Android жана iPhone үчүн 9 мыкты HIIT таймер колдонмолору
Спорт акыркы жылдары популярдуу болуп, үй машыгуу бардык адамдар үчүн абдан ылайыктуу болуп саналат.
Ден соолугу үчүн спорт менен машыгууну чечкен ар бир адам, аны жеке машыктыруучусу жок жана өзүнүн денесинин мүмкүнчүлүктөрүн колдонуу менен жасай алат. Белгилей кетчү нерсе, негизинен үйдө машыгуу бүт дене үчүн ар кандай көнүгүүлөрдү камтышы мүмкүн, Табата жана, албетте, HIIT. Үйдө машыгуу үчүн, сиз текшере аласыз Android жана iPhone үчүн 9 мыкты баланс көнүгүүлөрү
HIIT – бул өтө интенсивдүү үзгүлтүктүү көнүгүү, анын маңызы – денеңиздин мүмкүнчүлүктөрүн толук пайдалануу. Бул кыска убакыттын ичинде физикалык көрсөткүчтөрүңүздү жакшыртууга, майды күйгүзүүгө жана анын кыска мөөнөтү менен жалпысынан өзүн ыңгайлуу сезүүгө мүмкүндүк берет.
Анын өзгөчөлүгү - белгилүү бир убакыттын ичинде белгилүү бир көнүгүүлөрдү жасоо керек, андан кийин кыска убакытта эс алуу керек. Бирок машыгуу учурунда дайыма колуңузда телефон менен секирбейсиз! Бул учурда, атайын тиркемелер сизге жардам берет. Биз сиз үчүн Android жана iOS түзмөктөрү үчүн 9 акысыз HIIT таймер тиркемесин таптык.
Dreamspark тарабынан интервал таймери
Жөнөкөй интерфейси бар тиркемени издеп жатасызбы? Бул учурда, интервал таймерине көңүл буруңуз. Бул таймерди колдонуу абдан оңой жана сиз биринчи машыгууңузда анын дизайнын баалайсыз.
Таймерди баштаганда, Интервал таймери экраныңызда белгилүү бир түстү жана сиз алыстан байкай турган чоң сандарды көрсөтөт. Сервис райондук машыгуу, HIIT көнүгүүлөрү, мушташ учурунда мушкерлер жана Табата үчүн идеалдуу.
Колдонмодо сиз убакыт жөндөөлөрүңүздү сактап, алардын ортосунда тез которула аласыз. Белгилей кетчү нерсе, эч кандай маанисиз кошумча функциялар жана кызматтар жок - Interval Timer сизге ал үчүн жүктөп алган нерсени гана берет.
Simple Vision тарабынан HIIT үчүн Табата таймери
HIIT үчүн Tabata Timer - бул жеңил жана кызыктуу колдонмо, аны сиз спорттук ишиңизде колдоно аласыз. Сиз бул жерде сиздин талаптарга ылайык машыгуу учурунда убакыт аралыгын тууралоо үчүн.
Демейки боюнча, колдонмодо классикалык кайталоо интервалы бар - 20 секунд иштөө жана 10 секунд эс алуу, Табата машыгууларынын көпчүлүгүндөгү норма. Сиз ар дайым өзүңүздү тууралай аласыз, ошондой эле канча цикл жасоо керек.
HIIT үчүн Tabata Timer калган убакытты көрсөтүү менен экранда көп санды көрсөтөт. Колдонмодо сиз көнүгүү графигиңизге көз салып, атайын музыканы машыгууңуздун фону катары орното аласыз.
Табата таймери: HIIT машыгуу интервалы таймери Евгений Черфан тарабынан
Эгерде сиз HIIT учурунда кийинки көнүгүүлөрдү жасоону дайыма эстей бербесеңиз, анда сизге өркүндөтүлгөн таймер керек. Бул колдонмо сизге көнүгүүлөрдүн сүрөттөмөсүн стандарттуу убакытка кошуу керек болсо, жардам берет.
Tabata Timer сизге өз убактыңызды жана интервалдарды коюуга, таймерге сүрөттөрдү же анимацияланган клиптерди кошууга жана машыгууңуздун сүрөттөмөсүн кошууга мүмкүндүк берет.
Табата Таймери фондо иштей алат жана убакыт ачкычы тууралуу маалымат эскертме катары жөнөтүлөт - эгер сиз таймерден тышкары башка колдонмолорду колдонсоңуз ыңгайлуу. Тиркемени үйдө гана эмес, залда да колдонуңуз - анда сиз метрономду жана башка функцияларды да колдоно аласыз.
Appstore'дон жүктөп алыңыз Google Play'ден жүктөп алыңыз
SmartWOD таймери - HIIT машыгуулары үчүн WOD таймери
SmartWOD Таймер - бул кооз жана жарашыктуу, функционалдык машыгуу үчүн пайдалуу колдонмо. Премиум интерфейсинде сизден дароо каалаган көнүгүү түрүн тандоо суралат - Time, Tabata, EMOM же AMRAP үчүн.
Караңгы фондогу жаркыраган сандары бар чоң, окула турган экран сизге канча убакыт машыгуу керек экениңизди дайыма кабардар кылып турат. Ошондой эле, SmartWOD таймери сизди мотивациялоочу үн менен колдойт, андыктан токтоп калбаңыз.
Колдонмо сиз жасаган раунддардын санын жана калган раунддардын санын санай алат. Иштеп чыгуучулар ошондой эле каалооңуз боюнча HIIT окутуу планын түзүүгө жардам бере турган дагы бир тиркемени сунушташат. Жанаша, бул эки колдонмо жакшы иштейт.
Appstore'дон жүктөп алыңыз Google Play'ден жүктөп алыңыз
Секунддар - HIIT жана Табата үчүн интервал таймери
Таң калыштуусу, бул колдонмолордун арасында спортчулар көбүнчө эң жакшы жана эң начар кызматтарды баалашат. Секунддар ар кандай интенсивдүү интервалдык машыгуу үчүн мыкты таймерлердин бири катары таанылган, ошондой эле көптөгөн машыктыруучулар тарабынан сунушталган.
Эгер сиз колдонмону сынап көргөндөн кийин сатып алууну ойлоп жатсаңыз, Секунддар сизге керектүү нерсе. Бул жерде каалаган колдонуучу өзүнүн интервал таймерин түзүп, колдоно алат.
Тилекке каршы, бекер версияда сиз аны сактай албайсыз - жөн гана ар бир машыгууну колдонуп, кайра конфигурациялаңыз. Бирок күчтүү колдонуучулар үчүн секундалар бир нече машыгуу үлгүлөрүн жана таймерлерди, ошондой эле бардыгын бириктире турган редакторду ачат.
Appstore'дон жүктөп алыңыз Google Play'ден жүктөп алыңыз
Интервал таймери - Полиценттердин HIIT тренинги
Сиз велосипед тебүү, интервалдык чуркоо же жогорку интенсивдүү интервалдык машыгууларды жасайсызбы? Анда Interval Timer колдонмосу сизге жардам берет, спорт менен машыккандардын бардыгы үчүн эң сонун таймер.
Сиз аны тиркеменин өзүнө шилтеме кылып, ар кандай иш-аракеттер үчүн колдоно аласыз. Экран кулпуланган учурда да, интервал таймери иштей берет. Кызмат сиздин ишмердүүлүгүңүз тууралуу маалыматты сактайт - сиз канча убакыт иштеп жатканыңыз жана эмне менен алектенгениңиз.
Сиз интервалдарды каалаган убакта орното аласыз - алар өтө кыска же өтө бийик. Колдонууну жеңилдетүү үчүн, Interval Timer сизге убакыт жакындап калганын билдире турган үндөрдү кошту - жөн гана үндү тууралаңыз.
Appstore'дон жүктөп алыңыз Google Play'ден жүктөп алыңыз
Джорджио Ригни тарабынан HIIT интервалдык машыгуу таймери
Колдонмо интерфейси менен өтө талап кылбасаңыз, HIIT интервалдык машыгуу таймерин колдонгуңуз келиши мүмкүн. Бул HIIT же Tabata учурунда туура убакыт аралыгын көзөмөлдөөгө жардам берет.
Белгилей кетсек, HIIT интервалдык машыгуу таймери чектөөлөрү бар колдонмо болуп саналат - толук версиясын алганга чейин, сиз ар дайым жарнамаларды көрөсүз - машыгуу учурунда тоскоолдук кылышы мүмкүн.
Ошентип, сиз убакыт бүтүп баратканда уга аласыз, HIIT интервалдык машыгуу таймеринде орнотулган аудио треги бар - сиз 3 башка типтен тандай аласыз. Белгилей кетчү нерсе, үн сиз машыгуу учурунда ойной турган фондук музыкага тоскоолдук кылбайт.
HIIT & Tabata: Fitness колдонмосу Grizzlee Inc.
Машыгууларыңызга мурдагыдан да жакшыраак көз салгыңыз келеби? HIIT & Tabata колдонмосу сизге ошол мүмкүнчүлүктү берет, ошондой эле стилдердин саны, курстар, тыныгуулар жана башкалар жөнүндө маалымат берет.
Каалаган убакта машыгууга болот - түшкү тыныгуудан кийин да. Эң негизгиси, машыгууңузга HIIT жана Tabata программасын тез арада кошуп, машыгууну баштоо.
Сиз ошондой эле HIIT жана Tabata'ны Google Fit же Apple Health сыяктуу смартфон колдонмолоруңуз менен шайкештештире аласыз, ар дайым аракетиңиз тууралуу жалпы жана толук маалыматты көрө аласыз.
Ай сайын жазылуу түрүндөгү бир аз төлөм үчүн бул кызмат сизге убактылуу гана эмес, ар кандай функционалдык көнүгүүлөрдүн тандоосун да сунуштайт.
Appstore'дон жүктөп алыңыз Google Play'ден жүктөп алыңыз
HIIT - Caynax интервалдык машыгуу таймери
Caynax HIIT таймери интенсивдүү машыгууларды, Табата жана кардио машыктыруучулардын бардыгы үчүн атайын түзүлгөн. Үй шартында машыгуу учурунда ашказаныңыздагы же бутуңуздагы майды эффективдүү күйгүзүү үчүн колдонсоңуз болот.
Caynax HIIT таймери машыгууну качан токтотууну же өз убагында баштоону айтып берет! Машыгуулар интенсивдүү жана жетиштүү ылдам болгондуктан, смартфонуңуздун экранына алаксып, өзүңүзгө убакытты караганга убактыңыз болбойт.
Caynax HIIT таймери сизди интервалдар аркылуу жетектөө үчүн үн колдоосун колдонууга, ошондой эле толук машыгуу графиктерин жана пландарын түзүүгө мүмкүндүк берет.
Ошондой эле, иштеп чыгуучулардын спорт жана машыгуу үчүн башка колдонмолору бар, аларды сиз таймер менен шайкештештире аласыз. Ошентип, бир порцияны колдонуп, денеңизди кыска убакыттын ичинде формага келтирсеңиз болот.
Денеңизде иштөө ар бир адамдын мактоого арзырлык каалоосу. Спорт залга, жеке машыктыруучуга же тоого чыгууга дайыма эле убактыңыз боло бербейт. Денеңизди формада кармоо үчүн сиз ар дайым HIIT же Табата сыяктуу кыска функционалдык көнүгүүлөрдү тандай аласыз.
Ошентип, сиз таймерлер же кошумча иштебей турган убактыңызга алаксыбайсыз, биз сиз үчүн ушул түрдөгү эң жакшы колдонмолорду табууга аракет кылдык. Алардын баары жөнөкөй жана практикалык, ошондой эле окуу учурунда колдонууга жеңил. Үй шартында өтө интенсивдүү көнүгүүлөрдү дайыма аткарып турсаңыз, алардын жок дегенде бирин гана жүктөп алуу керек.
