តើពន្លឺអេក្រង់កុំព្យូទ័រប៉ះពាល់ដល់គំរូដំណេករបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្ដេច?
ក្នុងសម័យបច្ចេកវិទ្យាទំនើបនេះ ពន្លឺនៃអេក្រង់កុំព្យូទ័ររបស់អ្នកប៉ះពាល់ដល់លំនាំនៃការគេងរបស់អ្នកផងដែរ។ ហើយអ្នកប្រហែលជាមិនដឹងពីវាទេ ព្រោះវាអាចប៉ះពាល់ដល់ដំណេករបស់អ្នក ដែលអ្នកនឹងដឹងបន្ទាប់ពីបានអានមេរៀនខាងក្រោម។
អ្នកខ្លះអង្គុយមើលអេក្រង់កុំព្យូទ័រអស់ជាច្រើនម៉ោងដោយមិនធ្វើកិច្ចការដែលសក្តិសមនៅលើឧបករណ៍របស់ពួកគេ អ្នកខ្លះប្តេជ្ញាធ្វើវាសម្រាប់ការងាររបស់ពួកគេក្នុងអាជីវកម្ម មនុស្សច្រើនតែប្រើវាសម្រាប់កិច្ចការធម្មតាជាង បណ្តាញសង្គមដែលពួកគេអាចអនុវត្តនៅលើឧបករណ៍របស់ពួកគេរហូតដល់ពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ។ ឬច្រើនជាងនេះទៅទៀត! តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះប្រជាជន? តើនេះជាឥទ្ធិពលគ្រោះថ្នាក់នៃវិទ្យុសកម្មកុំព្យូទ័រដែលមនុស្សមិនមានអារម្មណ៍ថាងងុយគេងពេលប្រើវាជាយូរមកហើយជាប្រចាំ? ហេតុផលដែលមនុស្សគេងមិនលក់ពេលមើលកុំព្យូទ័រគឺដោយសារតែពន្លឺដែលពួកគេកំពុងឃើញ មិនមែនដោយសារវិទ្យុសកម្មដែលម៉ាស៊ីនបញ្ចេញទេ (ទោះបីជាការបំភាយអាចទទួលខុសត្រូវបន្តិចក្នុងការរំខានដល់ដំណេក ប៉ុន្តែមិនធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងក៏ដោយ)។ នៅទីនេះក្នុងអត្ថបទនេះ យើងបានសរសេរអំពីរឿងដែលនិយាយថា ពន្លឺនៃអេក្រង់កុំព្យូទ័រប៉ះពាល់ដល់លំនាំនៃការគេងរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ ប្រសិនបើវាត្រូវបានប្រើយូរពេកនៅលើមូលដ្ឋានធម្មតា។ អ្នកគួរតែមើលចំណុចទាំងនេះក្នុងអត្ថបទនេះ ហើយយកវិធានការនៃការប្រើប្រាស់កុំព្យូទ័រធម្មតារបស់អ្នក តើវានឹងធ្វើឱ្យអ្នកងងុយគេងឬអត់! គ្រាន់តែស្វែងយល់បន្ថែមអំពីវានៅក្នុងអត្ថបទនេះ!
តើពន្លឺអេក្រង់កុំព្យូទ័រប៉ះពាល់ដល់គំរូដំណេករបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្ដេច?
មានផលប៉ះពាល់ជាច្រើនដែលកើតឡើងនៅពេលដែលពន្លឺអេក្រង់កុំព្យូទ័រធ្លាក់មកលើភ្នែករបស់អ្នក នៅទីនេះយើងរាយបញ្ជីផលប៉ះពាល់សំខាន់ៗដែលអាចប៉ះពាល់ដល់លំនាំនៃការគេងរបស់អ្នក។ ដូច្នេះសូមអានការណែនាំពេញលេញ ដូច្នេះអ្នកអាចប្រៀបធៀបការប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យា និងឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។
#1 តើមានអ្វីកើតឡើងក្នុងចិត្តរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងមើលពន្លឺពីកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក?
ពន្លឺសិប្បនិម្មិតពីកុំព្យូទ័រ (ឬឧបករណ៍ផ្សេងទៀតដែលអ្នកប្រហែលជាកំពុងប្រើ) ធ្វើអន្តរកម្មជាមួយសារធាតុគីមីក្នុងខួរក្បាល ហើយសារធាតុគីមីក្នុងការគេងមិនត្រូវបានគេទុកចោលនោះទេ។ ពេលកំពុងមើលឧបករណ៍ទាំងនេះនៅពេលគេង ពន្លឺមានអន្តរកម្មជាមួយមុខងារខួរក្បាល និងសារធាតុគីមី ហើយដូច្នេះវាប៉ះពាល់ដល់គំរូនៃការគេងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើឧបករណ៍របស់អ្នកជាទៀងទាត់ក្នុងអំឡុងពេលចូលគេង មុខងារខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមដំណើរការ ហើយទំនោរនៃការងងុយគេងរបស់ខួរក្បាលរបស់អ្នកចុះខ្សោយ។
#2 តើអ្វីអាចជាផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរ?
បាទ វាអាចមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ ហើយនេះអាចកើតឡើងដែលខួរក្បាលរបស់អ្នកបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការគេងដោយខ្លួនឯង ដោយសារតែសារធាតុគីមីទាំងអស់នៅក្នុងខួរក្បាលត្រូវបានបំផ្លាញ។ រឿងនេះកើតឡើងចំពោះតែអ្នកដែលប្រើស្មាតហ្វូន និងកុំព្យូទ័រពេញមួយថ្ងៃ រហូតដល់ពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រជាប្រចាំ! ផលរំខានផ្សេងទៀតនៃពន្លឺចេញពីអេក្រង់របស់ឧបករណ៍ ឬឧបករណ៍ឆ្លាតវៃគឺថាមនុស្សម្នាក់អាចធ្វើឱ្យខូចភ្នែករបស់ពួកគេ ហើយការបាត់បង់ការផ្តោតអារម្មណ៍ក៏អាចជាលទ្ធផលចុងក្រោយផងដែរ។
#3 តើអ្នកកម្ចាត់កុំព្យូទ័រ ឬឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកដោយរបៀបណា?
វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការនិយាយ គ្រាន់តែចាក់សោឧបករណ៍ទាំងនេះ ហើយរីករាយនឹងពិភពខាងក្រៅ ឬកម្ចាត់ឧបករណ៍ទាំងនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកជំនួញ ឬបុគ្គលិកណាម្នាក់ដែលមានកាតព្វកិច្ចធ្វើការនៅមុខកុំព្យូទ័រនោះ នេះមិនអាចជាដំណោះស្រាយបានទេ អ្នកគ្រាន់តែព្យាយាមប្រើឧបករណ៍ការពារអេក្រង់ និងខែលការពារកាំរស្មី UV ហើយព្យាយាមធ្វើការនៅកម្រិតពន្លឺទាបបំផុតនៃអេក្រង់។ កុំខកខានវគ្គគេងរបស់អ្នក ហើយគេងឱ្យបានច្រើន ព្រោះអ្នកទាំងនេះនឹងក្លាយជាអ្នកព្យាបាលដ៏អស្ចារ្យបំផុតរបស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃ! ហើយរឿងមួយដែលអ្នកគួរធ្វើឱ្យប្រាកដថា ឧបករណ៍ដែលអ្នកប្រើគួរតែមានអេក្រង់ប្រឆាំងពន្លឺ ព្រោះវាអាចជួយអ្នកការពារភ្នែករបស់អ្នក ហើយអ្នកអាចគេងបានត្រឹមត្រូវ។ ជាមួយនឹងភាពជឿនលឿននៃបច្ចេកវិជ្ជា ឧបករណ៍នាពេលខាងមុខកំពុងមកជាមួយអេក្រង់នេះ ហើយអ្នកក៏អាចប្រើវ៉ែនតាប្រឆាំងនឹងពន្លឺដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកផងដែរ។
បន្ទាប់ពីបានអានទាំងស្រុងនូវអត្ថបទនេះ ដែលនិយាយអំពីឥទ្ធិពលនៃអេក្រង់កុំព្យូទ័រលើឥរិយាបថនៃការគេងរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ដែលប្រើប្រាស់វាក្នុងរយៈពេលយូរជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើផងដែរ ឧបករណ៍ស្មាតហ្វូនបែបនេះ សូមចងចាំថាឧបករណ៍ទាំងពីរនេះមានឥទ្ធិពលដូចគ្នាទៅលើលំនាំនៃការគេងរបស់អ្នក ហើយយូរ ៗ ទៅប្រសិនបើអ្នកប្រើឧបករណ៍របស់អ្នកហួសកម្រិត នោះវាអាចមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរទាក់ទងនឹងការគេង។ នេះមិនអាចទៅរួចនោះទេ! វាជាការប្រសើរជាងមុនក្នុងការប្រុងប្រយ័ត្ន និងប្រើប្រាស់ឧបករណ៍សម្រាប់ដែនកំណត់មួយចំនួនដែលត្រូវបានទាមទារ។
