15 אפליקציות הכושר והאימון הטובות ביותר עבור טלפונים אנדרואיד
הקיץ כמעט נגמר, והחורף עומד להגיע, אבל זה לא אומר שאתה יכול להישאר בכושר. בנוסף להיות טוב יותר לבריאות, טיפול בגוף גם שומר על נפש בריאה יותר ומעלה את איכות החיים.
אם אתה לא נהנה ללכת לחדר כושר, מה אתה עושה? החלטנו להביא לכם מאמר על אפליקציות הכושר הטובות ביותר לאנדרואיד, שיעניקו לכם כמה אימונים טובים.
קראו גם: כיצד לפתוח טלפון אנדרואיד עם מסך שבור או לא עובד
רשימת אפליקציות הכושר והאימון הטובות ביותר עבור אנדרואיד
אם אפליקציות מובייל באמת עוזרות לנו עם הארגון היומיומי שלנו או עם הכספים שלנו, אין זה מפתיע שהן יעזרו לנו גם בבריאות שלנו. אז תסתכל על האפליקציות האלה, שיעזרו לך להישאר בכושר.
1. Google כושר
האפליקציה היא של Google Inc. הדבר הנהדר באפליקציה הוא שהיא יכולה לעקוב אחר כל פעילות שאתה עושה בזמן שאתה מחזיק את הטלפון. לדוגמה, בזמן הליכה, ריצה ועושה כל דבר במהלך היום, הוא שומר תיעוד.
זה גם מספק סטטוס בזמן אמת לריצה, הליכה ורכיבה, מה שעוזר לשמור על מוטיבציה בשטח. זוהי אפליקציית החובה אם אתם מחפשים אפליקציית מעקב כושר.
2. 7 דקות אימון
אפליקציה זו מספקת לנו אימונים המבוססים על מחקר של אוניברסיטת מקמאסטר, המילטון, אונטריו ומגיעה עם מאמן וירטואלי שמניע אותך.
זוהי האפליקציה המושלמת למי שמחפש לרדת במשקל כמה שיותר מהר. זה מספק 7 דקות של אימון ביום, ומאפשר לך לאמן את שרירי הבטן, החזה, הירכיים והרגליים.
3. RunKeeper
RunKeeper היא האפליקציה המושלמת לאלו שאוהבים לרוץ, וזו אחת הקטגוריות הפופולריות ביותר. אתה יכול בקלות לבצע תרגילים מתוכננים מראש כמו גם אימוני כושר לעקוב באופן קבוע.
הוא מתעד את הפעילויות שלך ומציג סטטיסטיקות מפורטות, מרחק נסיעה, משך הזמן שנדרש להשלמת ריצה ואפילו קצב הלב שלך במהלך האימון.
4. יוגה בכיס
רוצים עוד אימוני יוגה? זה בשבילך. זה רק מדריך יוגה. הוא נותן לך תנוחות, רצפים ותרגילים בהתאם לכל חלק בגוף. כמו כן, האפליקציה מחלקת כל יוגה לרמות, ולכל רמה יש משך זמן חלופי לעקוב.
יש לו יותר מ-200 תמונות מצוירות שידריכו אותך בכל מפגש. זה גם עוקב אחר דוח ההתקדמות שלך.
5. תזכורת מים
האם אתה שותה מספיק מים במהלך היום? אני חושב שרבים יאמרו לא. זוהי האפליקציה הטובה ביותר שיכולה להיות לך בטלפון שלך מכיוון שהאפליקציה הזו מזכירה לך לשתות מים באותו זמן ועוקבת אחר הרגלי שתיית המים שלך.
לאפליקציה יש כוסות מותאמות אישית שעוזרות לכם לשמור על מוטיבציה על ידי שתיית מים; זה גם קובע את זמני ההתחלה והסיום של שתיית מים לאורך היום.
6. MyFitnessPal
יישום זה עוזר לך לרשום את הקלוריות שלך, שכן יישום זה מגיע עם מסד נתונים ענק של יותר מ-5 סוגי מזונות. זה יוצר את שגרת התזונה והפעילות הגופנית שלך ומתחיל לעקוב אחר הארוחות והתרגילים שלך ברגע שאתה פותח את האפליקציה.
הוא מגיע עם סורק ברקוד שעוזר לכם לסרוק את הברקוד על אריזת המזון שלכם, ותוכלו לגלות במהירות את הקלוריות של המזון שאתם אוכלים פשוט על ידי הזנת שמו.
7. ספה עד 5K מאת RunDouble
Couch to 5K מאת RunDouble היא הדרך הקלה ביותר להשיג את המטרה שלך לרוץ 5K תוך תשעה שבועות בלבד, אך לא להרגיש מוצף; אתה יכול לקחת יותר זמן אם אתה צריך.
זה עוקב אחר התוכנית הפופולרית Couch to 5K. כל התוכניות הן בחינם לניסיון בשבועיים הראשונים; לאחר מכן, תוכלו לשדרג בפחות מעלות הקפה. הכיף פועל בחינם לחלוטין.
8. Ingress
Ingress הופך את העולם האמיתי לנוף משחקים גלובלי של מסתורין, תככים ותחרות.
נווט בעולם האמיתי עם מכשיר האנדרואיד שלך ואפליקציית Ingress כדי לגלות ולרתום את מקורות האנרגיה המסתורית הזו. זה יעזור לך להיכנס לכושר.
9. מד צעדים
מד צעדים מתעד את מספר הצעדים שצעדת ומציג אותו שוב יחד עם מספר הקלוריות ששרפת, מרחק, זמן הליכה ומהירות לשעה.
ברגע שאתה לוחץ על כפתור ההתחלה, אתה צריך להחזיק את הטלפון החכם שלך כמו שאתה עושה תמיד וללכת. זה עדיין יתעד את הצעדים שלך גם אם תכניס את הטלפון לכיס או לתיק.
10. Runtastic ריצה וכושר
השג את יעדי הכושר שלך והגבר את אימוני הריצה שלך עם אפליקציית Runtastic GPS Running & Fitness החינמית. אפליקציית ריצה ומעקב כושר GPS Runtastic מספקת לך תכונות נוספות למעקב אחר כושר.
תהנה מאימוני הריצה והריצה שלך (או אימוני מרתון!). זה כמו גשש הליכה אישי ומאמן ריצה.
11. הפעלת Strava ורכיבה על אופניים
אם אי פעם רצית לעקוב ולנטר את המסלולים או מסלול הרכיבה שלך באמצעות GPS, Strava היא האפליקציה הטובה ביותר עבורך. אתה יכול גם לעקוב אחר חברים, ניצני אימון ואנשי מקצוע כדי לצפות בפעילויות אחד של השני ולעודד אותם עם תהילה והערות.
12. מהלכים
לראות את התרגילים היומיומיים שלך יכול לעזור לך לחשוב על החיים שלך בדרך חדשה. התחל עם שינויים קטנים שיכולים להוביל לאורח חיים טוב יותר והרגלים בריאים.
תנועות עוקבות אוטומטית אחר חיי היומיום והפעילות הגופנית שלך. פשוט לשאת את הטלפון בכיס או בתיק.
13. מועדון אימונים של נייק
זוהי אפליקציית בריאות מצוינת של נייקי. עם האפליקציה הזו, אתה יכול לקבל מאות אימונים של 30-45 דקות ישירות בטלפון שלך. מלבד אלו, תמצאו גם שפע של תרגילי יוגה, כוח, סיבולת וניידות.
14. אתגר כושר של 30 יום
אתגר הכושר של 30 יום הוא עוד אפליקציית Android לנייד הטובה ביותר שתוכל להתקין אם אתה רוצה לשמור על כושר. האפליקציה מציגה סדרה של תרגילים שיש לבצע תוך 30 יום. הדבר הנהדר באפליקציה הוא שמאמן כושר מקצועי מעצב את התרגילים.
15. כושר ופיתוח גוף
זוהי אחת מאפליקציות האנדרואיד הטובות ביותר שיכולות להיות לך אם אתה רוצה להישאר בכושר ובריא. האפליקציה מאפשרת לך להגדיר תוכנית כושר משלך, אותה תוכל לעקוב על בסיס יומי.
מלבד זאת, האפליקציה ידועה גם במתן תרגילים לכל שריר שיעזרו לכם להגיע לתוצאות מצוינות בזמן קצר יותר.
אז אלו הן אפליקציות הכושר הטובות ביותר עבור אנדרואיד. מקווה שמאמר זה עזר לך! אנא שתפו גם עם חבריכם. אם אתה יודע על אפליקציות אחרות כאלה, הודע לנו בתיבת ההערות למטה.
