12-жылы Android иштеп жаткан 2022 мыкты колдонмолор 2023
Бул заманбап доордо ар бир адам чыдамкайлык менен ар бир ишти туура аткаруу үчүн жетиштүү болгусу келет. Бирок, бүгүнкү күндө бош эмес жашоодо фитнеске убакыт бергендер азыраак, анткени кошумча машыгууга убакыт жок. Ошондуктан, кардио машыгуусу жөн эле басууга караганда алда канча жакшы.
Эгер сиз болгону 10 мүнөт кардио машыгып алсаңыз, ал сизге көп жагынан жардам берерин да дүйнө далилдеп жатат. Кардио көнүгүүлөрүн туура кабыл алуунун көптөгөн пайдасы бар жана бул сиздин жашооңузду да узартат. Ар бир саламаттыкты сактоо адиси канчалык көп чуркасаңыз, ден соолугуңуз ошончолук жакшы болот деп билдирүү берди.
Сиз 2022-2023-жылдары колдоно ала турган мыкты Android Recumbent колдонмолорунун тизмеси
Эми бизге керек болгон нерсе - биздин иштеп жаткан процессти жаздыруу үчүн эң сонун колдонмо. Бул бизге жардам берет Ойнотуу учурунда жетектөөчү колдонмолор, тиешелүү жетекчиликти камсыз кылуу жана бизди мотивациялоо. Бул жерде бардыгыңыздар үчүн биз эң мыкты көнүгүү колдонмосун сунуштап, тизмелеп алдык.
1.) Nike Run Club
Ошондуктан, NRC аны башкарган Nike клубунун аты менен белгилүү. Уникалдуу өзгөчөлүгү бул колдонмо колдонуучуларга аудио-жазылган сессияларды камсыз кылат. Бул үйрөнчүктөргө жардам берет жана алар нөлдөн баштоону каалашат, анткени каттоодон улам аны түшүнүү оңой. Ал чуркоодо дем алуу, импульсту сактоо жана чуркоо аралыкты көзөмөлдөө сыяктуу нерселердин бардыгын сүрөттөйт.
Сиз досторуңузга да чалсаңыз болот жана алардын бардык ойнотууларын текшерип, ал тургай клиптериңизди бөлүшө аласыз. Ушундай жол менен сиз досторуңуз менен да мотивациялуу боло аласыз. Бул колдонмо ошондой эле марафонго даярданууга жардам берет. Сиз ошондой эле жалпы чуркоо жана убакыт сыяктуу максаттарыңызды аныктап, ошого жараша жетише аласыз. Эң жакшы нерсе - бул колдонмо акысыз жана эч кандай жарнамаларды камтыбайт.
2.) Зомбилерди чуркагыла
Бул колдонмо аты айтып тургандай, кызыктуу; Бул колдонуучуларды иштетүүгө жардам берүү жана түрткү берүү үчүн оюнга негизделген колдонмо. Бул сиздин жашооңуз үчүн чуркай турган кырдаалды жараткан оюн интерфейсин камсыз кылат.
Жайласаң зомбилердин үнүн угасың, токтосоң өлөсүң. Бул колдонмо окуп жатканда угулат, ошондой эле кызыктуу. Бул тандоо жана иштеп баштоо үчүн ар кандай окуяларды камсыз кылат, бул аны таптакыр жаңы жана кызыктуу кылат. Тилекке каршы, бул сизге кымбатка турат $2.99/ай . Бирок, сиз ошондой эле кээ бир окуяларды камсыз кылган акысыз нускасын сынап көрө аласыз.
3.) Кайрымдуулук Майлз
Ар кандай демөөрчүлөр бул колдонмону колдошот. Бул колдонмону иштеткен сайын бул демөөрчүлөр ар кандай же белгилүү кайрымдуулук уюмдарына акча беришет. Бул колдонуучуларды мотивациялоого кандайча жардам берет. Ар түрдүү демөөрчүлөр сизге ар бир турда кам көрүшөт. Сиз бир демөөрчүдөн экинчисине оңой эле которула аласыз.
Иштөөдөн мурун, колдонмо сизге демөөрчү тандоо мүмкүнчүлүгүн берет. Уникалдуу нерсе, сиз кайрымдуулук сыяктуу жеке мотивация үчүн чогуу иштөө үчүн команда түзө аласыз же кошула аласыз. Джонсон сыяктуу негизги бренддер да бул колдонмонун өнөктөшү болуп саналат. Сиз чуркоо менен сонун иштерди жасап жатасыз, бул колдонмонун эң жакшы тартуусу. Дагы бир жакшы нерсе, бул колдонмону колдонуу акысыз.
4.) Verve менен арыктоо Run
Чуркоонун негизги максаты арыктоо, бирок чуркоо менен эле арыктай албайсың. Чуркоо менен адашып кетиңиз, бул колдонмо арыктоо жана бодибилдинг сыяктуу ар кандай жолдор менен пайдалуу тамактануу пландарын камсыз кылат. Ал бою жана салмагы боюнча дене массасын эсептеп, ошентип, мыкты тамактануу планын камсыз кылат.
Бул колдонмо менен максатка жетүү менен бирге сүрөттөрүңүздү да кошо аласыз. Суу диетанын маанилүү бөлүгү болгондуктан, бул колдонмо ошондой эле ыңгайлуу суу алуунун графигин камсыз кылат. акы алуу жылына $49.99 Биз жогоруда айтылган бардык кошумча өзгөчөлүктөр үчүн.
Арыктоо үчүн колдонмону жүктөп алыңыз
5.) Decathlon тренери
Decathlon - бул жогорку сапаттагы спорттук кийимдерди жана буюмдарды сатуу менен өзүнүн атын чыгарган спорттук бренд. Продукт жогорку сапатта болгондуктан, колдонмо да ошону аткарат. Бул чуркоо жана бодибилдинг сыяктуу ар кандай иш-чаралар үчүн ар кандай пландарды камсыз кылат.
Бул колдонмо ошондой эле үйрөнчүктөр үчүн, ал үйрөнчүктөр үчүн окуу куралдарын, ошондой эле аудио нускамаларды сунуш кылат. Бул жерден сиз досторуңуздун иш-аракеттерине көз салып, өзүңүздүн ишиңиз менен бөлүшө аласыз. Сиз бул жерден көп нерселерди үйрөнөсүз, мисалы, башка ойнотуу менен кантип күрөшүү керек, ж.б. Бул колдонмо акысыз жана эч кандай жарнамаларды камтыбайт.
Decathlon машыктыруучусун жүктөп алыңыз
6.) Endomondo (карта My Fitness Workout Trainer)
Бул быйылкы эң модалуу колдонмо. Сиз бир колдонмодо ар кандай иш-аракеттерди бир кечиктирбестен же колдонмо менен эч кандай көйгөйсүз көзөмөлдөй аласыз. Жогоруда айтылган башка колдонмолор сыяктуу эле, бул жерде чуркоо жана аралыктар сыяктуу аудио жетекчилик жана жазуу иш-аракеттерин камсыз кылат.
Ага акылдуу сааттар жана үчүнчү тараптын колдонмолору сыяктуу ар кандай тагынуучу түзүлүштөрдү туташтыра аласыз. Ошентип, бул өзгөчөлүк спортчулар жана кадимки жөө күлүктөр үчүн пайдалуу. Сиз ошондой эле социалдык медиа профилиңизди бул жерге шилтемелесеңиз болот. ал турат жылына $5.99 Премиум мүчөлүк үчүн, ал алдын ала планды жана башка көптөгөн нерселерди сунуш кылат.
7.) Strava. App
Эгер сиз жаңы чуркоо өнөктөшүн же атаандашыңызды тапкыңыз келсе, бул колдонмо сиз үчүн. Бул спортчулар жана башталгычтар үчүн эң мыкты колдонмо, анда сиз профиль түзүп, сизге жакын адамдар менен байланыша аласыз. Мындан тышкары, сиз чуркооңуз менен бөлүшүп, мотивациялоочу аяктоо түзө аласыз. Акыр-аягы, сиз бул жерде өз жолуңузду түзүп, аны дүйнө менен бөлүшө аласыз.
Иштөөдөн тышкары, ал сиздин Samsung же Apple акылдуу сааттарыңызды да көзөмөлдөй алат. Эң жакшы нерсе, сиз аналитикаңызды салыштыра аласыз, бул акыркы жана мурунку көрсөткүчтөрдү билдирет. Бул колдонмо акысыз жана ар бир функцияны өз-өзүнчө пайдалана аласыз.
8.) Runtastic
Бул чуркоо менен бирге бардык аракеттериңизди жаздыра турган колдонмонун бир түрү. Колдонмо жөө күлүктөр үчүн иштелип чыккан, бирок сиз велосипедиңизди көзөмөлдөй аласыз, бирок премиум версиясында гана. Мындан тышкары, ал акылдуу сааттар жана үчүнчү жактын тиркемелери сыяктуу ар кандай түзмөктөрдү бириктирет.
Бул колдонмонун эң жакшы жагы - Google спутниктик интеграциясы. Бул колдонмонун уникалдуу өзгөчөлүгү бул жерде Spotify'дан музыканы агылта аласыз. Премиум версия баасы жылына $49.99 , бул кошумча бардыгын камсыз кылат.
9.) Карта My Run
Бул дагы бир күндүк чуркоо болобу же тажрыйбалуу жөө күлүк болсоңуз дагы, Map My Run сизге керектүү бардык функцияларды камтыйт. Ошентип, бул укмуштуудай чуркоо колдонмосу менен толук потенциалыңызга жетиңиз жана максаттарыңызга тезирээк жетиңиз. Жекелештирилген тренинг пландарынан жекелештирилген окуу кеңештерине чейин, алар бардык маанилүү талаптарды аткарышат.
Ошондой эле басып өткөн жолду, күйгөн калорияларды, прогрессти ж.б. көзөмөлдөй аласыз. Мындан тышкары, ал сизди мотивациялоо жана шыктандыруу үчүн топтук кыйынчылыктарды жаратат.
10.) Базер
Pacer - бул күнү бою аракетиңизге көз салуу үчүн басуу жана чуркоо педометри. Колдонууга оңой драйвер маалыматыңызды Fitbit, MyFitnessPal жана Apple Health сыяктуу колдонмолор менен шайкештештире алат. Мындан тышкары, бул сиздин күнүмдүк прогрессиңизди, жасалган кадамдарды, BMI, кан басымын, калорияларды ж.б.
Демек, эгер сиз фитнес сүйүүчүсү болсоңуз жана жакшы натыйжаларды кааласаңыз, телефонуңузду жеке ден соолук трекерине айландырууга эмне үчүн болбосун. Ошондой эле, бул сиз үй-бүлөңүз жана досторуңуз менен байланышта болуу жана ден соолугуңузду жакшыртуу үчүн топторду түзүүгө мүмкүндүк берет.
11.) чуркоо жана чуркоо
Эгер сиз көп учурда үйүңүздүн сыртында чуркоо үчүн барсаңыз, бул колдонмо сөзсүз керек. Ал географиялык картада чуркоо маршрутуңузду белгилейт, андыктан прогрессиңизди визуалдык түрдө көзөмөлдөй аласыз. Бул сандар менен иштөөгө караганда алда канча жакшыраак жол.
Сиз канча калория күйгөнүңүздү жана канча кадам жасаганыңызды көрө аласыз. Ошондой эле бул маалыматты көрсөтүп, даражалар менен бийиктикти айырмалайт.
12.) Кадам эсептегич - Калорияны эсептегич
Бул колдонмо Playstore'дон таба турган эң жөнөкөй ойнотуу колдонмосу. Кадам эсептегич - Калория эсептегичи чектелген маалымат менен колдонууга оңой интерфейс менен келет. Сиз жасаган кадамдарыңызга, канча калория күйгөнүңүздү жана басып өткөн аралыкты бир эле таптап байкай аласыз.
Менин оюмча, бул баарына керек — жөнөкөй функциялары бар жөнөкөй колдонмо. Бирок, колдонмо азырынча виджеттерди колдобойт, андыктан кадамыңыздын санын текшерүү үчүн колдонмону ачышыңыз керек.
Кадам эсептегичти жүктөп алыңыз - Калория эсептегич
