健康状態の追跡の改善にさらに重点を置くことを目的として、AppleはXNUMXつの重要な機能を iOSの15 。 ヘルスシェアリングを含む多くの新しい変更に加えて、スタビリティウォーキングと呼ばれる新機能があります。 歩行安定機能は、転倒の危険性を追跡するように設計されているため、致命的な転倒を回避できます。 したがって、iPhoneで歩行安定機能を使用することに興味がある場合は、歩行安定通知を設定して転倒の危険性を追跡する方法を次に示します。
iPhone（2022）の歩行安定機能の設定と使用
はじめに、まず、歩行の安定性と、転倒のリスクに対して腕をタイミングよく撃つことができる理由を広く理解しましょう。
iOS 15での歩行の安定性とは何ですか？
簡単に言えば、より長い歩行安定性 歩きながらの安定に感謝します 。 歩行の安定性は転倒のリスクに反比例します。 それが減少すると、リスクが高まります。 これは、特定の瞬間に転倒する可能性を確実に示すものではありませんが、今後12か月の転倒リスクをより正確に把握できます。 Apple Watchはすでに転倒を検出できますが、歩行の安定性は同じように予防策です。
世界保健機関によると、37.3万回以上の転倒が深刻であり、毎年医師の診察が必要です。 毎年684000人が転倒で亡くなっていると推定されています。 これは60歳以上の成人の場合により多くなります。 当然のことながら、転倒は世界でXNUMX番目に大きな意図しない死の原因です。
これらの数字は、転倒を治療し、致命的な転倒を減らすことができる実用的な予防策を考え出すことがいかに重要であるかを示し続けています。 この特別な注意点として、iPhoneユーザーが転倒の危険性をよりよく理解し、手遅れになる前に致命的な転倒を防ぐために多くの必要な措置を講じるのを支援するAppleの称賛に値する努力を見るのは素晴らしいことです。
iPhoneは歩行の安定性をどのように計算しますか？
iPhoneはあなた自身を含む重要な健康とフィットネスのデータを使用します ステップ長、XNUMX倍のサポート時間、歩行速度、 و 対称歩行データ 歩行安定性を計算します。 シームレスな歩行安定性の追跡のために、iPhoneは、ポケットやクレードルに入れて持ち運ぶときに、歩行安定性を自動的に記録するように装備されています。
これは、歩行の安定性を追跡するためにAppleWatchを持っている必要がないことを意味します。 この機能は、iPhoneセンサーを使用して、バランス、安定性、調整を追跡および測定します。
Healthアプリは、XNUMX日間の歩行安定性を測定することに注意してください。 十分な情報を提供し、致命的な転倒を防ぐために、Healthアプリは、歩行の安定性が低すぎるか低すぎる場合に通知を送信します。 低いままの場合は、XNUMXか月ごとにアラートが表示されます。
歩行中の安定性レベルはどれくらいですか？
理解を深めるために、Appleは歩行の安定性をOK、低、非常に低のXNUMXつのレベルに分類しています。
- わかった： これは、歩行の安定性が良好であることを意味します。 最も重要なことは、少なくとも次のXNUMXか月間は、転倒のリスクが高まることを心配する必要がないことです。
- 低い： 歩行の持続性が低いレベルに達した場合は、後でではなく早く一緒に作業する必要があります。 言い換えれば、それはあなたが次の12ヶ月で転倒する危険があるという明確な警告サインです。
- とても低い： 歩行の安定性が「低すぎる」マークを超えたら、それはあなたの強さとバランスを改善し始める時です。 この点で遅れると、あなたの人生に害を及ぼす可能性があります。
歩行の安定性を向上させる方法がわからない場合は、運動によって筋力を高め、バランスを改善することができます。 クライミング、サイクリング、ダンス、レジスタンスバンドの操作、腕立て伏せ、腹筋運動、スクワット用の椅子は、強度と柔軟性の向上に大いに役立ちます。
iPhoneのiOS15でSteadyWalk機能を設定する
- iPhoneでヘルスアプリを開きます。 次に、下部にある[参照]タブをクリックして、[ナビゲーション]オプションを選択します。
2.次に、下にスクロールして、WalkingSteadinessオプションを見つけます。 次に、をクリックします 準備 "
3. [ウォーキング通知]画面で、[次へ]をタップします。
4.詳細を確認します。 アプリが必要 健康 性別、生年月日、体重、身長などの情報を使用して、歩行の安定性レベルを推定します。 各セクションをクリックして詳細を入力できます。 完了したら、[次へ]をクリックして続行します。
5.アプリはあなたの歩行安定性レベルに関するいくつかの情報を表示します。 [次へ]をクリックして続行します。
6.次に、「再生」をクリックして、安定した歩行の通知を受け取ります。
7.最後に、安定した歩行通知がオンになっていることの確認が表示されます。 [完了]をタップするだけで、それだけです。
iPhoneでの歩行の安定性を確認してください
スマートフォンで歩行安定機能を設定すると、歩数や睡眠などを追跡するのと同じように、それを追跡できます。 何をすべきかは次のとおりです。
- Healthアプリに移動し、[参照]オプションをタップします。
- 次に、[ナビゲーション]セクションに移動し、[歩行の安定性]をタップします
- ここでは、歩行安定性データを確認できます。
これらの手順を回避し、アプリケーションのホームページから直接データを表示したい場合は、お気に入りに追加するだけです。 方法は次のとおりです。
- 上記の手順に従って歩行安定セクションに到達したら、少し下にスクロールします。
- 「お気に入りに追加」をクリックします。 これで、この機能はホームページの概要の一部になり、簡単にアクセスできるようになります。
繰り返しになりますが、歩行の安定性レベルが大幅に変化した場合は通知が届きます。
歩行の安定性を利用して、致命的な転倒を防ぎます
はい、どうぞ！ これは、iPhoneでまったく新しい歩行安定機能を設定して使用する方法です。 iOS 15 。 健康志向の人として、私はこの卓越した健康上の利点を見て本当にうれしいです。 そして、健康とフィットネスを愛するほとんどの人もそれを高く評価すると確信しています。
ちなみに、歩行の安定性についてどう思いますか？ それはあなたにとって有用であることが証明されましたか？
