saya sangat senang melihat manfaat kesehatan yang luar biasa ini. Dan saya yakin kebanyakan orang yang menyukai kesehatan dan kebugaran akan menghargainya juga.
Omong-omong, apa pendapat Anda tentang stabilitas berjalan? Apakah itu terbukti bermanfaat bagi Anda?
