កម្មវិធីហាត់ប្រាណ និងលំហាត់ប្រាណល្អបំផុតចំនួន 15 សម្រាប់ទូរសព្ទ Android
រដូវក្តៅជិតចប់ហើយ រដូវរងាជិតចូលមកដល់ ប៉ុន្តែមិនមែនមានន័យថាអ្នកអាចនៅក្រៅរាងបានឡើយ។ ក្រៅពីការថែទាំរាងកាយក៏កាន់តែល្អសម្រាប់សុខភាពនិងបង្កើនគុណភាពជីវិតផងដែរ។
បើអ្នកមិនចូលចិត្តទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ តើធ្វើយ៉ាងណា? យើងបានសម្រេចចិត្តនាំមកជូនអ្នកនូវអត្ថបទអំពីកម្មវិធីសម្បទាល្អបំផុតសម្រាប់ប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ Android ដែលនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការហាត់ប្រាណដ៏ល្អមួយចំនួន។
សូមអានផងដែរ៖ របៀបដោះសោទូរស័ព្ទ Android ដែលមានអេក្រង់ខូច ឬមិនដំណើរការ
បញ្ជីកម្មវិធីហាត់ប្រាណ និងលំហាត់ប្រាណល្អបំផុតសម្រាប់ Android
ប្រសិនបើកម្មវិធីទូរស័ព្ទពិតជាជួយយើងក្នុងការរៀបចំប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង ឬជាមួយនឹងហិរញ្ញវត្ថុរបស់យើង វាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលថាពួកគេនឹងជួយយើងផងដែរជាមួយនឹងសុខភាពរបស់យើង។ ដូច្នេះសូមក្រឡេកមើលកម្មវិធីទាំងនេះដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យមានរាងស្អាត។
1. Google Fit
កម្មវិធីនេះគឺមកពី Google Inc. អ្វីដែលអស្ចារ្យអំពីកម្មវិធីគឺថាវាអាចតាមដានសកម្មភាពណាមួយដែលអ្នកធ្វើពេលកាន់ទូរសព្ទ។ ជាឧទាហរណ៍ ពេលដើរ រត់ និងធ្វើអ្វីពេញមួយថ្ងៃ វារក្សាកំណត់ត្រា។
វាក៏ផ្តល់នូវស្ថានភាពពេលវេលាជាក់ស្តែងសម្រាប់ការរត់ ដើរ និងជិះ ដែលជួយឱ្យមានការលើកទឹកចិត្តនៅក្នុងវាល។ នេះគឺជាកម្មវិធីដែលត្រូវតែមាន ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកកម្មវិធីតាមដានសុខភាព។
2. ហាត់ប្រាណ ៧ នាទី។
កម្មវិធីនេះផ្តល់ឱ្យយើងនូវការហាត់ប្រាណដោយផ្អែកលើការសិក្សារបស់សាកលវិទ្យាល័យ McMaster, Hamilton, Ontario និងមកជាមួយគ្រូបង្វឹកនិម្មិតដែលលើកទឹកចិត្តអ្នក។
នេះគឺជាកម្មវិធីដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងស្វែងរកការសម្រកទម្ងន់ឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នេះផ្តល់ការហ្វឹកហាត់ 7 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកហ្វឹកហាត់សាច់ដុំនៃពោះ ទ្រូង ភ្លៅ និងជើង។
3. អ្នករត់
RunKeeper គឺជាកម្មវិធីដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តរត់ ហើយវាជាប្រភេទដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយ។ អ្នកអាចធ្វើលំហាត់ដែលបានគ្រោងទុកមុនបានយ៉ាងងាយស្រួល ក៏ដូចជាការហ្វឹកហ្វឺនកាយសម្បទាដើម្បីធ្វើតាមជាប្រចាំ។
វាកត់ត្រាសកម្មភាពរបស់អ្នក និងបង្ហាញស្ថិតិលម្អិត ចម្ងាយដែលបានធ្វើដំណើរ ពេលវេលាដែលត្រូវចំណាយដើម្បីបញ្ចប់ការរត់ និងសូម្បីតែអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។
4. យូហ្គាហោប៉ៅ
តើអ្នកចង់ហ្វឹកហាត់យូហ្គាបន្ថែមទៀតទេ? នេះសំរាប់អ្នក។ នេះគ្រាន់តែជាគ្រូបង្ហាត់យូហ្គាប៉ុណ្ណោះ។ វាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឥរិយាបថ លំដាប់ និងលំហាត់ប្រាណទៅតាមផ្នែកនីមួយៗនៃរាងកាយ។ ផងដែរ កម្មវិធីនេះបែងចែកយូហ្គានីមួយៗទៅជាកម្រិត ហើយកម្រិតនីមួយៗមានរយៈពេលជំនួសដើម្បីធ្វើតាម។
វាមានរូបភាពបង្ហាញជាង 200 ដែលនឹងណែនាំអ្នកឱ្យឆ្លងកាត់វគ្គនីមួយៗ។ វាក៏តាមដានរបាយការណ៍វឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកផងដែរ។
5. ការរំលឹកទឹក។
តើអ្នកផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់ពេញមួយថ្ងៃទេ? ខ្ញុំគិតថាមនុស្សជាច្រើននឹងនិយាយថាទេ។ នេះគឺជាកម្មវិធីដ៏ល្អបំផុតដែលអ្នកអាចមាននៅលើទូរសព្ទរបស់អ្នក ព្រោះកម្មវិធីនេះរំលឹកអ្នកឱ្យផឹកទឹកនៅពេលនោះ និងតាមដានទម្លាប់ផឹកទឹករបស់អ្នក។
កម្មវិធីនេះមានពែងផ្ទាល់ខ្លួនដែលជួយអ្នករក្សាការលើកទឹកចិត្តដោយការផឹកទឹក; វាក៏កំណត់ពេលវេលាចាប់ផ្តើម និងបញ្ចប់សម្រាប់ការផឹកទឹកពេញមួយថ្ងៃផងដែរ។
6. MyFitnessPal
កម្មវិធីនេះជួយអ្នកក្នុងការកត់ត្រាកាឡូរីរបស់អ្នក ដោយសារតែកម្មវិធីនេះភ្ជាប់មកជាមួយនូវមូលដ្ឋានទិន្នន័យដ៏ធំនៃអាហារច្រើនជាង 5 ប្រភេទ។ វាបង្កើតរបបអាហារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងទម្លាប់ហាត់ប្រាណ ហើយចាប់ផ្តើមតាមដានអាហារ និងលំហាត់របស់អ្នកភ្លាមៗនៅពេលអ្នកបើកកម្មវិធី។
វាភ្ជាប់មកជាមួយម៉ាស៊ីនស្កេនបាកូដដែលជួយអ្នកក្នុងការស្កេនបាកូដនៅលើវេចខ្ចប់អាហាររបស់អ្នក ហើយអ្នកអាចស្វែងរកកាឡូរីនៃអាហារដែលអ្នកញ៉ាំបានយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយគ្រាន់តែបញ្ចូលឈ្មោះរបស់វា។
7. កៅអីដល់ 5K ដោយ RunDouble
កៅអីដល់ 5K ដោយ RunDouble គឺជាមធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នកក្នុងការដំណើរការ 5K ក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ XNUMX សប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែមិនមានអារម្មណ៍ធុញថប់ទេ។ អ្នកអាចចំណាយពេលយូរប្រសិនបើអ្នកត្រូវការ។
វាធ្វើតាមផែនការ 5K ដ៏ពេញនិយម។ គម្រោងទាំងអស់គឺឥតគិតថ្លៃដើម្បីសាកល្បងសម្រាប់រយៈពេលពីរសប្តាហ៍ដំបូង។ បន្ទាប់ពីនោះអ្នកអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងក្នុងតម្លៃតិចជាងតម្លៃកាហ្វេ។ ភាពសប្បាយរីករាយដំណើរការដោយមិនគិតថ្លៃទាំងស្រុង។
8. Ingress
Ingress បំប្លែងពិភពពិតទៅជាទិដ្ឋភាពហ្គេមជាសកលនៃភាពអាថ៌កំបាំង ភាពទាក់ទាញ និងការប្រកួតប្រជែង។
រុករកពិភពពិតដោយប្រើឧបករណ៍ Android របស់អ្នក និងកម្មវិធី Ingress ដើម្បីស្វែងរក និងទាញយកប្រភពនៃថាមពលអាថ៌កំបាំងនេះ។ វានឹងជួយអ្នកឱ្យមានរូបរាង។
9. pedometer
Pedometer កត់ត្រាចំនួនជំហានដែលអ្នកបានដើរ ហើយបង្ហាញវាម្តងទៀតជាមួយនឹងចំនួនកាឡូរីដែលអ្នកបានដុត ចម្ងាយ ពេលវេលាដើរ និងល្បឿនក្នុងមួយម៉ោង។
នៅពេលអ្នកចុចប៊ូតុងចាប់ផ្តើម អ្នកត្រូវកាន់ស្មាតហ្វូនរបស់អ្នកដូចដែលអ្នកតែងតែធ្វើ ហើយដើរ។ វានឹងនៅតែកត់ត្រាជំហានរបស់អ្នក ទោះបីជាអ្នកដាក់ទូរសព្ទរបស់អ្នកនៅក្នុងហោប៉ៅ ឬកាបូបក៏ដោយ។
10. ការរត់ និងលំហាត់ប្រាណ
សម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់អ្នក និងជំរុញការហ្វឹកហាត់រត់របស់អ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធី Runtastic GPS Running & Fitness App ដោយឥតគិតថ្លៃ។ កម្មវិធី Runtastic GPS ដែលកំពុងដំណើរការ និងកម្មវិធីតាមដានសុខភាពផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវមុខងារជាច្រើនទៀតសម្រាប់កម្មវិធីតាមដានសុខភាព។
សូមរីករាយជាមួយការរត់ និងការហ្វឹកហាត់របស់អ្នក (ឬការហ្វឹកហាត់ម៉ារ៉ាតុង!) វាដូចជាកម្មវិធីតាមដានការដើរផ្ទាល់ខ្លួន និងគ្រូបង្វឹករត់។
11. រត់ Strava និងជិះកង់ GPS
ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ចង់តាមដាន និងតាមដានផ្លូវរបស់អ្នក ឬផ្លូវជិះកង់តាមរយៈ GPS នោះ Strava គឺជាកម្មវិធីដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។ អ្នកក៏អាចតាមដានមិត្តភ័ក្តិ គ្រូបង្វឹក និងអ្នកជំនាញ ដើម្បីមើលសកម្មភាពរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក និងលើកទឹកចិត្តពួកគេដោយសិរីរុងរឿង និងមតិយោបល់។
12. ផ្លាស់ទី
ការមើលលំហាត់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកឱ្យគិតអំពីជីវិតរបស់អ្នកតាមរបៀបថ្មី។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរតូចៗដែលអាចនាំទៅរករបៀបរស់នៅដែលសមរម្យ និងទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ។
ចលនាតាមដានជីវិតប្រចាំថ្ងៃ និងការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ គ្រាន់តែយកទូរសព្ទរបស់អ្នកដាក់ក្នុងហោប៉ៅ ឬកាបូប។
13. ក្លឹបបណ្តុះបណ្តាល Nike
នេះគឺជាកម្មវិធីសុខភាពដ៏ល្អពីក្រុមហ៊ុន Nike ។ ជាមួយនឹងកម្មវិធីនេះ អ្នកអាចទទួលបានការហាត់ប្រាណរាប់រយ 30-45 នាទីនៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។ ក្រៅពីនេះ អ្នកក៏នឹងរកឃើញនូវលំហាត់យោគៈ កម្លាំង ការស៊ូទ្រាំ និងលំហាត់ចល័តជាច្រើន។
14. ការប្រកួតប្រជែងលំហាត់ប្រាណ 30 ថ្ងៃ។
30 Day Fitness Challenge គឺជាកម្មវិធីទូរស័ព្ទ Android ដ៏ល្អបំផុតមួយផ្សេងទៀត ដែលអ្នកអាចដំឡើងបានប្រសិនបើអ្នកចង់រក្សាលំនឹង។ កម្មវិធីបង្ហាញលំហាត់ជាបន្តបន្ទាប់ដែលត្រូវធ្វើក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ។ អ្វីដែលអស្ចារ្យអំពីកម្មវិធីនោះគឺគ្រូបង្ហាត់កាយសម្បទាអាជីពរចនាលំហាត់។
15. កាយសម្បទា និងកាយវប្បកម្ម
នេះគឺជាកម្មវិធី Android ដ៏ល្អបំផុតមួយដែលអ្នកអាចមាន ប្រសិនបើអ្នកចង់រក្សារាងឱ្យសម និងមានសុខភាពល្អ។ កម្មវិធីនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់កម្មវិធីសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដែលអ្នកអាចធ្វើតាមជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
លើសពីនេះ កម្មវិធីក៏ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរសម្រាប់ការផ្តល់នូវលំហាត់ប្រាណសម្រាប់គ្រប់សាច់ដុំ ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបានលទ្ធផលដ៏ល្អក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។
ដូច្នេះ ទាំងនេះគឺជាកម្មវិធីសម្បទាល្អបំផុតសម្រាប់ Android ។ សង្ឃឹមថាអត្ថបទនេះបានជួយអ្នក! សូមចែករំលែកទៅកាន់មិត្តរបស់អ្នកផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកស្គាល់កម្មវិធីបែបនេះ សូមប្រាប់ពួកយើងក្នុងប្រអប់ comment ខាងក្រោម។
