Android телефондарына арналған 15 ең жақсы фитнес және жаттығулар қолданбасы
Жаз аяқталуға жақын, ал қыс жақындап қалды, бірақ бұл сіздің пішініңізден тыс қалуыңыз мүмкін дегенді білдірмейді. Денсаулығыңыз үшін жақсы болудан басқа, денеңізге күтім жасау ақыл-ойды сау етеді және өмір сапасын арттырады.
Егер сізге спортзалға бару ұнамаса, не істейсіз? Біз сізге Android үшін ең жақсы фитнес қолданбалары туралы мақаланы ұсынуды шештік, ол сізге жақсы жаттығулар береді.
Сондай -ақ оқыңыз: Сынған немесе жұмыс істемейтін экраны бар Android телефонының құлпын қалай ашуға болады
Android үшін ең жақсы фитнес және жаттығу қолданбаларының тізімі
Мобильді қосымшалар шынымен де күнделікті ұйымдастыруымызға немесе қаржымызға көмектесетін болса, денсаулығымызға да көмектесуі ғажап емес. Сондықтан пішінді сақтауға көмектесетін осы қолданбаларды қараңыз.
1. Google Fit
Қолданба Google Inc. Қолданбаның керемет жағы - ол телефонды ұстап тұрғанда жасаған кез келген әрекетті бақылай алады. Мысалы, күні бойы жүргенде, жүгіргенде және кез келген нәрсені істеп жатқанда, ол жазбаларды жүргізеді.
Ол сонымен қатар жүгіру, серуендеу және міну үшін нақты уақыттағы күйді қамтамасыз етеді, бұл далада мотивацияны сақтауға көмектеседі. Егер сіз фитнес трекер қолданбасын іздесеңіз, бұл міндетті қолданба.
2. 7 минуттық жаттығу
Бұл қолданба бізге Макмастер университетінің, Гамильтон, Онтариодағы зерттеулеріне негізделген жаттығуларды ұсынады және сізді ынталандыратын виртуалды жаттықтырушыны ұсынады.
Бұл мүмкіндігінше тез салмақ тастағысы келетіндер үшін тамаша қолданба. Бұл тәулігіне 7 минуттық жаттығуды қамтамасыз етеді және іштің, кеуденің, жамбастың және аяқтың бұлшықеттерін жаттықтыруға мүмкіндік береді.
3. RunKeeper
RunKeeper – жүгіргенді ұнататындар үшін тамаша қолданба және ол ең танымал санаттардың бірі. Сіз алдын ала жоспарланған жаттығуларды, сондай-ақ үнемі орындалатын фитнес жаттығуларын оңай орындай аласыз.
Ол сіздің әрекеттеріңізді жазады және егжей-тегжейлі статистиканы, жүріп өткен қашықтықты, жүгіруді аяқтауға кеткен уақытты және тіпті жаттығу кезіндегі жүрек соғу жиілігін көрсетеді.
4. қалта йогасы
Сіз көбірек йога жаттығуларын қалайсыз ба? Мынау - сізге. Бұл жай ғана йога нұсқаушысы. Ол дененің әрбір бөлігіне сәйкес позаларды, тізбектерді және жаттығуларды береді. Сондай-ақ, қолданба әрбір йоганы деңгейлерге бөледі және әр деңгейде орындалатын баламалы ұзақтығы бар.
Онда әр сеанста сізге бағыт беретін 200-ден астам суреттелген суреттер бар. Ол сондай-ақ орындалу туралы есептерді бақылайды.
5. Су туралы еске салғыш
Сіз күні бойы жеткілікті су ішесіз бе? Менің ойымша, көпшілігі жоқ деп жауап береді. Бұл телефонда болуы мүмкін ең жақсы қолданба, себебі бұл қолданба сізге сол уақытта су ішуді еске салады және су ішу әдеттеріңізді бақылайды.
Қолданбада ауыз суға мотивация беруге көмектесетін жекеленген шыныаяқтар бар; Сондай-ақ ол күні бойы ауыз судың басталу және аяқталу уақытын белгілейді.
6. MyFitnessPal
Бұл қолданба калорияларды жазуға көмектеседі, себебі бұл қолданбада 5 000 000-нан астам тағам түрлерінің үлкен дерекқоры бар. Ол сіздің диетаңыз бен жаттығуларыңызды жасайды және қолданбаны ашқан бойда тамақ пен жаттығуларыңызды қадағалай бастайды.
Ол тамақ орауышындағы штрих-кодты сканерлеуге көмектесетін штрих-код сканерімен бірге келеді және оның атын енгізу арқылы жейтін тағамның калориясын жылдам білуге болады.
7. RunDouble арқылы 5K-қа дейін
RunDouble ұсынған 5K-қа дейін - тоғыз аптаның ішінде 5K жүгіру мақсатына жетудің ең оңай жолы, бірақ өзіңізді шаршамайсыз; Қажет болса, ұзағырақ уақыт алуға болады.
Ол танымал Couch to 5K жоспарына сәйкес келеді. Барлық жоспарларды алғашқы екі аптада тегін сынап көруге болады; Осыдан кейін сіз кофе құнынан азырақ жаңарта аласыз. Ойын толығымен тегін өтеді.
8. Кіріс
Ingress нақты әлемді жұмбақ, интрига және бәсекелестіктің жаһандық ойын пейзажына айналдырады.
Осы жұмбақ энергия көздерін табу және пайдалану үшін Android құрылғысы мен Ingress қолданбасы арқылы шынайы әлемді шарлаңыз. Бұл сізге формада болуға көмектеседі.
9. педометр
Педометр сіз басқан қадамдар санын жазып алады және оны жағылған калориялар санымен, қашықтықпен, жүру уақытымен және сағатына жылдамдықпен бірге қайта көрсетеді.
Бастау түймесін басқаннан кейін смартфонды әдеттегідей ұстап, жүру керек. Телефонды қалтаңызға немесе сөмкеге салсаңыз да, ол сіздің қадамдарыңызды жазады.
10. Runtastic Running and Fitness
Тегін Runtastic GPS Running & Fitness қолданбасының көмегімен фитнес мақсаттарыңызға жетіңіз және жүгіру жаттығуларын арттырыңыз. Runtastic GPS жүгіру және фитнес трекер қолданбасы фитнес-трекер үшін қосымша мүмкіндіктерді ұсынады.
Жүгіру және жүгіру жаттығуларынан ләззат алыңыз (немесе марафон жаттығулары!). Бұл жеке жаяу трекер және жүгіру жаттықтырушысы сияқты.
11. Strava іске қосу және GPS велосипедімен жүру
Егер сіз GPS арқылы маршруттарыңызды немесе велосипед жолыңызды бақылап, бақылап отырғыңыз келсе, Strava - сіз үшін ең жақсы қолданба. Сондай-ақ, сіз бір-біріңіздің әрекеттерін көру және олардың даңқ пен түсініктемелер арқылы көңіл-күйін көтеру үшін достарыңызды, жаттықтырушыларды және кәсіпқойларды бақылай аласыз.
12. қозғалады
Күнделікті жаттығуларыңызды көру сіздің өміріңіз туралы жаңаша ойлауға көмектеседі. Сәйкес өмір салты мен салауатты әдеттерге әкелетін шағын өзгерістерден бастаңыз.
Қозғалыс күнделікті өміріңіз бен жаттығуларыңызды автоматты түрде бақылайды. Тек телефоныңызды қалтаңызда немесе сөмкеңізде алып жүріңіз.
13. nike жаттығу клубы
Бұл Nike компаниясының денсаулыққа арналған тамаша қолданбасы. Бұл қолданба арқылы сіз телефонда жүздеген 30-45 минуттық жаттығуларды ала аласыз. Бұлардан басқа, сіз көптеген йога, күш, төзімділік және ұтқырлық жаттығуларын таба аласыз.
14. 30 күндік фитнес сайысы
30 Day Fitness Challenge - дене шынықтыруды қаласаңыз, орнатуға болатын тағы бір ең жақсы Android мобильді қолданбасы. Қолданба 30 күн ішінде орындалатын жаттығулар сериясын көрсетеді. Қолданбаның керемет жағы - жаттығуларды кәсіби фитнес жаттықтырушы жасайды.
15. Фитнес және бодибилдинг
Бұл жақсы және сау болғыңыз келсе, сізде болуы мүмкін ең жақсы Android қолданбаларының бірі. Қолданба өзіңіздің фитнес бағдарламаңызды орнатуға мүмкіндік береді, оны күнделікті орындай аласыз.
Бұдан басқа, қолданба қысқа уақыт ішінде тамаша нәтижелерге қол жеткізуге көмектесетін әрбір бұлшықетке жаттығулармен қамтамасыз етумен танымал.
Сонымен, бұл Android үшін ең жақсы фитнес қолданбалары. Бұл мақала сізге көмектесті деп үміттенеміз! Достарыңызбен де бөлісіңіз. Егер сіз осындай басқа қолданбаларды білсеңіз, төмендегі түсініктеме жолағында бізге хабарлаңыз.
