Cara nyetel jadwal turu ing iOS. Mulai mbangun rutinitas turu sing luwih apik
Kanthi iOS 14, Apple ngenalake kemampuan kanggo nyetel jadwal turu ing aplikasi Kesehatan. Fitur kasebut dhewe ora rumit banget. Sampeyan ngerti pirang-pirang jam sing dikarepake saben wengi, banjur nemtokake wektu turu lan tangi sing cocog karo tujuan kasebut.
Mesthi wae, sampeyan bisa nyetel weker siji-wektu utawa weker ambalan ing app Jam. Alesan utama kenapa sampeyan kudu milih jadwal turu yaiku ngidini sampeyan nyetel target tartamtu lan nggawe rutinitas turu luwih gampang. Contone, sampeyan bisa nguripake mode Fokus Turu kanthi otomatis ing wektu turu lan nyetel pangeling turu. Yen sampeyan nggunakake Apple Watch utawa app nelusuri turu/turu liyane, sampeyan uga bisa nampa kabar yen sampeyan wis ketemu utawa ngluwihi target turu.
Sampeyan ora diwatesi mung siji jadwal turu. Iki bisa dadi alat sing migunani yen jadwal kerja, kelas, utawa fitness esuk beda-beda saben dina. Nanging sadurunge sampeyan bisa nyetel sawetara jadwal, sampeyan kudu nyetel jadwal pisanan. Kanggo nindakake iku:
- Mbukak app Health .
- Klik ing tab browsing ing sisih tengen ngisor.
- Gulung mudhun banjur tutul turu . Sampeyan kudu ndeleng jendhela Setelan turu. klik ing tombol miwiti. (Yen sampeyan ora bisa ndeleng pilihan iki, aja kuwatir - pindhah menyang bagean sabanjure.)
- Goleki Sasaran turu kanggo durasi Sing pengin turu saben wengi. Banjur pencet sabanjure .
- Setel jadwal pisanan kanthi milih dina sing sampeyan pengin aktif. Pindhah panggeser wektu turu Lan tangi nalika arep turu lan tangi. Sampeyan bisa nindakake iki kanthi nyeret amben lan lambang jam.
- Yen sampeyan pengin tandha weker, nguripake toggle. Ing ngisor switch weker, sampeyan bisa milih swara weker ing ngisor Swara & Haptics , nyetel volume weker, nguripake utawa mateni toggle Nundha. Siji aneh: Sampeyan ora bisa milih lagu kanggo weker jadwal turu kaya ing tandha liyane sing disetel ing app Jam.
- Klik ing sabanjure . Sampeyan banjur bakal dijaluk nyetel mode Fokus Turu, nanging sampeyan bisa ngliwati yen pengin. Sampeyan bisa nyetel munggah ing sembarang wektu dening pindhah menyang Setelan > Fokus ing iPhone sampeyan.
Sawise nyiyapake jadwal wiwitan, sampeyan bisa nambahake jadwal turu sing dibutuhake. Kanggo nggawe jadwal turu tambahan:
- Tindakake telung langkah pisanan ing ndhuwur.
- Gulung mudhun menyang bagean Timeline Panjenengan. Klik ing Jadwal lengkap lan opsi .
- Ing judhul Tabel Lengkap, gulung mudhun banjur tutul nambah meja .
- Pilih dina sing pengin jadwal aktif.
- pamindhahan panggeser Wektu kanggo turu lan tangi menyang jam sing cocog. Sampeyan bisa nindakake iki kanthi nyeret amben lan lambang jam.
- Yen sampeyan pengin nyetel weker, uripake saklar waspada . Sampeyan bisa ngatur opsi kanggo Swara & Haptics و Tundha kene.
- Klik ing tambahan ing pojok tengen ndhuwur.
Ngatur setelan jadwal turu
Ana uga macem-macem pilihan pangaturan dhewe ing setelan Turu kanggo aplikasi Kesehatan. Contone, sampeyan bisa nyetel jendhela siyaga turu kanthi pindhah menyang Kesehatan > Turu > Jadwal & Opsi Lengkap > Rincian Tambahan > Mundur . Jendhela Wind Down sampeyan bisa disetel ing ngendi wae saka 15 menit nganti telung jam sadurunge wektu turu sing dijadwalake. Ing wektu iki, bakal kanthi otomatis nguripake fokus turu ing telpon. (Sampeyan uga bisa mateni setelan iki kanthi pindhah menyang Kesehatan > Turu > Jadwal Lengkap > Gunakake Jadwal kanggo Fokus Turu .)
Mode Fokus Turu minangka salah sawijining Mode Fokus Prasetel ngenalaken Apple ing iOS 15. Sampeyan bisa ngakses kanthi pindhah menyang Setelan > Fokus ing iPhone. Yen sampeyan ngaktifake Fokus Turu, sampeyan bisa ngowahi wong lan aplikasi sing bisa nelpon sampeyan uga ngowahi layar ngarep lan layar kunci. Nalika iOS 16 teka ing musim gugur iki, sampeyan uga bisa nyambungake layar Kunci utawa kaca Ngarep tartamtu. (Yen sampeyan ora sabar, kene cara ndownload versi kasebut iOS 16 beta publik. )
Ing Setelan Jadwal lengkap lan opsi Sampeyan uga bisa nyetel gol turu uga ngapiki setelan liyane. Ing bagean rincian tambahan , sampeyan bisa milih kanggo ngaktifake nelusuri wektu ing amben karo iPhone, pangeling turu, utawa asil turu.
- Track Time in Bed with iPhone app bisa digunakake Analisa pola turu adhedhasar nalika sampeyan ngangkat lan nggunakake telpon ing wayah wengi.
- Pangeling turu menehi tandha Nalika jendhela Wind Down utawa bedtime arep diwiwiti.
- Sauntara kuwi, ngaktifake asil turu Tegese app Kesehatan bakal menehi kabar yen sampeyan ketemu utawa ngluwihi target turu. Sampeyan kudu ngaktifake tracking turu ing Apple Watch utawa nggabungake data saka tracker turu utawa app pihak katelu.
Nyetel jadwal turu
Yen jadwal sampeyan ganti utawa yen jadwal sing sepisanan disetel ora cocog kanggo sampeyan, ana sawetara cara kanggo nyetel jadwal turu. Ing ngisor iki sawetara cara kanggo nindakake iki:
- Ing menu Turu ing aplikasi Kesehatan, gulung mudhun menyang bagean Jadwal lengkap lan opsi . Ing judhul meja lengkap , sampeyan kudu ndeleng dhaptar tabel sampeyan. Ing saben wong, sampeyan bakal weruh link Sunting biru. Klik ing kanggo ngowahi jadwal.
- Sampeyan uga bisa nggawe pangaturan sementara. Ing menu Turu app Kesehatan, gulung mudhun menyang Jadwal Sampeyan. Ing sisih ndhuwur, sampeyan kudu ndeleng jadwal sabanjure. Klik ing link suntingan Biru kanggo nggawe owah-owahan sauntara menyang weker sabanjure mung.
- Ing app Jam, tutul tab manungsa waé . Ing sisih ndhuwur, sampeyan bakal weruh lambang amben ing jejere turu | manungsa waé waspada. klik ing tombol Owah-owahan ing sisih tengen. Seret amben lan lambang jam weker ing panggeser menyang wektu anyar, banjur tutul Wis rampung ing pojok tengen ndhuwur. Yen dijaluk, pilih apa sampeyan pengin ngganti jadwal kanthi permanen utawa mung ngganti tandha sabanjure.
- Ing Apple Watch, bukak aplikasi Turu, sing dituduhake karo lambang pirus karo amben putih. Kanggo ngowahi mung weker sabanjuré, klik ing tabel ditampilake jenenge sabanjure . Yen sampeyan pengin ngowahi tabel kanthi permanen, klik tombol kasebut meja lengkap. Saka kene sampeyan bisa ngeklik tabel sing pengin diowahi utawa nggawe sing anyar kanthi ngeklik nambah meja . Yen sampeyan nggulung kabeh mudhun, sampeyan uga bisa ngowahi Tujuane meneng utawa wektu Panglipur .
Iki artikel kita sing kita ngomong babagan. Cara nyiyapake jadwal turu ing iOS
Nuduhake pengalaman lan saran karo kita ing bagean komentar.
