Android スマートフォンをフィットネス トラッカーに変える方法
どこにでも持ち歩くスマートフォンを最大限に活用してみませんか？ Android スマートフォンを、身体活動を監視して健康状態を改善するために信頼できるフィットネス トラッカーに変える、簡単で効果的な方法をお探しですか?そうすれば、あなたは正しい場所にいます。
この記事では、以下について説明します。
Android スマートフォンをフィットネスの旅のパートナーに変える方法
これは、デバイスですでに利用可能な機能とアプリケーションを利用することによって行われます。スマートフォンをフィットネス トラッカーとして設定するためのシンプルで簡単な手順と、アプリを効果的に使用して健康データを分析し、運動の目標を設定する方法についてのガイダンスを示します。
現在のフィットネス レベルや健康上の目標に関係なく、この記事では、スマートフォンを使用してより健康的な生活への旅を始めるために必要なものがすべて見つかります。スマートフォンがどのようにスポーツやフィットネスのパートナーになるのか、そして健康とライフスタイル全体を改善するために毎日を最大限に活用する方法を探ってみましょう。
体を大切にすることは心を健康に保ち、生活の質を高めます。しかし、ジムに行くのが楽しくない場合はどうすればよいでしょうか? Android はベッドから起きて最初に目にするものであり、どこにでも持ち運んでいるので、これをフィットネス トラッカーに変えてみてはいかがでしょうか。
Google Play ストアには、Android スマートフォンをフィットネス トラッカーとして利用できる Android アプリが多数あります。 Android 用のフィットネス アプリのほとんどは無料で利用できましたが、オプションでアプリ内購入が可能でした。
Android デバイスをフィットネス トラッカーに変えるベスト アプリ
したがって、Android デバイスをフィットネス トラッカーに変えたい場合は、このガイドが役に立つかもしれません。 Android デバイスをフィットネス トラッカーに変えるための最高のアプリを紹介します。始めましょう。
1. MyFitnessPal
最大の食品データベース (6,000,000 食品以上) を備えた、余分な体重を減らすのに役立つ、高速で使いやすいカロリー カウンターです。
これは、食べたカロリーを計算する最高で最も人気のあるアプリの 1 つです。現在、何百万ものユーザーとジムのトレーナーがこのアプリを使用しています。
2. グーグルフィット
アプリケーションは Google Inc. からのものです。その利点は、電話を持っている間に行うあらゆるアクティビティを追跡できることです。たとえば、歩いたり、走ったり、その他のことを 1 日を通して記録します。
また、ランニング、ウォーキング、ライディングのリアルタイムのステータスも提供するため、フィールドでのモチベーションの維持に役立ちます。フィットネストラッカーアプリを探しているなら、これは必須のアプリです。
3. 7分間のトレーニング
このアプリケーションは学習に基づいた演習を提供します マクマスター大学、オンタリオ州ハミルトン、 あなたをやる気にさせるバーチャルコーチが付属しています。できるだけ早く体重を減らしたい人に最適なアプリです。
これにより、7 日あたり XNUMX 分間のトレーニングで、腹筋、胸部、太もも、脚を鍛えることができます。素早い減量に非常に人気のある一連のエクササイズが含まれています。
4. RunKeeper
RunKeeper は、健康を維持するためにランニングを愛する人に最適なアプリです。事前に計画したエクササイズやフィットネス トレーニングを簡単に作成して、定期的に実行することができます。
アクティビティに関する情報を記録し、詳細な統計情報、走行距離、ランニング完了までにかかった時間、さらにはワークアウト中の心拍数も表示します。
5. 体脂肪をチェック: BMI 計算機
BMIを計算している方も多いと思いますが、このアプリは簡単にBMIを計算でき、正確な結果が得られるので最適です。体脂肪率は、Deurenberg らによって導かれた式を使用して BMI から推定されます。
6. 重い
Hevy は、究極かつ最も便利なワークアウト トラッカーであると主張する Android アプリです。このアプリを使用すると、ワークアウトを記録し、長期にわたるパフォーマンスに関する包括的な統計を取得できます。
また、成長するアスリートのコミュニティに参加するためのプラットフォームも提供します。このアプリは、パワーリフティング、パワーリフティング、オリンピック体操、筋力トレーニングなど、さまざまな種類のトレーニングを記録できます。
Hevy は、柔軟体操、有酸素運動、HIIT などの自重トレーニングにも最適です。
7. 5K ランニング トレーナー
実績のある C25K (カウチから 5K) プログラムは、エクササイズを始めたばかりの経験の浅いランナー向けに設計されています。この計画の構造は、新規ランナーの諦めを防ぎ、同時に前進し続けるよう促します。
C25K が機能するのは、ランニングとウォーキングの組み合わせから始めて、5K の距離に到達するまで徐々に筋力と持久力を強化するためです。
8. 水飲みリマインダー
一日を通して十分な水を飲みますか?あなたはノーと言うと思います。これは、適切なタイミングで水を飲むことを思い出させ、水の摂取習慣を追跡するため、携帯電話に入れられる最高のアプリです。
このアプリには、水を飲むモチベーションを維持するのに役立つパーソナライズされたカップがあります。また、1 日を通して飲料水の開始時刻と終了時刻も設定します。十分な水を飲むことは健康を維持するのに最適なので、このアプリを携帯電話に入れておくと良いでしょう。
9. 歩数計
歩数計は、歩数を記録し、消費カロリー、距離、歩行時間、時速とともに表示します。
使いやすい。スタートボタンを押したら、いつものようにスマートフォンを手に取り、その場を離れましょう。
10. Strava
これも Android ユーザーに愛される最高のフィットネス アプリです。このアプリを使用して、フィットネス ルーチンを追跡できます。また、ユーザーが距離、速度、消費カロリーを追跡するのにも役立ちます。
また、進捗レポートを友人と共有し、健康的な習慣を維持するよう動機づけることもできます。
これらは、携帯電話をフィットネス トラッカーに変えることができる最高の Android アプリです。 Android 用の他のフィットネス トラッカー アプリを提案したい場合は、下のコメントにアプリ名を残してください。
