Android және iOS телефондарына арналған салмақты бақылауға арналған ең жақсы 10 қолданба
Сіздің денсаулығыңыз сіз үшін ең басты байлық. Демек, адамдар денсаулығына көбірек көңіл бөлетіні және олардың денсаулығын бақылауға көмектесетін белгілі бір қолданбаларды қажет ететіні анық. Бұл денсаулықты немесе салмақты бақылайтын қолданбалар сіздің диетаңызды сақтауға және сау және сау болу үшін жаттығу жоспарын сақтауға көмектеседі. Көптеген адамдар өздерінің фитнес мақсаттарынан бас тартады және бұл қолданбалар оларға дұрыс жолда көмектесіп, фитнес мақсатына жетуі мүмкін.
Біздің қазіргі заманда, телефонды басқаруا Электрондық поштадан бастап бәріне ақылды Біздің жеке демалыс жоспарымыз. Қолданбалар смартфондардағы көп нәрсені басқарады. Сондай-ақ смартфон арқылы салмағыңызды және денсаулыққа қатысты басқа факторларды бақылай алмайсыз. Егер сіз денсаулықты жақсы білетін адам болсаңыз, сіз де тексеруіңіз керек Қолданбалар мен қолданбаларды іске қосу Кемелділік Объектілер Бұл салмақ жоғалтуға немесе алуға көмектесуі мүмкін.
Android және iOS смартфоныңызға арналған салмақты бақылауға арналған ең жақсы қолданбалардың тізімі
Бүгін біз сізге салмақты бақылауға арналған ең жақсы қолданбалардың тізімін сатып алдық, бұл сіздің денсаулық мақсаттарыңызды жіберіп алмау үшін жаттығуларыңыз бен диетаңызды бақылауға көмектеседі:
1.) Салмағыңызды бақылаңыз
Аты айтып тұрғандай, бұл қолданба сіздің салмағыңыз бен диетаңызды жазуға көмектеседі. Профильді орнату үшін жасыңызды, бойыңызды, салмағыңызды және т.б. енгізсеңіз жеткілікті. Қолданба сіздің дене өлшемдеріңізді ескере отырып, BMI-ді өзі есептейді. Сондай-ақ ол деректеріңізді электрондық пошта арқылы экспорттауға мүмкіндік береді.
2.) BMI يعمل жұмыс істейді
Бұл қолданба салмақ жоғалту немесе қосу жоспарында көп көмектесе алады. Негізгі денсаулық ақпаратын беру арқылы BMI-ді қолмен есептеуге болады. Ол сіздің мақсаттарыңызға қаншалықты жақын екеніңізді түсіну үшін өте пайдалы графикадағы барлық жазбаларды көрсетеді. Тұтастай алғанда, бұл салмақ жоғалту/артық прогрессті бақылауға арналған тамаша бағдарлама.
3.) MyFitnessPal
Бұл салмақты бақылау мүмкіндігі бар қолданба. Дегенмен, бұл қолданбаның ең жақсы бөлігі - 11 миллионнан астам тағам түрлері бар ең үлкен азық-түлік базасы. Сіз сондай-ақ күнделікті тағамдарыңыздың каталогын жасай аласыз. Бұған қоса, бұл қолданбада рецепттеріңіз үшін тамақтану ақпаратын алуға мүмкіндік беретін кірістірілген рецепт импорттау құралы бар.
4.) Менің жаттықтырушы диетам
Диета бізді дені сау және сергек болуда маңызды рөл атқарады. Сондықтан бұл қолданба дұрыс диетаны сақтауға көмектесуі мүмкін. Ол құрылымдық диета жоспарын жасауға көмектесетін диета күнделігімен және калория калькуляторымен бірге келеді. Сондай-ақ диета жоспары туралы еске салғыштарды орнатуға болады.
5.) Mi Fit қолданбасы
Бұл қолданба Android және iOS үшін қол жетімді; Mi Fit қолданбасы Mi Band фитнес трекеріне қосылады. Ол жаттығулар туралы еске салғыштарды, белсенділік ескертулерін және т.б. орнатуға мүмкіндік береді. Ол жүгіру жолы, велосипед тебу, жүзу, жүгіру және т.б. сияқты әртүрлі жаттығуларды бақылай алады. Сонымен қатар, ол сіздің ұйқыңызды және пульсіңізді бақылай алады.
6.) Оны жоғалту. Қолданба
Lose Бұл сіздің салмағыңызды, макростарыңызды және тұтыну калорияңызды бақылайтын тамаша салмақ бақылау қолданбасы. Ол сіздің күнделікті ақуызды, көмірсуларды және майларды тұтынуды қадағалайды және апта сайынғы прогресті көрсететін графикті ұсынады. Сіз сондай-ақ әлеуметтік медиа тіркелгілеріне қосылып, достарыңызға да шақыра аласыз.
Сонымен қатар, Lose It сіздің мақсаттарыңызға негізделген тағамдарыңызда жаңа тағамдар мен рецепттерді ұсынады. Жазылым жоспарлары бар болғаны 9.99 доллардан басталады, бұл, әрине, фитнес жанкүйері болсаңыз, өте қолайлы баға.
7.) Weight Watchers қолданбасы
Weight Watchers қолданбасы салмақты бақылауға арналған ең жақсы қолданбалардың бірі болып табылады. Оны дәрігерлер де жиі ұсынады. Ол тағамға сәйкес тағам таңдауын және тамақтану туралы ақпаратты ұсынады, сонымен қатар мақсаттарыңызға негізделген дұрыс диетаны ұстануға көмектеседі. Бұған қоса, сіз жаттығу, диетаны сақтау және өте қызықты болуы мүмкін барлық басқа нәрселер үшін ұпай аласыз.
8.) Салмақ жоғалтуды бақылау құралы және BMI калькуляторы - дұрыс салмақ
Бұл қолданба тамаша болуы мүмкін, себебі ол күнделікті салмағыңызды бақылауға көмектеседі. Сондай-ақ оның біріктірілген BMI калькуляторы бар. Қалаған салмақты таңдап, алға жылжуыңызға болады. Сонымен қатар, салмақ деректерін Google Fit есептік жазбасымен синхрондауға болады. Осылайша, бұл сіздің салмағыңызды бақылауға және мақсаттарыңызға жетуге көмектеседі.
Жүктеу Android
9.) MyNetDiary
Салмақты жоғалту сіздің тамақтану әдеттеріңізге көптеген шектеулерді талап етеді. Бұл жерде MyNetDiary кіреді. Қолданба салмақ жоғалту диетаңызға қамқорлық жасайды және сіздің жеке тамақтану көмекшісі ретінде әрекет етеді.
600000 XNUMX-нан астам тағамдық өнімдердің көмегімен сізде әртүрлілік ешқашан таусылмайды. Сонымен қатар, бұл қолданба сізді Jawbone, Fitbit және т.б. сияқты құрылғылармен байланыстыратын фитнес трекерлеріне қолдау көрсетеді. Бұған қоса, ол жүрек соғу жиілігін, холестеринді, гемоглобинді және т.б. бақылауға көмектеседі.
жүйеге жүктеп алыңыз Android | IOS
10.) Diet Point - Арықтау
Егер сіз салмақты толығымен жоғалтсаңыз, Diet Point сізге сол уақытта жақсы әдіс бола алады. Тамақтану туралы еске салғыштармен, BMI калькуляторларымен және т.б. 130-дан астам тиімді диета жоспарларын қолдайды.
Сонымен қатар, әрбір диета жоспарына арналған азық-түлік тізімі бар. Осылайша, тамаша тағам дайындау қазір бұрынғыдан оңайырақ. Сыртқы көрінісіңіздегі жылдам және тиімді өзгерістерді көру үшін макростарыңызды тамаша теңестіріңіз. Бұл қалта жаттықтырушысы салмақ жоғалту жоспарында маңызды рөл атқара алады.
жүйеге жүктеп алыңыз Android
соңғы сөз
Осылайша, бұл заманауи смартфон пайдаланушысы үшін салмақты бақылауға арналған ең жақсы қолданбалардың кейбірі болды. Осы қолданбалардың қайсысын орнатасыз? Төмендегі түсініктеме бөлімінде бізге айтыңыз.
