Ji bo Têlefonên Android-ê 15 Serlêdanên Fitness û Xebatê yên çêtirîn
Havîn hema hema qediya, zivistan jî nêzîk e, lê ev nayê wê wateyê ku hûn dikarin ji şeklê xwe nemînin. Ji bilî ku ji bo tenduristiya we çêtir e, lênihêrîna laşê we di heman demê de hişek tendurist diparêze û kalîteya jiyanê jî zêde dike.
Heger tu ji çûyîna werzîşê kêfê nakî, tu çi dikî? Me biryar da ku em gotarek li ser çêtirîn sepanên fitnessê yên ji bo Android-ê ji we re bînin, ku dê hin dersên baş bide we.
Her weha bixwînin: Meriv çawa têlefonek Android-ê bi ekranek şikestî an nexebitîne vekir
Lîsteya çêtirîn Serlêdanên Fitness & Workout ji bo Android-ê
Ger sepanên mobîl bi rastî bi rêxistina meya rojane an jî di warê darayî de ji me re bibin alîkar, ne ecêb e ku ew ê di tenduristiya me de jî alîkariya me bikin. Ji ber vê yekê li van sepanan mêze bikin, yên ku dê ji we re bibin alîkar ku hûn di şeklê xwe de bimînin.
1. Google Fit
Serlêdan ji Google Inc. Tiştê girîng di derbarê sepanê de ev e ku ew dikare her çalakiya ku hûn dikin dema ku têlefonê digirin bişopîne. Mînakî, dema ku di nav rojê de dimeşe, direve û her tiştî dike, qeydan digire.
Di heman demê de ew ji bo bazdan, meşîn û siwarbûnê statûya rast-demê peyda dike, ku ji bo motîvasyona li zeviyê dibe alîkar. Ger hûn li sepanek şopandina fitnessê digerin ev sepana pêdivî ye.
2. 7 hûrdeman werzîşê
Vê sepanê li ser bingeha xwendina Zanîngeha McMaster, Hamilton, Ontario, dersên xebatê peyda dike û bi rahênerek virtual ku we motîve dike tê.
Ev sepana bêkêmasî ye ji bo kesên ku dixwazin bi lez û bez giraniya xwe winda bikin. Ev her roj 7 hûrdem perwerdehiyê dide, û dihêle hûn masûlkeyên zik, sîng, ran û lingan perwerde bikin.
3. RunKeeper
RunKeeper ji bo kesên ku hez dikin birevin serîlêdana bêkêmasî ye, û ew yek ji kategoriyên herî populer e. Hûn dikarin bi hêsanî temrînên pêş-plansazkirî û her weha perwerdehiya fitnessê ku bi rêkûpêk bişopînin bikin.
Ew çalakiyên we tomar dike û statîstîkên hûrgulî, dûrbûna rêwiyan, wextê ku ji bo temamkirina bazdanê hatî girtin û tewra rêjeya dilê we di dema werzîşê de nîşan dide.
4. yoga pocket
Ma hûn bêtir perwerdehiya yogayê dixwazin? Ev ji bo te ye. Ev tenê mamosteyek yogayê ye. Ew li gorî her perçeyek laş pozîsyon, rêz û temrîn dide we. Di heman demê de, serîlêdan her yogayê li astan dabeş dike, û her astek demdirêjek alternatîf heye ku bişopîne.
Zêdetirî 200 wêneyên nîgarkirî hene ku dê di her danişînê de rêberiya we bikin. Ew jî rapora pêşkeftina we dişopîne.
5. Bîranîna Avê
Ma hûn tevahiya rojê bi têra xwe avê vedixwin? Ez difikirim ku gelek dê bêjin na. Ev serîlêdana çêtirîn e ku hûn dikarin li ser têlefona xwe hebin ji ber ku ev sepan di wê demê de avê vedixwin bîra we û adetên weya vexwarina avê dişopîne.
Serlêdan qedehên kesane hene ku ji we re dibe alîkar ku hûn bi vexwarina avê motîv bibin; Di heman demê de demjimêrên destpêk û dawiya rojê ji bo vexwarina avê destnîşan dike.
6. MyFitnessPal
Ev serîlêdan ji we re dibe alîkar ku hûn kaloriyên xwe tomar bikin, ji ber ku ev serîlêdan bi databasek mezin a ji zêdetirî 5 celeb xwarinan tê. Ew parêz û werzîşê ya we bi xwe diafirîne û gava ku hûn sepanê vedikin dest bi şopandina xwarin û temrînên we dike.
Ew bi skanerek barkodê re tê ku ji we re dibe alîkar ku hûn barkodê li ser pakêta xwarina xwe bişopînin, û hûn dikarin zû kaloriyên xwarina ku hûn dixwin bi tenê bi têketina navê wê fêr bibin.
7. Ji hêla RunDouble ve heya 5K nivîn
Couch to 5K by RunDouble awayê herî hêsan e ku hûn bigihîjin armanca xwe ya ku hûn tenê di neh hefteyan de 5K bimeşînin, lê xwe bi ser nekevin; Ger hewce bike hûn dikarin demek dirêjtir bigirin.
Ew plansaziya Couch-a 5K ya populer dişopîne. Hemî pîlan belaş in ku du hefteyên pêşîn biceribînin; Piştî wê, hûn dikarin ji lêçûna qehwê kêmtir nûve bikin. Kêf bi tevahî belaş dimeşe.
8. Ingress
Ingress cîhana rastîn vediguherîne perestgehek lîstikek gerdûnî ya sir, entrîg û pêşbaziyê.
Bi cîhaza xweya Android û sepana Ingress re li cîhana rastîn bigerin da ku çavkaniyên vê enerjiya nepenî kifş bikin û bikar bînin. Ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn di şeklê xwe de bibin.
9. pedometer
Pedometer hejmara gavên ku we meşandiye tomar dike û li gel hejmara kaloriyên ku we şewitandiye, dûrbûn, dema meşê û leza saetê dîsa nîşan dide.
Gava ku hûn bişkoja destpêkê bixin, divê hûn smartphone xwe wekî ku hûn her gav dikin bigirin û bimeşin. Heya ku hûn têlefona xwe têxin berîka xwe an çenteyê xwe jî ew ê gavên we tomar bike.
10. Runtastic Running û Fitness
Bi Serlêdana Runtastic GPS Running & Fitness-a belaş re bigihîjin armancên xwe yên fitnessê û perwerdehiya bezê zêde bikin. Serlêdana rêveçûn û şopandina fitnessê ya Runtastic GPS ji bo şopînera fitnessê bêtir taybetmendiyên we peyda dike.
Ji perwerdehiya bazdan û bazdanê (an jî perwerdehiya maratonê!) kêfê bikin. Ew mîna şopînerek rêveçûna kesane û rêvebirek bezê ye.
11. Strava dimeşîne û GPS-ê bisiklêtan dimeşîne
Ger we carî xwest ku hûn rêyên xwe an riya bisiklêtê bi GPS-ê bişopînin û bişopînin, Strava ji bo we sepana çêtirîn e. Her weha hûn dikarin heval, heval û pisporan bişopînin da ku çalakiyên hevdu bibînin û wan bi rûmet û şîroveyan şa bikin.
12. tevdigere
Dîtina temrînên xwe yên rojane dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bi rengek nû li ser jiyana xwe bifikirin. Bi guheztinên piçûk ên ku dikarin bibin sedema jiyanek xweştir û adetên tendurist dest pê bikin.
Tevger bixweber jiyana weya rojane û werzîşê dişopînin. Tenê têlefona xwe di bêrîk an çenteyê xwe de hilgirin.
13. klûba perwerdehiyê ya nike
Ev serîlêdana tenduristiyê ya hêja ji Nike ye. Bi vê serîlêdanê re, hûn dikarin bi sedan 30-45 hûrdemî li ser têlefona xwe rast bikin. Ji xeynî van, hûn ê gelek yoga, hêz, bîhnfirehî û temrînên tevgerê jî bibînin.
14. Pêşbaziya fitnessê ya 30 rojan
30 Day Fitness Challenge serîlêdanek din a çêtirîn a mobîl a Android-ê ye ku hûn dikarin saz bikin ger hûn dixwazin xwerû bihêlin. Serlêdan rêzek temrîn nîşan dide ku di nav 30 rojan de bêne kirin. Tişta girîng di derbarê sepanê de ev e ku rahênerek pisporê fitnessê temrînan sêwirîne.
15. Fitness û bodybuilding
Ev yek ji baştirîn serîlêdanên Android-ê ye ku hûn dikarin bibin ger hûn dixwazin fit û sax bimînin. Serlêdan dihêle hûn bernameya xweya fitnessê saz bikin, ku hûn dikarin rojane bişopînin.
Ji xeynî wê, sepan ji bo peydakirina temrînên ji bo her masûlkeyê jî tê zanîn ku ji we re bibe alîkar ku hûn di demek kurt de encamên hêja bi dest bixin.
Ji ber vê yekê, ev çêtirîn serîlêdanên fitnessê yên ji bo Android-ê ne. Hêvîdarim ku ev gotara alîkariya we kir! Ji kerema xwe bi hevalên xwe re jî parve bikin. Ger hûn serîlêdanên din ên weha dizanin, di qutiya şîroveya jêrîn de ji me re agahdar bikin.
