Con l'obiettivo di porre maggiormente l'accento sul miglioramento del monitoraggio della salute, Apple ha introdotto due importanti funzionalità in iOS 15 . Oltre a una serie di nuove modifiche, inclusa la condivisione della salute, c'è una nuova funzionalità chiamata Stability Walking. La funzione Walking Stability è progettata per tenere traccia dei rischi di caduta in modo da evitare cadute fatali. Quindi, se sei interessato a utilizzare la funzione di stabilità della camminata sul tuo iPhone, ecco come impostare le notifiche di stabilità della camminata e tenere traccia dei rischi di caduta.
Impostazione e utilizzo della funzione Walking Stability su iPhone (2022)
Per iniziare, dobbiamo prima avere un'ampia comprensione della stabilità del camminare e del motivo per cui può essere un colpo tempestivo nel braccio contro il rischio di cadute.
Qual è la stabilità del camminare in iOS 15?
In poche parole, stabilità di camminata più lunga In segno di apprezzamento per la tua stabilità mentre cammini . La stabilità del cammino è inversamente proporzionale al rischio di caduta; Se diminuisce, il rischio aumenta. Sebbene non sia un indicatore infallibile della probabilità di cadere in un dato momento, fornisce una visione migliore del rischio di caduta nei prossimi 12 mesi. Sebbene l'Apple Watch possa effettivamente rilevare le cadute, la stabilità della deambulazione è una misura preventiva allo stesso modo.
Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, più di 37.3 milioni di cadute sono gravi e richiedono cure mediche ogni anno. Si stima che ogni anno 684000 persone muoiano per cadute. Questo è più nel caso degli adulti di età superiore ai 60 anni. Non sorprende che le cadute siano la seconda causa di morte non intenzionale nel mondo.
Questi numeri continuano a mostrare quanto sia importante trattare le cadute e trovare misure preventive pratiche che possano ridurre le cadute mortali. Su questa nota particolare, è bello vedere gli encomiabili sforzi di Apple per aiutare gli utenti di iPhone ad avere una visione migliore dei pericoli delle cadute e ad adottare le misure necessarie per prevenire cadute fatali prima che sia troppo tardi.
Come calcola l'iPhone la tua stabilità nel camminare?
iPhone utilizza dati critici su salute e fitness, inclusi i tuoi Lunghezza del passo, tempo di appoggio doppio, velocità di camminata, و dati di camminata simmetrica Per calcolare la stabilità del cammino. Per un monitoraggio continuo della stabilità dell'andatura, iPhone è in grado di registrare automaticamente la stabilità dell'andatura quando lo si trasporta in tasca o nella culla.
Ciò significa che non è necessario disporre di un Apple Watch per monitorare la stabilità della camminata. La funzione utilizza i sensori di iPhone per tracciare e misurare il tuo equilibrio, stabilità e coordinazione.
Tieni presente che l'app Salute effettua misurazioni della stabilità della deambulazione nell'arco di sette giorni. Per tenerti pienamente informato e anche aiutarti a evitare cadute fatali, l'app Salute ti invia notifiche quando la tua stabilità di marcia è troppo bassa o troppo bassa. Se rimane basso, riceverai un avviso ogni tre mesi.
Quali sono i livelli di stabilità durante la camminata?
Per una migliore comprensione, Apple ha classificato la stabilità della camminata in tre livelli: OK, Basso e Molto basso.
- Va bene: Ciò significa che la tua stabilità nel camminare va bene. Ancora più importante, non devi preoccuparti del tuo aumento del rischio di cadere, almeno per i prossimi XNUMX mesi.
- Basso: Se la tua perseveranza nel camminare ha raggiunto un livello basso, dovresti lavorare insieme prima piuttosto che dopo. In altre parole, è un chiaro segnale di avvertimento che sei a rischio di cadere nei prossimi 12 mesi.
- molto basso: Se la tua stabilità di camminata supera il segno "troppo basso", è ora di iniziare a migliorare la tua forza e il tuo equilibrio. Qualsiasi ritardo in questo senso può essere dannoso per la tua vita.
Se ti stai chiedendo come migliorare la stabilità della deambulazione, gli esercizi possono aiutarti ad aumentare la forza e migliorare l'equilibrio. Le sedie per arrampicarsi, andare in bicicletta, ballare, lavorare con bande di resistenza, flessioni, sit-up e squat possono fare molto per migliorare la forza e la flessibilità.
Configura la funzione Steady Walk in iOS 15 su iPhone
- Apri l'app Salute sul tuo iPhone. Quindi, fai clic sulla scheda Sfoglia in basso e seleziona l'opzione Navigazione.
2. Ora, scorri verso il basso per trovare l'opzione Walking Steadiness. Quindi fare clic su Preparare ".
3. Nella schermata Notifiche passeggiata, toccare Avanti.
4. Conferma i tuoi dati. ho bisogno di un'app Salute e benessere Usa informazioni come sesso, data di nascita, peso e altezza per stimare i tuoi livelli di stabilità nel camminare. Puoi inserire i dettagli cliccando su ogni sezione. Al termine, fare clic su Avanti per continuare.
5. L'app visualizzerà alcune informazioni relative ai livelli di stabilità della camminata. Fare clic su Avanti per continuare.
6. Quindi, fai clic su "Riproduci" per ricevere notifiche di camminata costante.
7. Infine, riceverai una conferma che le notifiche di camminata costante sono ora attive. Basta toccare Fine e il gioco è fatto.
Controlla la stabilità del camminare su iPhone
Una volta impostata la funzione di stabilità della camminata sul telefono, puoi monitorarla, proprio come tieni traccia dei tuoi passi, del sonno e altro ancora. Ecco cosa fare:
- Vai all'app Salute e tocca l'opzione Sfoglia.
- Ora vai alla sezione Navigazione e tocca "Stabilità del cammino"
- Qui potrai vedere i tuoi dati sulla stabilità della camminata.
Nel caso in cui si voglia evitare questi passaggi e visualizzare i dati direttamente dalla home page dell'applicazione, è sufficiente aggiungerlo ai preferiti. Ecco come:
- Una volta raggiunta la sezione di stabilità della camminata seguendo i passaggi precedenti, scorri un po' verso il basso.
- Fare clic su "Aggiungi ai preferiti". Ora, la funzione diventerà parte del riepilogo sulla home page per un facile accesso.
Per ribadire, riceverai una notifica se il tuo livello di stabilità della camminata cambia in modo significativo.
Approfitta della stabilità della deambulazione per evitare cadute fatali
Ecco! Ecco come puoi impostare e utilizzare la nuovissima funzione Walking Stability sul tuo iPhone che iOS 15 . Come persona attenta alla salute, sono davvero felice di vedere questo eccezionale beneficio per la salute. E sono sicuro che anche la maggior parte delle persone che amano la salute e il fitness lo apprezzeranno.
A proposito, cosa ne pensi della stabilità del camminare? Ti è risultato utile?
