Android және iPhone үшін 9 ең жақсы HIIT таймер қолданбасы
Соңғы жылдары спорт танымал болды, үйдегі жаттығулар барлық адамдарға өте қолайлы.
Денсаулығы үшін спортпен айналысуға бел буған әрбір адам оны жеке жаттықтырушысыз және тек өз денесінің мүмкіндіктерін пайдалана отырып жасай алады. Айта кету керек, негізінен үйдегі жаттығулар бүкіл денеге арналған әртүрлі жаттығуларды қамтуы мүмкін, Табата және, әрине, HIIT. Үй жаттығулары үшін сіз тексере аласыз Android және iPhone үшін 9 ең жақсы баланс жаттығулары қолданбасы
HIIT - бұл өте қарқынды үзіліссіз жаттығу, оның мәні сіздің денеңіздің мүмкіндіктерін толығымен пайдалану болып табылады. Бұл қысқа уақыт ішінде физикалық өнімділікті жақсартуға, майды жағуға және оның қысқа ұзақтығымен жалпы жайлы сезінуге мүмкіндік береді.
Оның ерекшелігі - белгілі бір уақыт ішінде белгілі бір жаттығуды орындау керек, содан кейін қысқа демалу керек. Бірақ жаттығу кезінде үнемі қолыңызда телефонмен секірмейсіз! Бұл жағдайда сізге арнайы қолданбалар көмектеседі. Біз сізге Android және iOS құрылғыларына арналған 9 тегін HIIT таймер қолданбасын таптық.
Dreamspark ұсынған интервал таймері
Қарапайым интерфейсі бар қолданбаны іздеп жүрсіз бе? Бұл жағдайда интервал таймеріне назар аударыңыз. Бұл таймерді пайдалану өте оңай және сіз оның дизайнын бірінші жаттығу кезінде бағалайсыз.
Таймерді іске қосқан кезде интервал таймері экранда белгілі бір түсті және алыстан байқайтын үлкен сандарды көрсетеді. Сервис айналма жаттығулары, HIIT жаттығулары, жекпе-жек кезіндегі боксшылар және Табата үшін өте қолайлы.
Қолданбада уақыт параметрлерін сақтауға және олардың арасында жылдам ауысуға болады. Айта кетейік, мағынасыз қосымша функциялар мен қызметтер жоқ - Interval Timer сізге ол үшін жүктеп алғаныңызды ғана береді.
Google Play дүкенінен жүктеп алыңыз
Simple Vision арқылы HIIT үшін Tabata таймері
HIIT үшін Tabata Timer - бұл спорттық жаттығуларда пайдалануға болатын оңай және қызықты қолданба. Сіз өзіңіздің талаптарыңызға сай жаттығулар кезінде уақыт аралығын реттеу үшін осындасыз.
Әдепкі бойынша қолданбада классикалық қайталау аралығы бар - Tabata жаттығуларының көпшілігінде норма сияқты 20 секунд жұмыс және 10 секунд демалыс. Сіз өзіңізді үнемі реттей аласыз, сонымен қатар қанша цикл жасау керек.
HIIT үшін Tabata Timer қалған уақытты көрсете отырып, экранда үлкен санды көрсетеді. Сондай-ақ қолданбада жаттығу кестесін қадағалап, белгілі бір музыканы жаттығу фоны ретінде орнатуға болады.
Google Play дүкенінен жүктеп алыңыз
Табата таймері: Евгений Черфанның HIIT жаттығуларының интервал таймері
HIIT кезінде келесі жаттығуды орындау керек екенін әрқашан бірден есте ұстамасаңыз, сізге жетілдірілген таймер қажет. Стандартты уақытқа жаттығулардың сипаттамасын қосу қажет болса, бұл қолданба сізге көмектесе алады.
Tabata Timer сізге жеке уақыт пен аралықтарды орнатуға, таймерге кескіндерді немесе анимациялық клиптерді қосуға және жаттығу сипаттамасын қосуға мүмкіндік береді.
Tabata Timer фондық режимде жұмыс істей алады және уақыт кілті туралы ақпарат хабарландыру ретінде жіберіледі - таймерге қосымша басқа қолданбаларды пайдалансаңыз ыңғайлы. Қолданбаны үйде ғана емес, сонымен қатар залда да пайдаланыңыз - сонда сіз метрономды және басқа мүмкіндіктерді де пайдалана аласыз.
Appstore дүкенінен жүктеп алыңыз Google Play дүкенінен жүктеп алыңыз
SmartWOD таймері - HIIT жаттығуларына арналған WOD таймері
SmartWOD таймері әдемі және талғампаз, функционалдық жаттығуларға арналған пайдалы қолданба. Премиум интерфейсінде сізден бірден қажетті жаттығу түрін таңдау сұралады – Time, Tabata, EMOM немесе AMRAP.
Қараңғы фонда жарық сандары бар үлкен, оқылатын экран сізге қанша уақыт жаттығу қажет екендігі туралы әрқашан хабардар етеді. Сондай-ақ SmartWOD таймері сізге мотивациялық дыбыстармен қолдау көрсетеді, сондықтан тоқтаудың қажеті жоқ.
Қолданба сіз жасаған раундтардың санын және қалған раундтардың санын санай алады. Әзірлеушілер сонымен қатар сіздің қалауыңыз бойынша HIIT оқыту жоспарын жасауға көмектесетін басқа қолданбаны ұсынады. Қатарласса, бұл екі қолданба жақсы жұмыс істейді.
Appstore дүкенінен жүктеп алыңыз Google Play дүкенінен жүктеп алыңыз
Секундтар - HIIT және Tabata үшін интервал таймері
Бір қызығы, осы қолданбалардың ішінде спортшылар жиі ең жақсы және ең нашар қызметтерді атайды. Секундтар әртүрлі қарқындылықтағы аралық жаттығуларға арналған ең жақсы таймерлердің бірі ретінде танылған, сондай-ақ көптеген жаттықтырушылар ұсынған.
Егер сіз қолданбаны сынақтан өткізгеннен кейін сатып алуды ойласаңыз, секундтар сізге қажет нәрсе. Мұнда кез келген пайдаланушы өзінің интервал таймерін жасап, пайдалана алады.
Өкінішке орай, тегін нұсқада сіз оны сақтай алмайсыз - әр жаттығуды пайдаланып, оны қайта конфигурациялаңыз. Бірақ қуатты пайдаланушылар үшін Seconds бірнеше жаттығу үлгілері мен таймерлерді, сондай-ақ барлығын біріктіруге болатын редакторды ашады.
Appstore дүкенінен жүктеп алыңыз Google Play дүкенінен жүктеп алыңыз
Интервал таймері - Полиценттердің HIIT тренингі
Сіз велосипедпен, аралық жүгірумен немесе жоғары қарқынды аралық жаттығулармен айналысасыз ба? Содан кейін Interval Timer қолданбасы сізге көмектеседі, спортпен айналысатындардың барлығы үшін тамаша таймер.
Сіз оны қолданбаның өзінде сілтеме жасай отырып, әртүрлі әрекет түрлері үшін пайдалана аласыз. Тіпті экран құлыптаулы болса да, аралық таймер жұмысын жалғастырады. Қызмет сіздің әрекетіңіз туралы ақпаратты сақтайды - сіз қанша уақыт жұмыс істеп жатырсыз және немен айналысасыз.
Сіз аралықтарды кез келген уақытта орнатуға болады - олар тым қысқа немесе тым жоғары. Пайдалануға ыңғайлы болу үшін Интервал таймері уақыт таяп қалғанын білуге мүмкіндік беретін дыбыстарды қосты - жай ғана дыбыс деңгейін реттеңіз.
Appstore дүкенінен жүктеп алыңыз Google Play дүкенінен жүктеп алыңыз
Джорджио Ригнидің HIIT интервалдық жаттығу таймері
Қолданба интерфейсіне аса талапшыл болмасаңыз, HIIT интервалдық жаттығу таймерін пайдаланғыңыз келуі мүмкін. Ол HIIT немесе Tabata кезінде дұрыс уақыт кезеңдерін бақылауға көмектеседі.
Айта кету керек, HIIT интервалдық жаттығу таймері - бұл шектеулері бар қолданба - толық нұсқасын алғанша, сіз әрқашан жарнамаларды көресіз - бұл жаттығу кезінде кедергі келтіруі мүмкін.
Осылайша сіз уақыт біткенін ести аласыз, HIIT интервалдық жаттығу таймерінде кірістірілген аудио трек бар - сіз 3 түрлі түрді таңдай аласыз. Айта кету керек, дыбыс жаттығу кезінде ойнауға болатын фондық музыкаға кедергі жасамайды.
Google Play дүкенінен жүктеп алыңыз
HIIT және Tabata: Grizzlee Inc. фитнес қолданбасы.
Жаттығуларыңызды бұрынғыдан да жақсырақ қадағалағыңыз келе ме? HIIT & Tabata қолданбасы сізге осы мүмкіндікті береді, сонымен қатар стильдер, курстар, үзілістер және т.б. саны туралы хабарлайды.
Сіз кез келген уақытта жаттығуға болады - түскі үзілістен кейін де. Ең бастысы, жаттығуыңызға HIIT және Tabata-ны тез қосып, жаттығуды бастау.
Сондай-ақ, әрекеттеріңіз туралы жалпы және толық ақпаратты әрқашан көру үшін HIIT және Tabata қолданбаларын Google Fit немесе Apple Health сияқты смартфон қолданбаларымен синхрондауға болады.
Ай сайынғы жазылым түріндегі шағын ақыға бұл қызмет сізге уақытша ғана емес, сонымен қатар әртүрлі функционалды жаттығулардың таңдауын ұсынады.
Appstore дүкенінен жүктеп алыңыз Google Play дүкенінен жүктеп алыңыз
HIIT - Caynax интервалдық жаттығу таймері
Caynax HIIT таймері барлық қарқынды жаттығулар, Tabata және кардио әуесқойлары үшін арнайы жасалған. Оны үйде жаттығу кезінде асқазандағы немесе аяқтардағы майды тиімді жағу үшін қолдануға болады.
Caynax HIIT таймері жаттығуды қашан тоқтату немесе уақытында бастау керектігін айтады! Жаттығулар қарқынды және жылдам болғандықтан, смартфон экранына алаңдап, уақытты өзіңіз қарауға уақытыңыз болмайды.
Caynax HIIT таймері сізге интервалдар бойынша нұсқау беру үшін дауыстық қолдауды пайдалануға, сондай-ақ толық жаттығулар кестелері мен жоспарларын жасауға мүмкіндік береді.
Сондай-ақ, әзірлеушілерде спорт пен жаттығуларға арналған басқа қолданбалар бар, оларды таймермен синхрондауға болады. Осылайша, сіз жаттығудың қысқа уақытында денеңізді қалыпқа келтіру үшін бір порцияны пайдалана аласыз.
Google Play дүкенінен жүктеп алыңыз
Сіздің денеңізбен жұмыс істеу - әрбір адам үшін мақтауға тұрарлық тілек. Сізде тренажер залына, жеке жаттықтырушыға баруға немесе жаяу серуендеуге әрқашан уақыт бола бермейді. Денеңізді пішінде ұстау үшін сіз әрқашан HIIT немесе Tabata сияқты қысқа функционалды жаттығуларды таңдай аласыз.
Осылайша сізді таймерлер немесе қосымша бос уақыт алаңдатпайды, біз сіз үшін осы түрдегі ең жақсы қолданбаларды табуға тырыстық. Олардың барлығы қарапайым және практикалық, сонымен қатар оқу кезінде қолдануға оңай. Үйде өте қарқынды жаттығуларды үнемі орындайтын болсаңыз, олардың кем дегенде біреуін жүктеп алу керек.
