Ngwa 12 kacha mma na-agba ọsọ gam akporo na 2022 2023
N'oge a onye ọ bụla chọrọ ka ọ dabara nke ọma iji nwee ntachi obi rụọ ọrụ ọ bụla nke ọma. Otú ọ dị, n'oge a, ọ dị ole na ole ndị mmadụ na-ebi ndụ na-arụsi ọrụ ike bụ ndị na-enye oge maka ahụ ike n'ihi na ọ dịghị oge ọzọ maka imekwu ihe. Ya mere, ime cardio nke ọma dị nnọọ mma karịa ịga ije.
Ọbụna ụwa na-egosi na ọ bụrụ na ị na-ewere naanị 10 nkeji nke cardio, ọ ga-enyere gị aka n'ọtụtụ ụzọ. Enwere ọtụtụ uru dị n'ịme mmega ahụ nke cardio nke ọma, ọ ga-emekwa ka ndụ gị dịkwuo ogologo. Ọkachamara ahụike ọ bụla nyere nkwupụta ahụ ka ị na-agba ọsọ ka ahụ ike gị ga-adị mma.
Ndepụta ngwa nbido gam akporo kacha mma ị nwere ike iji na 2022 2023
Ugbu a ihe anyị chọrọ bụ ngwa dị mma iji dekọọ usoro ịgba ọsọ anyị. Nke a na-enyere anyị aka Ngwa na-agba ọsọ na-eduzi anyị n'oge a na-akpọghachi, na-enye nduzi kwesịrị ekwesị ma na-akpali anyị. Ebe a maka unu niile, anyị ewepụtala wee depụta ngwa mmega ahụ kacha mma.
1.) Nike Run Club
Ya mere, a maara NRC site n'aha Nike Club na-agba ya. Ihe pụrụ iche bụ na ngwa a na-enye ndị ọrụ nnọkọ ndekọ ọnụnụ. Ọ na-enyere ndị mbido aka ma ha chọrọ ịmalite site na ncha, n'ihi na ndebanye aha ọ dị mfe nghọta. Ọ ga-akọwa ihe niile dị ka iku ume mgbe ị na-agba ọsọ, na-ejigide ume, na nyochaa ebe ị na-agba ọsọ.
Ị nwekwara ike ịkpọ ndị enyi gị ma ị nwere ike ịlele egwu egwu ha niile na ọbụna kesaa obere vidiyo gị. N'ụzọ dị otú a, ị nwekwara ike ịnọnyere ndị enyi gị ume. Ngwa a na-enyekwa aka n'ịkwado maka marathon. Ị nwekwara ike kọwapụta ebumnuche gị, dị ka ngụkọta oge na oge, wee mezuo ya otu a. Ihe kacha mma bụ na ngwa ahụ bụ n'efu na enweghị mgbasa ozi ọ bụla.
2.) Gbaa zombies
Ngwa a na-atọ ụtọ, dị ka aha ahụ na-egosi; Ọ bụ ngwa dabere na egwuregwu iji nyere aka ma kpalie ndị ọrụ ka ha na-agba ọsọ. Ọ na-enye interface egwuregwu nke na-emepụta ọnọdụ ebe ị ga-agba ọsọ maka ndụ gị.
Ọ bụrụ na ị daa nwayọ, ị ga-anụ ụda zombies, ma ị kwụsị, ị ga-anwụ. Ngwa a na-atọ ụtọ ka ọ na-ada mgbe ị na-agụ akwụkwọ. Ọ na-enye akụkọ dị iche iche ịhọrọ ma malite ịgba ọsọ, nke na-eme ka ọ bụrụ ihe ọhụrụ na-atọ ụtọ. N'ụzọ dị mwute, ọ ga-eri gị $2.99 / ọnwa . Agbanyeghị, ịnwere ike ịnwale ụdị n'efu, nke na-enyekwa ụfọdụ akụkọ.
3.) Charity Miles
Ndị nkwado dị iche iche na-akwado ngwa a. Ndị nkwado a na-enye ndị ọrụ ebere dị iche iche ego ma ọ bụ kpọmkwem oge ọ bụla ị na-eme ngwa a. Nke a bụ otu o si enyere aka kpalie ndị ọrụ. Ndị nkwado dị iche iche na-elekọta gị gburugburu. Ị nwere ike ịgbanwe ngwa ngwa site n'otu onye nkwado gaa na nke ọzọ.
Tupu ịgba ọsọ, ngwa ahụ ga-enye gị nhọrọ ịhọrọ onye nkwado. Ihe pụrụ iche bụ na ị nwere ike ịmepụta otu ma ọ bụ sonye na-arụkọ ọrụ ọnụ maka mkpali onwe onye dị ka ọrụ ebere. Isi ụdị dị ka Johnson bụkwa onye mmekọ nke ngwa a. Ị na-eme nnukwu ihe na ịgba ọsọ, nke kacha mma nke ngwa a. Ọzọ, ihe dị mma bụ na ngwa a bụ n'efu iji.
4.) Gbaa ibu ibu site Verve
Ebumnuche bụ isi nke ịgba ọsọ bụ ifelata, mana ị nweghị ike ifelata naanị site n'ịgba ọsọ. Na-efunari na-agba ọsọ, a ngwa na-enye ike nri atụmatụ n'ụzọ dị iche iche dị ka ibu ọnwụ na bodybuilding. Ọ ga-agbakọ oke ahụ site n'ịdị elu na ịdị arọ wee wepụta atụmatụ nri kacha mma.
Ị nwekwara ike ịgbakwunye foto gị mgbe ị na-eme ihe mgbaru ọsọ a na ngwa a. Ebe mmiri bụ akụkụ dị mkpa nke nri, ngwa a na-enyekwa usoro oriri mmiri dị mma. nweta ụgwọ $49.99 kwa afọ Maka atụmatụ ndị ọzọ anyị kwuru n'elu.
5.) Onye na-enye ọzụzụ Decathlon
Decathlon bụ akara egwuregwu nke mere aha ya site n'ịre ụdị egwuregwu dị elu dị elu na ngwaahịa. Dị ka ngwaahịa ahụ dị oke mma, ngwa ahụ na-arụkwa otu ihe ahụ. Ọ na-enye atụmatụ dị iche iche maka ihe omume dị iche iche, dị ka ịgba ọsọ na ahụ ike.
Ngwa a bụkwa maka ndị mbido, nke na-enye nkuzi maka ndị mbido yana ntuziaka ọdịyo. N'ebe a, ị nwere ike soro mmemme ndị enyi gị ma ị nwekwara ike ịkekọrịta nke gị. Ị ga-amụta ọtụtụ ihe ebe a, dị ka otu esi eme ihe na-emegharị ọzọ, wdg. Ngwa a bụ n'efu, ọ nweghị mgbasa ozi enweghịkwa ya.
6.) Endomondo (Map My Fitness Workout Trainer)
Ọ bụ ngwa kachasị ewu ewu n'afọ a. Ị nwere ike soro mmemme dị iche iche n'otu ngwa na-enweghị otu igbu oge ma ọ bụ nsogbu ọ bụla na ngwa ahụ. Dị ka ngwa ndị ọzọ a kpọtụrụ aha n'elu, ọ na-enyekwa nduzi ọdịyo na ndekọ ndekọ dịka ịgba ọsọ na anya ebe a.
Ị nwere ike jikọọ ngwaọrụ dị iche iche dị ka smartwatch na ngwa ndị ọzọ na ya. Ya mere, njirimara a bara uru maka ndị na-eme egwuregwu na ndị na-agba ọsọ mgbe niile. Ị nwekwara ike jikọta profaịlụ mgbasa ozi gị ebe a. ọ na-efu $5.99 kwa afọ Maka ndị otu adịchaghị, nke na-enye atụmatụ agamnihu na ọtụtụ ihe ndị ọzọ.
7.) Strava. Ngwa
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịchọta onye mmekọ ọhụrụ ma ọ bụ onye asọmpi, ngwa a bụ maka gị. Ọ bụ ngwa kachasị mma maka ndị na-eme egwuregwu na ndị mbido, ebe ị nwere ike ịmepụta profaịlụ na jikọọ na ndị nọ gị nso. Na mgbakwunye, ị nwere ike kesaa ọsọ gị wee mepụta mmecha na-akpali akpali. N'ikpeazụ, ị nwere ike ịmepụta ụzọ gị ebe a ma kesaa ya na ụwa.
E wezụga na-agba ọsọ, ọ nwere ike soro gị Samsung ma ọ bụ Apple smartwatches nakwa. Ihe kachasị mma bụ na ị nwere ike iji nyocha gị tụnyere, nke pụtara na-adịbeghị anya na arụmọrụ gara aga. Ngwa a bụ n'efu, ị nwere ike ịnụ ụtọ atụmatụ ọ bụla iche.
8.) Runtastic
Ọ bụ ụdị ngwa nke nwere ike idekọ ihe omume gị niile yana ịgba ọsọ gị. Emebere ngwa a maka ndị na-agba ọsọ, mana ị nwekwara ike nyochaa igwe ịnya igwe mana naanị na ụdị adịchaghị. Na mgbakwunye, ọ na-ejikọ ngwaọrụ dị iche iche dịka elekere smart na ngwa ndị ọzọ.
Ihe kacha mma gbasara ngwa a bụ njikọta satịlaịtị Google. The pụrụ iche atụmatụ nke a ngwa bụ na ị nwere ike enuba music ebe a si Spotify. Ọnụ ụdị adịchaghị $49.99 kwa afọ , nke na-enye ihe niile ọzọ.
9.) Map My Run
Ma ọ bụ naanị ịgba ọsọ ụbọchị ọzọ ma ọ bụ ọbụlagodi na ị bụ onye ọgba ọsọ nwere ahụmahụ, Map My Run nwere atụmatụ niile ị ga-achọ. Yabụ rute ikike gị zuru oke wee rute ebumnuche gị ngwa ngwa site na iji ngwa ịgba ọsọ a dị ịtụnanya. Site na atụmatụ ọzụzụ ahaziri iche ruo na ndụmọdụ ọzụzụ ahaziri onwe ha, ha na-emezu ihe niile dị mkpa achọrọ.
Ị nwekwara ike idobe usoro njem dị anya, kalori ọkụ, ọganihu, wdg. Ọzọkwa, ọ na-ebutekwa ihe ịma aka otu iji mee ka ị nwee mkpali na mmụọ nsọ.
10.) Baser
Pacer bụ pedometer jikọtara ọnụ na ije ije iji soro ọrụ gị n'ụbọchị dum. Ọkwọ ụgbọala dị mfe iji nwere ike mekọrịta data gị na ngwa dịka Fitbit, MyFitnessPal na Apple Health. E wezụga nke ahụ, ọ na-enyere gị aka ịhụ ọganihu gị kwa ụbọchị, usoro ndị e mere, BMI, ọbara mgbali elu, calorie, wdg.
Yabụ, ọ bụrụ na ị bụ onye na-achọ ahụike ma chọọ nsonaazụ kacha mma, gịnị ma ị gbanwee ekwentị gị ka ọ bụrụ ihe nleba anya ahụike nkeonwe. Ọzọkwa, ọ na-enye gị ohere ịmepụta otu ka ị na-akpakọrịta wee kwalite ahụike gị na ezinụlọ gị na ndị enyi gị.
11.) Na-agba ọsọ na-agba ọsọ
Ọ bụrụ na ị na-agakarị ịgba ọsọ n'èzí ụlọ gị, ngwa a dị mkpa. Ọ ga-akara ụzọ ịgba ọsọ gị na maapụ mpaghara ka ị nwee ike ịhụ ọganihu gị n'anya. Ọ bụ ụzọ ka mma karịa ịmekọrịta ọnụọgụgụ.
Ị nwere ike ịhụ kalori ole ị gbara ọkụ yana usoro ole i mere. Ọ na-amakwa ọdịiche dị n'etiti ogo na elu, na-egosikwa ozi a.
12.) Nzọụkwụ Counter - Calorie Counter
Ngwa a bụ ngwa playback kacha dị mfe ị ga-ahụ na Playstore. Nzọụkwụ Counter - Kalori counter na-abịa na interface dị mfe iji nwere ozi nwere oke. Ị nwere ike soro usoro ndị i mere, kalori ole i meruru, na anya ị gara, jiri naanị otu mgbata mee.
N'uche nke m, nke a bụ ihe onye ọ bụla chọrọ - ngwa dị mfe nwere atụmatụ dị mfe. Agbanyeghị, ngwa ahụ anaghị akwado wijetị, yabụ ị ga-emepe ngwa ka ịlele ọnụọgụ nzọụkwụ gị.
Budata Counter Nzọụkwụ - Kalori Counter
