In che modo la luce dello schermo del computer influisce sul ritmo del sonno?
In questo tempo di tecnologia avanzata, La luce dello schermo del tuo computer influisce anche sul tuo ritmo di sonno E potresti non esserne consapevole, perché può influenzare il tuo schema di sonno che conoscerai dopo aver letto il tutorial qui sotto.
Alcune persone si siedono a guardare lo schermo del computer per ore senza svolgere attività degne sui propri dispositivi, altre si impegnano a farlo per il proprio lavoro negli affari, le persone spesso le usano per un'attività più comune, social network che possono svolgere sui propri dispositivi fino a mezzanotte o anche di più! Cosa succede alle persone? È questo l'effetto dannoso delle radiazioni del computer che le persone non sentono dormire mentre lo usano per molto tempo regolarmente? Il motivo per cui la diffrazione del sonno delle persone mentre guardano i computer è a causa della luce che vedono non è a causa delle radiazioni emesse dalla macchina (sebbene le emissioni possano essere leggermente responsabili dell'interruzione del sonno, ma non sono molto gravi). Qui in questo articolo, abbiamo scritto della cosa che dice come la luce dello schermo di un computer influenzi il modello di sonno di un utente se viene utilizzato per troppo tempo su base regolare. Dovresti guardare questi punti in questo articolo e poi prendere le misure del tuo uso abituale del computer, ti farà dormire o no! Scopri di più in questo articolo!
In che modo la luce dello schermo del computer influisce sul ritmo del sonno?
Ci sono molti effetti che si verificano quando la luce dello schermo del computer cade sui tuoi occhi, qui elenchiamo i principali effetti che possono influenzare il tuo schema di sonno. Quindi leggi la guida completa in modo da poter confrontare l'uso delle tecnologie e i loro effetti sul tuo stile di vita.
# 1 Cosa sta succedendo nella tua mente mentre guardi la luce dal tuo computer?
La luce artificiale di un computer (o qualsiasi altro dispositivo che potresti utilizzare) interagisce con le sostanze chimiche nel cervello e le sostanze chimiche del sonno non vengono lasciate indietro. Mentre si guardano questi dispositivi prima di coricarsi, la luce interagisce con le funzioni cerebrali e le sostanze chimiche e quindi influisce leggermente sul ritmo del sonno. Se usi regolarmente il tuo dispositivo prima di coricarti, le tue funzioni cerebrali inizieranno a entrare in funzione e la tendenza del tuo cervello ad addormentarsi si indebolirà.
# 2 Quali potrebbero essere i gravi effetti collaterali?
Sì, possono esserci anche gravi effetti collaterali e questo può accadere che il tuo cervello perda la capacità di dormire da solo perché tutte le sostanze chimiche nel cervello sono state danneggiate. Questo succede solo a quelle persone che usano il proprio smartphone e computer tutto il giorno e fino a mezzanotte regolarmente! Altri effetti collaterali della luce dallo schermo di un dispositivo o dispositivi intelligenti sono che una persona può compromettere la vista e anche la perdita di messa a fuoco può essere il risultato finale.
#3 Come ti sbarazzi del tuo computer o dei tuoi dispositivi elettronici?
È molto facile a dirsi, basta bloccare questi dispositivi e godersi il mondo esterno o sbarazzarsi di questi dispositivi. Se sei un uomo d'affari o qualsiasi dipendente obbligato a lavorare davanti al computer, questa non può essere una soluzione, prova solo a utilizzare protezioni per lo schermo e schermi UV e cerca di lavorare con la luminosità più bassa dello schermo. Non perdere mai le tue sessioni di sonno e dormi molto perché questi saranno i tuoi migliori terapisti tutto il giorno! E anche una cosa dovresti assicurarti che i dispositivi che usi dovrebbero avere uno schermo antiriflesso perché può aiutarti a proteggere i tuoi occhi e puoi dormire bene. Con il progresso della tecnologia, i dispositivi in arrivo saranno dotati di questo schermo e puoi anche utilizzare occhiali antiriflesso per proteggerti.
Dopo aver letto per intero questo articolo che tratta l'effetto dello schermo di un computer sul comportamento del sonno di un utente che lo utilizza a lungo ogni giorno. Se stai utilizzando anche uno di questi dispositivi smartphone, tieni presente che questi due dispositivi hanno lo stesso effetto sul modello di sonno del tuo corpo e nel tempo, se usi eccessivamente il dispositivo, potrebbero esserci seri problemi di salute legati al sonno. Questo non è impossibile! È meglio fare attenzione prima e utilizzare i dispositivi per alcuni limiti richiesti.
