Android ಗಾಗಿ 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು - 2022 2023
ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಮೂರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ನಾವು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, Google Play Store ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಕೆಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ Android ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಆರೋಗ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
Android ಸಾಧನಕ್ಕಾಗಿ ಟಾಪ್ 10 ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ಪಟ್ಟಿ
ಕೆಳಗೆ, ನಾವು Android ಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಿದ್ದೇವೆ ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಳಸಬೇಕು.
1. 5 ಕೆಜಿಗೆ ಸೋಫಾ
Couch to 5K Google Play Store ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ, ಹಗುರವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ರೇಟ್ ಮಾಡಲಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. 5K ಗೆ Couch ನ ಅಂತಿಮ ಗುರಿಯು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುವುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳಲು ಸುಮಾರು ಒಂಬತ್ತು ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಆ್ಯಪ್ ಸೊನ್ನೆಯಿಂದ 10ಕೆ, ಐದರಿಂದ 10ಕೆ, ಇತ್ಯಾದಿ ಕೆಲವು ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನೀವು ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
2. ಪುರುಷರಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ
ಇದು Android ಗಾಗಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಊಹಿಸು ನೋಡೋಣ? ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅನೇಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು 3 ತೊಂದರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ನೀವು ಹರಿಕಾರ, ಮಧ್ಯಂತರ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
3. ಗೂಗಲ್ ಫಿಟ್
ಇದು ಪ್ಲೇ ಸ್ಟೋರ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಹಾರ್ಟ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು Google WHO ಮತ್ತು AHA ಜೊತೆಗೆ ಕೈಜೋಡಿಸಿದೆ. ಹಾರ್ಟ್ ಸ್ಕೋರ್ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.
Google ಫಿಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ವಾಚ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಸಮಗ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮಗೆ ಅನೇಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ರುಂಟಾಸ್ಟಿಕ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್
Runtastic - ರನ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ Android ಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಮೂಲಕ ದೂರ, ಸಮಯ, ವೇಗ, ಎತ್ತರ, ಸುಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ GPS ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಯೋಗ ಜೋ
ನಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಯೋಗವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಯೋಗ-ಗೋ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ, ಸಿಕ್ಸ್-ಪ್ಯಾಕ್ ಎಬಿಎಸ್ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ.
6. ಮೈಫೈಟ್ಸ್ಪಾಲ್
MyFitnessPal ಎಂಬುದು Android ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು.
7. ಮೈಪ್ಲೇಟ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
LiveStrong.com ನಿಂದ MyPlate ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ವೇಗದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಕೆದಾರ ಸ್ನೇಹಿ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ MyFitnessPal ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. MyPlate ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ 2 ದಶಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಸ್ತುಗಳ ಸಮಗ್ರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನೀವು ಈ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಕಸ್ಟಮ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು.
8. ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ!
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಹೆಸರೇ ಹೇಳುವಂತೆ, ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ! ಇದು Google Play Store ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ Android ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಇದು ಮೋಜಿನ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿದ್ದು, ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಗುರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
9. ಯೋಗ ದೈನಂದಿನ ಫಿಟ್ನೆಸ್
ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಯೋಗ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಬೆಳೆದಿದೆ. ಯಾಕೆ ಗೊತ್ತಾ? ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ! ಯೋಗ ಡೈಲಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಎಂಬುದು ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಇರುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ.
ಯೋಗ ಡೈಲಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಯೋಗ ಡೈಲಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಯೋಗ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಸಹ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
10. ಬೆಟರ್ ಮೀ
ನೀವು ಹರಿಕಾರ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರರಾಗಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ; BetterMe ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೆಷನ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
BetterMe ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಹೊರತಾಗಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬಹುದಾದ ಊಟದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಇವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ Android ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಾಗಿವೆ. ಅಂತಹ ಯಾವುದೇ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಕೆಳಗಿನ ಕಾಮೆಂಟ್ ಬಾಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹೆಸರನ್ನು ಬಿಡಿ. ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ! ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಕೂಡ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
