חלק מהמשימות היומיומיות והעבודה השגרתית גורמות לרמת לחץ גבוהה במיוחד לאנשים שעובדים תקופות גדולות עם שגרת יומיום ושגרת עבודה קבועה שאינה משתנה במידה רבה.
אפליקציות להתמודדות עם לחץ ומתח
כמו עבודת מפתחים, מהנדסים, רופאים, פסיכולוגים ועבודות נוספות שיש לה שגרת יומיום גבוהה שאינה משתנה במידה מסוימת. במאמר זה נדגיש את האפליקציות שעוצבו על ידי מתכנתים התורמות ועוזרות לתרום לאספקט של החיים, שהוא הלחץ הנגרם מעבודה שגרתית.
להלן, קורא יקר, היישומים הטובים ביותר להתמודדות עם לחץ ומתח הנובעים משגרת העבודה:
-
אפליקציה רגועה
רוגע נועד בראש ובראשונה לעזור לאנשים או למשתמשים לחסום את כל הצלילים המופקים סביבם ולהתמקד רק בנשימה ובהיותם רגועים לחלוטין. המטרה של רוגע היא למנוע הסחת דעת ולחץ כדי לקבל רעיונות ולמצוא את הדרך שלך לרוגע ושלווה. באמצעות טכניקה זו, קורא יקר, גם תוכל לנקות את דעתך ותבחין בשיפור.
ל-Calm עיצוב פשוט ואלגנטי שכל אחד יכול להשתמש בו, שלא בא עם הרבה דברים לבלבל או לשעמם אותך איתם. זה יאפשר לכם לנצל את כל התכונות ש-Calm מציעה לכם להתמודדות עם מתח ועייפות.
-
אפליקציית Pacifica
אפליקציית Pacifica מגיעה עם עיצוב מאוד טוב וארגונומי שמטרתו גם להפחית את הלחץ הנגרם מהמטלות בחיי היום יום, בין אם אתם עושים עבודה או כל דבר אחר בשגרת היום יום, האפליקציה הזו תוכננה ומוכוונת במיוחד עבורכם.
יש לו תכונת מעקב אחר מצב רוח על ידי הזנת מצב הרוח שלך.האפליקציה תשמור רשומות עם כמה כלי הרפיה וערנות בצורה של שיעורים מרובים להרפיית השרירים וגם לנשום עמוק.
העדכונים היומיים שלנו נמצאים שם כדי לעזור לנו לבצע שינויים ולנקוט צעדים להשגת מטרה רצויה וחיים טובים יותר. בתוך האפליקציה נמצא גשש בריאות שמזהה הרגלים רעים הגורמים לך ללחץ וחרדה בעבודה או בחיי היום יום בכלל.
-
אפליקציית Headspace
זוהי אפליקציה יצירתית יפיפייה שעוצבה במיוחד על ידי המפתחים למבוגרים עם ממשק שדומה מאוד למשחקי ילדים 😀 . אל דאגה, זה מה שמייחד את האפליקציה שהיא שונה ומתאימה לכל שכבות הגיל, והמשתמשים מוכנים לשלם תמורת השגת המאפיינים המלאים שלה החיוניים להתגבר על הלחץ והלחץ הנובעים מחיי היום יום או מהשגרה של העבודה היומיומית שלנו.
המוצר בולט באופן טבעי ב-App Store וזכה לאהבתם של משתמשים רבים מכל קבוצות הגיל, אבל בעיקרון הוא מתוכנת לכוון למבוגרים כדי לשפר את חייהם ולהתגבר על הלחץ והעייפות בעבודה.
סיכום 🧘♂️
ע"י התקנת אפליקציות להתמודדות עם מתח ומתחים, תניח את דעתך ותהיה פרודוקטיבי בעבודתך, ולא תוסח דעתך. תדלג על שלב מסוים בחייך ותתקדם לחיים טובים יותר. עליך להתקין אפליקציות כדי התמודד עם לחץ ומתח, למה אתה מחכה, יקירי, נסה את זה. להלן 3 יישומים להתמודדות עם לחץ ומתח. נסה אותם עד שתאהב אפליקציה מסוימת ותשתמש בה.
