10 האפליקציות המובילות למעקב משקל עבור טלפונים אנדרואיד ו-iOS
הבריאות שלך היא העושר החשוב ביותר עבורך. אז ברור שאנשים נוטים להתמקד יותר בבריאות וזקוקים לאפליקציות מסוימות שיעזרו לעקוב אחר בריאותם. אפליקציות אלו למעקב אחר בריאות או משקל יכולות לעזור לך לשמור על תוכנית התזונה והפעילות הגופנית שלך כדי להישאר בכושר ובריא. אנשים רבים נוטים לחרוג ממטרות הכושר שלהם, והאפליקציות הללו בהחלט יכולות לעזור להם בדרך הנכונה ולהגיע ליעד הכושר שלהם.
בעידן המודרני שלנו, שליטה בטלפוןا חכם בכל דבר, החל מאימיילים תכנון חופשה משלנו. אפליקציות מנהלות את רוב הדברים בסמארטפונים שלנו. גם אתה לא יכול לעקוב אחר המשקל שלך וגורמים אחרים הקשורים לבריאות דרך הטלפון החכם שלך. אם אתה אדם מודע לבריאות, אתה גם צריך לבדוק הפעלת אפליקציות ואפליקציות שְׁלֵמוּת חפצים זה עשוי לעזור לך לרדת או לעלות במשקל.
רשימת אפליקציות מעקב המשקל הטובות ביותר עבור סמארטפון Android ו- iOS שלך
היום קנינו לך רשימה של אפליקציות מעקב המשקל הטובות ביותר שיעזרו לך לעקוב אחר לוח הזמנים של הפעילות הגופנית והתזונה שלך כדי לא לפספס את המטרות הבריאותיות שלך:
1.) עקוב אחר המשקל שלך
כפי שהשם מרמז, אפליקציה זו עוזרת לך לשמור תיעוד של המשקל והתזונה שלך. כל שעליך לעשות הוא להזין את הגיל שלך, גובה, משקל וכו' כדי להגדיר את הפרופיל שלך. האפליקציה מחשבת את ה-BMI בעצמה, תוך התחשבות במידות הגוף שלך. זה גם מאפשר לך לייצא את הנתונים שלך באמצעות דואר אלקטרוני.
2.) BMI يعمل עבודות
ובכן, אפליקציה זו יכולה לעזור רבות בתוכנית הירידה או העלייה במשקל שלך. אתה יכול לחשב באופן ידני את ה-BMI שלך על ידי מתן מידע בריאותי בסיסי שלך. זה מציג את כל הערכים על גרף וזה מאוד שימושי להבנת כמה אתה קרוב ליעדים שלך. בסך הכל, זוהי אפליקציה מצוינת למעקב אחר ירידה/עלייה במשקל.
3.) MyFitnessPal
זוהי אפליקציית מעקב משקל עשירה בתכונות. עם זאת, החלק הטוב ביותר באפליקציה הזו הוא מאגר המזון הגדול ביותר עם יותר מ-11 מיליון סוגי מזונות. אתה יכול גם ליצור קטלוג של הארוחות היומיות שלך. בנוסף, לאפליקציה זו יש גם כלי ייבוא מתכונים מובנה, המאפשר לך לקבל מידע תזונתי עבור המתכונים שלך.
4.) דיאטת המאמן שלי
לתזונה תפקיד חשוב בשמירה על בריאותנו וכושרנו. לכן, יישום זה עשוי לעזור לך לשמור על תזונה נכונה. זה מגיע עם יומן דיאטה ומחשבון קלוריות, שעוזר ביצירת תוכנית דיאטה מובנית. אתה יכול גם להגדיר תזכורות לגבי תוכנית הדיאטה שלך.
5.) אפליקציית Mi Fit
אפליקציה זו זמינה עבור אנדרואיד ו-iOS; אפליקציית Mi Fit מתחברת לגשש הכושר Mi Band. זה מאפשר לך להגדיר תזכורות לאימון, התראות פעילות וכו'. זה יכול לעקוב אחר תרגילים שונים כמו הליכון, רכיבה על אופניים, שחייה, ריצה ועוד. יתר על כן, זה יכול לעקוב אחר השינה והדופק שלך גם כן.
6.) לאבד את זה. אפליקציה
Lose זה אפליקציה מצוינת למעקב אחר משקל שעוקבת אחר המשקל, פקודות המאקרו וצריכת הקלוריות שלך. הוא עוקב אחר צריכת החלבון, הפחמימות והשומן היומית שלך ומספק גרף המראה את ההתקדמות השבועית שלך. אתה יכול גם להתחבר לחשבונות מדיה חברתית ולאתגר גם את החברים שלך.
יתר על כן, Lose It יציע גם מאכלים ומתכונים חדשים בארוחות שלך בהתבסס על המטרות שלך. תוכניות מנוי מתחילות ב-$9.99 בלבד, שזה מחיר סביר מאוד אם אתה חובב כושר, כמובן.
7.) אפליקציית שומרי משקל
אפליקציית Weight Watchers היא בהחלט אחת האפליקציות הטובות ביותר למעקב אחר משקל. זה מומלץ לעתים קרובות גם על ידי רופאים. הוא מציע אפשרויות מזון מתאימות ומידע תזונתי עבור הארוחות שלך וגם עוזר לך לשמור על תזונה נכונה המבוססת על המטרות שלך. נוסף על כך, מקבלים גם נקודות על אימון, שמירה על דיאטה וכל שאר הדברים שיכולים להיות מאוד מהנים.
8.) מעקב הרזיה ומחשבון BMI - משקל נכון
אפליקציה זו יכולה להיות נהדרת מכיוון שהיא עוזרת לך לעקוב אחר המשקל היומי שלך. יש לו גם מחשבון BMI משולב. אתה יכול לבחור את המשקל הרצוי ולהמשיך להתקדם. בנוסף, תוכל גם לסנכרן את נתוני המשקל שלך עם חשבון Google Fit שלך. לפיכך, זה עוזר לך לעקוב אחר המשקל שלך ולהשיג את המטרות שלך.
הורדה אנדרואיד
9.) MyNetDiary
ירידה במשקל דורשת הגבלות רבות על הרגלי האכילה שלך. כאן נכנס MyNetDiary לתמונה. האפליקציה דואגת לדיאטה ההרזיה שלך ומתפקדת כעוזרת התזונה האישית שלך.
עם למעלה מ-600000 מוצרים תזונתיים, לעולם לא ייגמר המגוון. יתרה מכך, אפליקציה זו תומכת במעקבי כושר המשאירים אותך מחובר למכשירים כמו Jawbone, Fitbit וכו'. בנוסף, היא גם עוזרת לך לעקוב אחר קצב הלב, הכולסטרול, ההמוגלובין ועוד.
10.) נקודת דיאטה - לרדת במשקל
אם אתם יורדים לגמרי במשקל, דיאט פוינט יכולה להיות שיטה טובה עבורכם באותו זמן. תומך ביותר מ-130 תכניות דיאטה יעילות יחד עם תזכורות לארוחות, מחשבוני BMI ועוד.
בנוסף, יש רשימת מכולת המוקדשת לכל תוכנית דיאטה. לכן, בישול הארוחה המושלמת כעת קל מתמיד. איזון פקודות המאקרו שלך בצורה מושלמת כדי לראות שינויים מהירים ויעילים במראה שלך. מאמן כיס זה יכול למלא תפקיד חשוב בתוכנית ההרזיה שלך.
הורדה למערכת אנדרואיד
מילה אחרונה
אז אלו היו כמה מהאפליקציות הטובות ביותר למעקב משקל עבור משתמש הסמארטפון המודרני. אילו מהאפליקציות הבאות תתקין? ספר לנו בקטע התגובות למטה.
