წონის თვალთვალის ტოპ 10 აპლიკაცია Android და iOS ტელეფონებისთვის
თქვენი ჯანმრთელობა თქვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი სიმდიდრეა. ასე რომ, ცხადია, რომ ადამიანები უფრო მეტ ყურადღებას ამახვილებენ ჯანმრთელობაზე და სჭირდებათ გარკვეული აპლიკაციები, რათა დაეხმაროს მათ ჯანმრთელობას. ჯანმრთელობის ან წონის თვალყურის დევნების ეს აპები დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ დიეტა და ვარჯიშის გეგმა, რათა დარჩეთ ჯანმრთელი და ჯანმრთელი. ბევრი ადამიანი მიდრეკილია გადაუხვიოს ფიტნესის მიზნებს და ეს აპლიკაციები ნამდვილად დაეხმარება მათ სწორ გზაზე და მიაღწიონ ფიტნეს მიზანს.
ჩვენს თანამედროვე ეპოქაში, ტელეფონის კონტროლიا ჭკვიანი ყველაფერზე ელფოსტით ჩვენი საკუთარი შვებულების დაგეგმვა. აპები მართავენ ნივთების უმეტესობას ჩვენს სმარტფონებზე. ასევე არ შეგიძლიათ თვალი ადევნოთ თქვენს წონას და ჯანმრთელობასთან დაკავშირებულ სხვა ფაქტორებს თქვენი სმარტფონის საშუალებით. თუ თქვენ ხართ ჯანმრთელობის შეგნებული ადამიანი, თქვენ ასევე უნდა შეამოწმოთ გაშვებული აპლიკაციები და აპლიკაციები სრულყოფილება ობიექტები ეს შეიძლება დაგეხმაროთ წონის დაკლებაში ან მომატებაში.
წონის თვალთვალის საუკეთესო აპლიკაციების სია თქვენი Android და iOS სმარტფონებისთვის
დღეს ჩვენ შევიძინეთ წონის თვალთვალის საუკეთესო აპების სია, რომლებიც დაგეხმარებათ თვალყური ადევნოთ ვარჯიშის გრაფიკს და დიეტას, რათა არ გამოტოვოთ თქვენი ჯანმრთელობის მიზნები:
1.) აკონტროლეთ თქვენი წონა
როგორც სახელი გვთავაზობს, ეს აპლიკაცია გეხმარებათ შეინახოთ ჩანაწერები თქვენი წონისა და დიეტის შესახებ. თქვენი პროფილის დასაყენებლად საკმარისია შეიყვანოთ თქვენი ასაკი, სიმაღლე, წონა და ა.შ. აპლიკაცია თავად ითვლის BMI-ს, თქვენი სხეულის გაზომვების გათვალისწინებით. ის ასევე საშუალებას გაძლევთ თქვენი მონაცემების ექსპორტი ელექტრონული ფოსტით.
2.) BMI მუშაობს
ისე, ამ აპს შეუძლია ბევრი დაგეხმაროთ წონის დაკლების ან მომატების გეგმაში. თქვენ შეგიძლიათ ხელით გამოთვალოთ თქვენი BMI თქვენი ჯანმრთელობის ძირითადი ინფორმაციის მიწოდებით. ის აჩვენებს ყველა ჩანაწერს გრაფიკზე, რაც ძალიან სასარგებლოა იმის გასაგებად, თუ რამდენად ახლოს ხართ თქვენს მიზნებთან. საერთო ჯამში, ეს არის შესანიშნავი აპლიკაცია წონის დაკლების/მომატების პროგრესის თვალყურის დევნებისთვის.
3.) MyFitnessPal
ეს არის ფუნქციებით მდიდარი წონის თვალთვალის აპლიკაცია. თუმცა, ამ აპლიკაციის საუკეთესო ნაწილი არის საკვების ყველაზე დიდი მონაცემთა ბაზა 11 მილიონზე მეტი სახის საკვებით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი ყოველდღიური კერძების კატალოგი. გარდა ამისა, ამ აპს აქვს ჩაშენებული რეცეპტის იმპორტის ინსტრუმენტი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ კვების ინფორმაცია თქვენი რეცეპტებისთვის.
4.) ჩემი მწვრთნელის დიეტა
დიეტა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჩვენს ჯანმრთელობასა და ფორმაში შენარჩუნებაში. ამიტომ, ეს აპლიკაცია დაგეხმარებათ სწორი დიეტის შენარჩუნებაში. მას მოყვება დიეტური დღიური და კალორიების კალკულატორი, რომელიც გეხმარებათ სტრუქტურირებული დიეტის გეგმის შექმნაში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დააყენოთ შეხსენებები თქვენი დიეტის გეგმის შესახებ.
5.) Mi Fit აპლიკაცია
ეს აპლიკაცია ხელმისაწვდომია Android-ისა და iOS-ისთვის; Mi Fit აპი უკავშირდება Mi Band ფიტნეს ტრეკერს. ის საშუალებას გაძლევთ დააყენოთ ვარჯიშის შეხსენებები, აქტივობის გაფრთხილებები და ა.შ. მას შეუძლია თვალყური ადევნოს სხვადასხვა ვარჯიშებს, როგორიცაა სარბენი ბილიკი, ველოსიპედით სიარული, ცურვა, სირბილი და მრავალი სხვა. გარდა ამისა, მას შეუძლია აკონტროლოს თქვენი ძილი და პულსი.
6.) Lose It. App
Lose It არის წონის ტრეკერის შესანიშნავი აპლიკაცია, რომელიც აკონტროლებს თქვენს წონას, მაკროებს და კალორიების მოხმარებას. ის აკონტროლებს თქვენს ყოველდღიურ ცილების, ნახშირწყლების და ცხიმების მოხმარებას და გთავაზობთ გრაფიკს, რომელიც აჩვენებს თქვენს ყოველკვირეულ პროგრესს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სოციალური მედიის ანგარიშებს და დაუპირისპირდეთ თქვენს მეგობრებსაც.
გარდა ამისა, Lose It ასევე შემოგთავაზებთ ახალ საკვებს და რეცეპტებს თქვენს კვებაში თქვენი მიზნებიდან გამომდინარე. გამოწერის გეგმები იწყება სულ რაღაც 9.99 დოლარიდან, რაც ძალიან გონივრული ფასია, თუ რა თქმა უნდა ფიტნესის მოყვარული ხართ.
7.) Weight Watchers აპლიკაცია
Weight Watchers აპი ნამდვილად არის წონის თვალთვალის ერთ-ერთი საუკეთესო აპლიკაცია. მას ხშირად ექიმებიც ურჩევენ. ის გთავაზობთ საკვების შესაფერის არჩევანს და კვების ინფორმაციას თქვენი კერძებისთვის და ასევე გეხმარებათ დაიცვათ სწორი დიეტა თქვენი მიზნებიდან გამომდინარე. გარდა ამისა, თქვენ ასევე იღებთ ქულებს ვარჯიშისთვის, დიეტის შესანარჩუნებლად და ყველა სხვა რამ, რაც შეიძლება ძალიან სახალისო იყოს.
8.) Weight Loss Tracker & BMI Calculator - სწორი წონა
ეს აპლიკაცია შეიძლება იყოს შესანიშნავი, რადგან ის გეხმარებათ თვალყური ადევნოთ თქვენს ყოველდღიურ წონას. მას ასევე აქვს ინტეგრირებული BMI კალკულატორი. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ სასურველი წონა და გააგრძელოთ პროგრესი. გარდა ამისა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ თქვენი წონის მონაცემების სინქრონიზაცია თქვენს Google Fit ანგარიშთან. ამრიგად, ის დაგეხმარებათ აკონტროლოთ თქვენი წონა და მიაღწიოთ თქვენს მიზნებს.
გადმოწერა Android
9.) MyNetDiary
წონის დაკლება მოითხოვს უამრავ შეზღუდვას თქვენი კვების ჩვევებზე. სწორედ აქ მოდის MyNetDiary. აპლიკაცია ზრუნავს თქვენს წონის დაკლების დიეტაზე და მოქმედებს როგორც თქვენი პირადი კვების ასისტენტი.
600000-ზე მეტი საკვები პროდუქტით, თქვენ არასოდეს დაგრჩებათ მრავალფეროვნება. უფრო მეტიც, ეს აპი მხარს უჭერს ფიტნეს ტრეკერებს, რომლებიც გინარჩუნებთ კავშირს ისეთ მოწყობილობებთან, როგორიცაა Jawbone, Fitbit და ა.შ. გარდა ამისა, ის ასევე გეხმარებათ აკონტროლოთ თქვენი გულისცემა, ქოლესტერინი, ჰემოგლობინი და სხვა.
ჩამოტვირთვა სისტემისთვის Android | iOS
10.) Diet Point - წონაში დაკლება
თუ წონაში მთლიანად იკლებთ, Diet Point შეიძლება იყოს კარგი მეთოდი თქვენთვის იმ დროს. მხარს უჭერს 130-ზე მეტ ეფექტურ დიეტას, კვების შეხსენებებს, BMI კალკულატორებს და სხვა.
გარდა ამისა, არის სასურსათო სია, რომელიც ეძღვნება თითოეულ დიეტის გეგმას. ასე რომ, სრულყოფილი კერძის მომზადება ახლა უფრო ადვილია, ვიდრე ოდესმე. მშვენივრად დააბალანსეთ თქვენი მაკროები, რომ ნახოთ სწრაფი და ეფექტური ცვლილებები თქვენს გარეგნობაში. ამ ჯიბის ტრენერს შეუძლია მნიშვნელოვანი როლი ითამაშოს თქვენი წონის დაკლების გეგმაში.
ჩამოტვირთვა სისტემისთვის Android
ბოლო სიტყვა
ასე რომ, ეს იყო წონის თვალთვალის საუკეთესო აპი თანამედროვე სმარტფონის მომხმარებლისთვის. ამ აპებიდან რომელს დააინსტალირებთ? გვითხარით კომენტარების განყოფილებაში ქვემოთ.
