Top 10 Serlêdanên Şopandina Giraniyê ji bo Têlefonên Android û iOS
Tenduristiya we ji we re dewlemendiya herî girîng e. Ji ber vê yekê diyar e ku mirov mêl dikin ku bêtir bala xwe bidin tenduristiyê û ji bo şopandina tenduristiya wan hewceyê hin sepanan in. Van sepanên şopandina tenduristî an giraniyê dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn plansaziya parêz û werzîşê ya xwe biparêzin da ku fit û sax bimînin. Pir kes meyl dikin ku ji armancên xwe yên fitnessê dûr bikevin, û ev serîlêdan bê guman dikarin li ser riya rast ji wan re bibin alîkar û bigihîjin armanca xweya fitnessê.
Di serdema me ya nûjen de, kontrola telefonêا Li ser her tiştî ji e-nameyên smart Plansaziya betlaneya me bixwe. Serlêdan pir tiştan li ser têlefonên me îdare dikin. Ne jî hûn dikarin giraniya xwe û faktorên din ên têkildarî tenduristiyê bi navgîniya smartphone xwe bişopînin. Ger hûn mirovek bi tenduristî hişyar in, hûn jî hewce ne ku kontrol bikin Serlêdan û sepanan dimeşîne En.wiktionary.org كمال (Noun) Objects Ew dikare ji we re bibe alîkar ku hûn giraniya xwe winda bikin an zêde bikin.
Navnîşa Serlêdanên Best Weight Tracker ji bo Smartphone Android û iOS we
Îro me ji we re navnîşek çêtirîn sepanên şopandina giraniyê kirî ku dê ji we re bibe alîkar ku hûn nexşeya werzîşê û parêza xwe bişopînin da ku hûn armancên tenduristiya xwe ji bîr nekin:
1.) Giraniya xwe bişopînin
Wekî ku ji navê xwe diyar dike, ev sepan ji we re dibe alîkar ku hûn tomarên giranî û parêza xwe biparêzin. Tiştê ku divê hûn bikin ev e ku hûn temenê xwe, bilindî, giranî, hwd binivîsin da ku profîla xwe saz bikin. Serlêdan BMI bixwe hesab dike, pîvandinên laşê we digire. Ew jî dihêle hûn daneyên xwe bi e-nameyê hinarde bikin.
2.) BMI يعمل dixebite
Welê, ev serîlêdan dikare di plana windakirina giraniya we de an jî qezenckirina we de pir alîkar bike. Hûn dikarin bi destan BMI-ya xwe bi peydakirina agahdariya tenduristiya xweya bingehîn bihejmêrin. Ew hemî navnîşan li ser grafiyek nîşan dide ku ji bo têgihîştina hûn çiqas nêzî armancên xwe ne pir bikêr e. Bi tevayî, ew serîlêdanek hêja ye ji bo şopandina kêmbûna giraniyê / pêşkeftina qezenckirinê.
3.) MyFitnessPal
Ev serîlêdanek şopandina giraniya dewlemend-taybetmendî ye. Lêbelê, beşa çêtirîn a vê sepanê databasa herî mezin a xwarinê ye ku bi zêdetirî 11 mîlyon celeb xwarinan heye. Her weha hûn dikarin katalogek xwarinên xwe yên rojane çêbikin. Digel vê yekê, vê sepanê di heman demê de amûrek veguheztina reçeteyê jî heye, ku dihêle hûn agahdariya xwarinê ji bo reçeteyên xwe bistînin.
4.) Xwarina rahênerê min
Xwarin di tendurustî û fitneyê de rolek girîng dilîze. Ji ber vê yekê, ev serîlêdan dikare ji we re bibe alîkar ku hûn parêzek rast biparêzin. Ew bi rojnivîsek parêz û hesabkerê kaloriyê re tê, ku di afirandina nexşeyek parêzek birêkûpêk de dibe alîkar. Her weha hûn dikarin di derbarê plansaziya parêza xwe de bîranînan saz bikin.
5.) Mi Fit App
Ev app ji bo Android û iOS heye; Serlêdana Mi Fit bi şopînera fitnessê ya Mi Band ve girêdide. Ew dihêle hûn bîranînên xebatê, hişyariyên çalakiyê, hwd. Ew dikare temrînên cihêreng ên mîna tîrêjê, bisiklêtan, avjenî, bez û hêj bêtir bişopîne. Wekî din, ew dikare xew û nebza we jî bişopîne.
6.) Wê winda bike
Lose Ew serîlêdana şopandina giraniya mezin e ku giraniya we, makro û kaloriya we dişopîne. Ew vexwarina weya proteîn, karbohîdartan û rûnê rojane dişopîne û grafiyek ku pêşkeftina weya heftane nîşan dide peyda dike. Her weha hûn dikarin bi hesabên medyaya civakî re têkildar bibin û hevalên xwe jî bişopînin.
Digel vê yekê, Wê winda bike dê di xwarinên we de li ser bingeha armancên we jî xwarin û şîretên nû pêşniyar bike. Planên abonetiyê bi tenê 9.99 $ dest pê dikin, ku bê guman, heke hûn fanek fitnessê bin, bihayek pir maqûl e.
7.) Weight Watchers App
Serlêdana Weight Watchers bê guman yek ji çêtirîn sepanên şopandina giraniyê ye. Ew pir caran ji hêla bijîjkan ve jî tê pêşniyar kirin. Ew ji bo xwarinên we vebijarkên xwarinê û agahdariya xwarinê ya guncan pêşniyar dike û di heman demê de ji we re dibe alîkar ku hûn li gorî armancên xwe parêzek rast bişopînin. Li ser vê yekê, hûn ji bo werzîşê, domandina parêzek, û hemî tiştên din ên ku dikarin pir kêfxweş bibin jî xalan distînin.
8.) Weight Loss Tracker & BMI Calculator - Giraniya Rast
Ev sepan dikare mezin be ji ber ku ew ji we re dibe alîkar ku hûn giraniya xweya rojane bişopînin. Di heman demê de hesabek BMI ya yekbûyî jî heye. Hûn dikarin giraniya xweya xwestin hilbijêrin û pêşkeftinê bidomînin. Wekî din, hûn dikarin daneyên giraniya xwe bi hesabê xweya Google Fit re jî hevdeng bikin. Bi vî rengî, ew ji we re dibe alîkar ku hûn giraniya xwe bişopînin û bigihîjin armancên xwe.
Dakêşînin Android
9.) MyNetDiary
Kêmkirina kîloyan li ser adetên xwarina we gelek qedexeyan hewce dike. Li vir tê MyNetDiary. Serlêdan balê dikişîne ser parêza weya kêmkirina kîloyan û wekî arîkarê xwarina weya kesane tevdigere.
Bi zêdetirî 600000 hilberên xurekan, hûn ê ti carî ji cûrbecûr nemînin. Wekî din, ev sepan piştgirî dide şopînerên fitnessê yên ku we bi cîhazên wekî Jawbone, Fitbit, hwd ve girêdayî dihêle. Wekî din, ew ji we re dibe alîkar ku hûn rêjeya dilê xwe, kolesterol, hemoglobîn û hêj bêtir bişopînin.
ji bo pergalê dakêşin Android | iOS
10.) Xalê Xwarinê - Kîrêjê winda bike
Heke hûn bi tevahî giraniya xwe winda dikin, Diet Point dikare wê demê ji we re rêbazek baş be. Zêdetirî 130 plansaziyên parêza bi bandor digel bîranînên xwarinê, hesabkerên BMI, û hêj bêtir piştgirî dike.
Zêdeyî, navnîşek firotan heye ku ji her plansaziya parêzê re hatî veqetandin. Ji ber vê yekê, çêkirina xwarina bêkêmasî naha ji berê hêsantir e. Makroyên xwe bi rengek bêkêmasî hevseng bikin da ku guheztinên bilez û bibandor di nihêrîna xwe de bibînin. Ev perwerdekarê pocket dikare di plana windakirina giraniya we de rolek girîng bilîze.
ji bo pergalê dakêşin Android
peyva dawî
Ji ber vê yekê ev ji bo bikarhênerê smartfonê nûjen hin ji çêtirîn sepanên şopandina giraniyê bûn. Hûn ê kîjan ji van sepanan saz bikin? Di beşa şîroveya jêrîn de ji me re bêje.
