Компьютер экранының жарығы ұйқы режиміне қалай әсер етеді?
Қазіргі технология дамыған заманда, Компьютер экранының жарығы ұйқы режиміне де әсер етеді Сіз бұл туралы білмеуіңіз мүмкін, себебі бұл ұйқы режиміңізге әсер етуі мүмкін, оны төмендегі оқулықты оқығаннан кейін білесіз.
Кейбір адамдар құрылғыларында лайықты тапсырмаларды орындамай, компьютер экранын бірнеше сағат бойы қарап отырады, кейбіреулер мұны бизнестегі жұмысы үшін жасауға міндеттенеді, адамдар оларды жиірек жұмыс үшін пайдаланады, түн ортасына дейін құрылғыларында алып жүруге болатын әлеуметтік желілер. немесе одан да көп! Бұл адамдарға не болып жатыр? Бұл компьютерлік сәулеленудің зиянды әсері ме, бұл адамдар оны ұзақ уақыт бойы жүйелі түрде пайдалану кезінде ұйқыны сезбейді ме? Адамдардың компьютерлерді көру кезіндегі ұйқының дифракциясының себебі олар көріп отырған жарыққа байланысты, бұл құрылғы шығаратын радиацияға байланысты емес (бірақ шығарындылар ұйқы режимін бұзуға аздап жауапты болуы мүмкін, бірақ өте ауыр емес). Осы мақалада біз компьютер экранының жарығы, егер ол тұрақты негізде тым ұзақ пайдаланылса, пайдаланушының ұйқы режиміне қалай әсер ететінін айтатын нәрсе туралы жаздық. Сіз осы мақалада осы тармақтарды қарап шығуыңыз керек, содан кейін әдеттегі компьютерді пайдалану шараларын қабылдаңыз, бұл сізді ұйықтауға әкеледі ме, жоқ па! Тек осы мақалада бұл туралы көбірек біліңіз!
Компьютер экранының жарығы ұйқы режиміне қалай әсер етеді?
Компьютер экранының жарығы көзіңізге түскенде болатын көптеген әсерлер бар, мұнда біз ұйқы режиміне әсер ететін негізгі әсерлерді тізімдейміз. Технологияларды пайдалану мен олардың өмір салтыңызға әсерін салыстыру үшін толық нұсқаулықты оқыңыз.
№1 Компьютерден жарық көріп отырғанда сіздің ойыңызда не болып жатыр?
Компьютерден (немесе сіз пайдаланып жатқан кез келген басқа құрылғыдан) жасанды жарық мидағы химиялық заттармен әрекеттеседі және ұйқыға арналған химиялық заттар артта қалмайды. Ұйқы алдында бұл құрылғыларды көргенде, жарық ми функцияларымен және химиялық заттармен әрекеттеседі және осылайша ұйқы режиміңізге аздап әсер етеді. Ұйқы кезінде құрылғыны үнемі пайдалансаңыз, миыңыздың функциялары іске қосылып, миыңыздың ұйықтауға бейімділігі әлсірейді.
№2 Ауыр жанама әсерлер қандай болуы мүмкін?
Иә, сондай-ақ елеулі жанама әсерлер болуы мүмкін және бұл сіздің миыңыздың өздігінен ұйықтау қабілетін жоғалтуы мүмкін, себебі мидағы барлық химиялық заттар зақымдалған. Бұл тек смартфондары мен компьютерлерін күні бойы және түн ортасына дейін үнемі пайдаланатын адамдарда болады! Құрылғының немесе смарт құрылғылардың экранынан түсетін жарықтың басқа жанама әсерлері адамның көру қабілетін нашарлатуы, сонымен қатар фокустың жоғалуы соңғы нәтиже болуы мүмкін.
№3 Компьютерден немесе электронды құрылғылардан қалай құтылуға болады?
Айтуға өте оңай, жай ғана осы құрылғыларды құлыптап, сыртқы әлемнен ләззат алыңыз немесе бұл құрылғылардан құтылыңыз. Егер сіз бизнесмен немесе компьютердің алдында жұмыс істеуге міндетті кез келген қызметкер болсаңыз, бұл шешім бола алмайды, сіз жай ғана экран қорғаушылары мен ультракүлгін сәулелерден қорғайтын экрандарды қолданып, экранның ең төменгі жарықтығында жұмыс істеуге тырысыңыз. Ұйқы сеанстарын ешқашан жіберіп алмаңыз және көп ұйықтаңыз, өйткені олар күні бойы сіздің ең жақсы терапевтіңіз болады! Сондай-ақ, сіз пайдаланатын құрылғыларда жарқырауға қарсы экран болуы керек екеніне көз жеткізуіңіз керек, себебі ол көзіңізді қорғауға және дұрыс ұйықтауға көмектеседі. Технологияның дамуымен алдағы құрылғылар осы экранмен бірге келеді және сіз өзіңізді қорғау үшін жарқылға қарсы көзілдіріктерді де пайдалана аласыз.
Компьютер экранының оны күн сайын ұзақ уақыт пайдаланатын пайдаланушының ұйқы режиміне әсері туралы осы мақаланы толығымен оқығаннан кейін. Егер сіз сондай-ақ кез келген осындай смартфон құрылғысын пайдаланып жатсаңыз, бұл екі құрылғы сіздің денеңіздің ұйқы режиміне бірдей әсер ететінін есте сақтаңыз және уақыт өте келе құрылғыны шамадан тыс пайдалансаңыз, ұйқыға байланысты денсаулыққа қатысты кейбір елеулі мәселелер туындауы мүмкін. Бұл мүмкін емес! Құрылғыларды талап етілетін кейбір шектеулер үшін пайдалану алдында сақ болғаныңыз жөн.
