Meriv çawa qada zikê Abs Workout winda dike

Piraniya me dixwazin li herêma zik giraniya xwe winda bikin
Lê jiyan me dagir dike, çi dibistan çi xebat
An jî mezinkirina zarokan an xwarinên rojane li malê
With bi derbasbûna demê re di pêkanîna karûbarên yên din de, roj diqede
Lê bi serîlêdanek ji bo ziravkirina zikê, hûn dikarin saz bikin
Bi werzîşa birêkûpêk, dem ji bo berjewendiya xwe bikar bînin
Hûn nikarin zikê xwe bi rengek rast û guncan teng bikin
Ji ber ku devera zik yek ji wan deverên herî tevlihev e û hewceyê werzîşek taybetî ye
Professional pispor e ku alîkariya masûlkeyên zikê bike û wan zûtir bike
Fa, bi serîlêdana ziravkirina devera zikê, me 30 rojan bi werzîşan amade kiriye

Cûda û cihêreng ku ji we re bibe alîkar ku hûn zikê xwe teng bikin û devera kemerê teng bikin
Li ku derê bi wêne û vîdyoyên dilşewat, di nav 30 rojan de deverê teng bikin, wusa hûn in
Ne hewce ye ku ez derkevim derve û biçim werzîşê û drav û dem winda bikim
Li ku derê hûn dikarin li mala xwe, her dem û li her deverê werzîş bikin
Yek ji taybetmendî û taybetmendiyên wê yên herî girîng her roj gelek rahênanên taybetî ne
Di heman demê de grafikên cihêreng û cihêreng jî hene ku bi navgîniya wan hûn dikarin qonaxa hatina xwe ya li laşê xwestî bizanibin
Li ku derê ew li dû guhertina kaloriyê û ji bo kêmkirina wê ye
Di heman demê de serişteyên girîng jî hene ku we teşwîq dikin ku hûn werzîşê bikin û jê kêf bikin
Di heman demê de ji bo her kesî re guncan e, tenê dakêşin û bilezînin

 

Mesajên peywendîdar
Gotarê li ser biweşînin

Addîroveyek zêde bikin